Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №40831 от пользователя Глотова Наталья

ПРИМЕНЕНИЕ МЕТОДА КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ В СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ БОРЦОВ

Name: ПРИМЕНЕНИЕ МЕТОДА КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ В СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ БОРЦОВ
Price: 1170.00 RUB

1 170 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 53

Год написания: 2023

Глотова Наталья

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ СПЕЦИАЛЬНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ИССЛЕДУЕМОЙ ТЕМЕ 6
1.1. Теоретические основы круговой тренировки 6
1.2. Сущность круговой тренировки 12
1.3.Организация занятий по интенсивно-интервальному методу круговой тренировки 26
1.4. Характеристики физических упражнений, применяемых в круговой тренировке 30
ГЛАВА II. 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 37
2.1. ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 37
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 50
ПРИЛОЖЕНИЯ 53

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность: В настоящее время в соревнованиях по вольной борьбе требуется высокая специальная физическая подготовленность, ведь продолжительность атакующей ситуации решающей выигрыш балла от 1 до 15 сек. Общее время соревновательной деятельности в течение дня составляет 20-30 минут. Борец в день соревнований проводит до 4-5 схваток, допустимый интервал между ними 20 минут. В связи с этим необходим очень высокий уровень специальной физической подготовленности.
Специальная физическая подготовка – это специализированный процесс, содействующий успеху в конкретной деятельности, предъявляющей специализированные требования к двигательным способностям человека. Специальная физическая подготовленность характеризует уровень развития именно тех физических качеств, возможностей органов и функциональных систем организма, с которыми непосредственно связаны достижения в избранном виде спорта или системе физических упражнений.
В настоящее время, когда развитие спорта достигло высокого уровня, в любом виде спорта сильно возрастает роль специальной физической подготовленности или тренировка специфических моментов, обеспечивающих победу. При характеристике отдельных сторон физической подготовленности, особенно специальной, учитывают также способность спортсмена реализовать имеющийся функциональный потенциал в процессе соревновательной деятельности. Основными средствами специальной физической подготовки являются соревновательные упражнения и специально подготовительные упражнения. Круговой метод тренировки рассматривается как непрерывное выполнение определенных физических упражнений путем «поточной» организации процесса упражнения.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. АНАЛИЗ СПЕЦИАЛЬНОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ИССЛЕДУЕМОЙ ТЕМЕ
Теоретические основы круговой тренировки

Первостепенная роль в подготовке спортсмена принадлежит спортивной тренировке как основной части и главной формы его подготовленности. Именно от тренировки в решающей мере зависит становление, развитие и сохранение тренированности – важнейшего слагаемого спортивной подготовленности борца.
Однако следует иметь в виду, что при самой интенсивной тренировке система подготовки борца без отладки других ее подсистем неизбежно окажется дефектной. Из этого следует вывод, что подготовка борца не должна быть односторонней.
В последние годы среди практических методов тренировок особенно широкое применение получила так называемая «круговая тренировка». Название такой тренировки - «круговая», чисто условная. Это организационно - методическая форма работы, предусматривающая поточное, последовательное выполнение специально подобранного комплекса физических упражнений.
Рекомендуя в условиях Якутии применить круговой метод тренировки, который за короткий отрезок времени может дать требуемый большой объем и интенсивность тренировочной нагрузки, ценной чертой круговой тренировки Н.К. Шамаев указывает то, что в ней удачно сочетается точное нормирование нагрузки для группы учащихся и для каждого из них. В результате строгой индивидуальной дозировки нагрузки и у физически слабых и у сильных занимающихся поддерживается интерес к занятиям. А систематическая оценка достижений по максимальному тесту и учет прироста нагрузки дает представление о развитии работоспособности отдельно взятого лица по его внешним количественным показателям общему количеству повторений упражнений, времени прохождения каждого круга и т.д.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Абдулханоков, М.Р. Бороться чтобы побеждать. / М.Р. Абдулханоков, А.А. Трапезникова. – Москва, ФиС. - 2010.
2. Аикин, В. А. Научные основы процесса подготовки борцов грекоримского стиля / В. А. Аикин, Ю. Ю. Крикуха // Актуальные проблемы подготовки высококвалифицированных борцов : материалы Всероссийской научно-практической конференции. — Омск, 2014. — С. 3—10.
3. Алиханов, И.И. Техника и тактика вольной борьбы. / И.И. Алиханов. – М.: ФиС, 2006.
4. Аллянов, Ю. Н. Физическая культура : учебник для СПО / Ю. Н. Аллянов, И. А. Письменский. — 3-е изд., испр. — М. : Издательство Юрайт, 2016. — (Профессиональное образование).
5. Бойко, В.Ф. Физическая подготовка борцов / В.Ф. Бойко, Г.В. Данько – Киев: Олимпийская литература, 2004. – 221 с.: ил.
6. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. / Ю.В. Верхошанский - М.: Физкультура и спорт; 1988 – 330 с; ил.
7. Гальковский, Н.М. Спортивная борьба. / Н.М. Гальковский, А.З. Катулин – М.: ФиС, 2018. – 38 с.
8. Гуревич, И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств. / И.А. Гуревич. - Минск: Высшая школа, 2005.
9. Дьячков, В.М. Методы совершенствования физической подготовки спортсменов старших разрядов. / В.М. Дьячков. – М.; Физкультура и спорт, 2001.
10. Дякин, А.М. Вольная борьба. / А.М. Дякин. – М.: Физкультура и спорт, 2017.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

ПРИМЕНЕНИЕ МЕТОДА КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ В СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ЮНЫХ БОРЦОВ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net