ПРИМЕНЕНИЕ МЕТОДА КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ В СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОРГАНИЗАЦИОННО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДА КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКЕ В ПОДГОТОВКЕ БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ…………………………………………………
1.1. Теоретические аспекты круговой тренировки 7
1.2.Сущность круговой тренировки и организация занятий по интенсивно-интервальному методу круговой тренировки 27
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 38
2.1. Задачи исследования и методы исследования 38
2.2. Методы научного исследования 38
2.4. Организация исследования 45
ГЛАВА III. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДА КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ 50
3.1. Результаты исследования и их обсуждение 50
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 60
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 61
БИБЛИОГРАФИЯ 63
ПРИЛОЖЕНИЯ………………………………………………………………….71

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. В настоящее время, когда развитие спортивной деятельности достигло высокого уровня, в любом виде спорта сильно возрастает роль специальной физической подготовленности или тренировка специфических моментов, обеспечивающих победу. При характеристике отдельных сторон физической подготовленности, особенно специальной, учитывают также способность спортсмена реализовать имеющийся функциональный потенциал в процессе соревновательной деятельности.[70] Актуальность настоящего исследования обусловлена существующей проблемой, связанной с совершенствованием системы спортивной подготовки в вольной борьбе. В настоящее время в соревнованиях борьбе требуется высокая специальная физическая подготовленность, ведь продолжительность атакующей ситуации решающей выигрыш балла от 1 до 15 сек. Общее время соревновательной деятельности в течение дня составляет 3-3 минут. Борец в день соревнований проводит до 4-5 схваток, допустимый интервал между ними 20 минут, что обуславливает обеспечение высоким уровнем специальной физической подготовленности. [43]
Специальная физическая подготовка – это специализированный процесс, содействующий успеху в конкретной деятельности, предъявляющей специализированные требования к двигательным способностям человека [47]. Специальная физическая подготовленность характеризует уровень развития именно тех физических качеств, возможностей органов и функциональных систем организма, с которыми непосредственно связаны достижения в избранном виде спорта или системе физических упражнений.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ОРГАНИЗАЦИОННО-ПЕДАГОГИЧЕСКИЕ И МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДА КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКЕ В ПОДГОТОВКЕ БОРЦОВ ВОЛЬНОГО СТИЛЯ

1.1. Теоретические основы круговой тренировки

Первостепенная роль в подготовке спортсмена принадлежит спортивной тренировке как основной части и главной формы его подготовленности. Именно от тренировки в решающей мере зависит становление, развитие и сохранение тренированности – важнейшего слагаемого спортивной подготовленности.
В последние годы среди практических методов тренировок особенно широкое применение получила так называемая «круговая тренировка». Название такой тренировки - «круговая» является условной. Это организационно - методическая форма работы, предусматривающая поточное, последовательное выполнение специально подобранного комплекса физических упражнений.
Рекомендуя в условиях Якутии применить круговой метод тренировки, который за короткий отрезок времени может дать требуемый большой объем и интенсивность тренировочной нагрузки, ценной чертой круговой тренировки Н.К. Шамаев [54, 55, 56] указывает то, что в ней удачно сочетается точное нормирование нагрузки для группы учащихся и для каждого из них. В результате строгой индивидуальной дозировки нагрузки и у физически слабых и у сильных занимающихся поддерживается интерес к занятиям. А систематическая оценка достижений по максимальному тесту и учет прироста нагрузки дает представление о развитии работоспособности отдельно взятого лица по его внешним количественным показателям, общему количеству повторений упражнений, времени прохождения каждого круга и т.д.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Абдулханоков, М.Р. Бороться чтобы побеждать / М.Р. Абдулханоков, А.А. Трапезникова. – Москва, ФиС. 2001.- 144 с.
2. Алиханов, И.И. Техника и тактика вольной борьбы / И.И. Алиханов. – М.: ФиС, 2000. - 304 с.
3. Артенев, В. А. Физическая культура и спорт: учебное пособие / В. А. Бартенев, А. В. Бородкин, М. В. Громова - Ярославль: Союз-Пресс, 2021 -111 с
4. Антипов, О. В. Физическая культура, спорт и здоровье в вузе: сборник статей III национальной научно-практической конференции. - М.: Академия принт, 2021. - 338 с
5. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании / Б.А. Ашмарин. – М.: ФиС, 2000. – 170 с.
6. Баранцев, С. А. Индикаторы эффективности физического воспитания студентов : учебное пособие / С. А. Баранцев. – М.: Советский спорт, 2020 – 338 с
7. Бгуашев, А.Б. Социальные аспекты физического воспитания и формирования здорового образа жизни студентов: схемы и комментарии / А. Б. Бгуашев - Майкоп: Изд-во АГУ, 2009 – 117 с
8. Бойко, В.Ф. Физическая подготовка борцов / В.Ф. Бойко, Г.В. Данько – Киев: Олимпийская литература, 2004. – 221 с.: ил.
9. Бородин, П. В. Информационные технологии в системе физического воспитания студентов образовательной организации высшего образования: монография / П. В. Бородин, В. Г. Тютюков. - Хабаровск: Изд-во ДВГМУ, 2022 – 25с
10. Богданов, О. А. Использование круговой тренировки на занятиях по физической культуре в вузе: Метод. рекомендации / Рос. гос. пед. ун-т им. А. И. Герцена - СПб.: Образование, 1997 – 30 с
11. Бессарабова, Ю. В. Педагогическая поддержка студентов с ограниченными возможностями здоровья в профессиональной подготовке: учебное пособие / Ю. В. Бессарабова. - Краснодар: Кубанский гос. ун-т, 2015 – 105с
12. Васильева, В.В. Изменение возбудимости центральной нервной системы при интенсивной работе / В.В. Васильева // Теория и практика физической культуры. 1999. - № 6. - С. 12.
13. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. / Ю.В. Верхошанский - М.: Физкультура и спорт; 1998 – 330 с; ил.
14. Гальковский, Н.М. Спортивная борьба / Н.М. Гальковский, А.З. Катулин – М.: ФиС, 1997. – 38 с.
15. Государев, Н.А. Так становятся чемпионами / Н.А. Государев. – М.: ФиС, 1984.-190.

Весь текст будет доступен после покупки