Применение специальных физических упражнений В процессе подготовки юных борцов

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………….4
ГЛАВА I. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
1.1. Общая и специальная подготовка борцов вольного стиля …………….7
1.2. Общая характеристика системы подготовки борцов…………………..16
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ
2.1. Задачи и методы исследования………………………………………….25
2.2. Организация исследования……………………………………………....28
2.3 Комплекс упражнений для повышения уровня специальной физической подготовленности………………………………………………………………30
2.4 Анализ результатов исследования………………………………...........33
ВЫВОДЫ………………………………………………………………………..38
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ………………………………………..39
БИБЛИОГРАФИЯ………………………………………………………………40
ПРИЛОЖЕНИЯ

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. В связи с постоянным увеличением нагрузки в спортивной борьбе для достижения высокого спортивного результата, в настоящее время всё большее значение приобретает специальная физическая подготовленность борцов. Состав специально подготовительных упражнений в решающей мере определяется спецификой избранной спортивной дисциплины. [47]
Среди множества специально подготовительных упражнений тренер должен уметь не только подбирать их для решения конкретной поставленной задачи, но и создавать новые из частей, элементов, связок движений. Это должны быть упражнения, сходные по координации, усилиям, характеру, амплитуде и другим особенностям с соревновательным упражнением.[9]
Темой нашей выпускной квалификационной работы мы выбрали «Использование специальных физических упражнений в процессе подготовки юных борцов», так как все средства тренировки должны подбираться с учетом индивидуальных особенностей занимающихся. Одни из них должны дальше улучшать уже сильные стороны спортсменов, другие средства должны дальше подтянуть отдельные отстающие технические действия или физические качества.
В развитии специальных физических качеств на этапе подготовки юных борцов одним из важнейших условий является методически правильно организованная, запланированная система комплексного развития. [31]

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА I. ОБЗОР НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ВЫБРАННОЙ ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ
1.1. Средства и методы общей и специальной физической подготовки борцов вольного стиля
Общие подготовительные физические упражнения являются преимущественно средствами общей подготовки спортсмена. В качестве таковых могут использоваться самые разнообразные упражнения – как приближенные по особенностям своего воздействия к специально подготовительным, так и существенно отличные от них (в том числе и противоположно направленные).
Значение обще подготовительных упражнений во многих видах спорта, особенно в тренировке подрастающих спортсменов, часто недооцениваются. Отдельные специальные на всех этапах многолетней подготовки резко увеличивают объем специальной физической и сокращают объем общей физической подготовки, что ведет к форсированию тренировки юных спортсменов. [33]
Влияние общеподготовительных упражнений на повышение результатов является опосредованным. Специализированные средства (соревновательные и специально подготовительные упражнения), с одной стороны, оказывают более непосредственное влияние на повышение результатов. С другой стороны, можно утверждать, что недостаточный прирост результатов или даже прекращение их роста на этапе высших достижений, а также повышенный травматизм спортсмена обусловлены недостаточным объемом обще-подготовительных упражнений на тренировке и особенно на ее ранних этапах.[14]
При выборе обще-подготовительных упражнений обычно соблюдают следующие требования:
1) на ранних этапах спортивного пути общая физическая подготовка спортсмена должна включать средства, позволяющие эффективно решать задачи всестороннего физического развития;
2) на этапах углубленной специализации и спортивного совершенствования она должна являться фундаментом для совершенствования соревновательных навыков и физических способностей, определяющих спортивный результат:
- при воспитании неспецифической, т.е. общей, выносливости длительный бег умеренной интенсивности, лыжные кроссы, плавание;
- при воспитании собственно силовых способностей – упражнения со штангой, заимствованные из тяжелой атлетики, а также упражнения спортивно-вспомогательной гимнастики с различного рода отягощениями и сопротивлением;
- при воспитании быстроты движений и двигательной реакции – спринтерские упражнения, тренировочные разновидности спортивных игр и подвижные игры;
- при воспитании координационных способностей – элементы спортивной гимнастики, акробатики, игры с высокими требованиями к координации движений.[43]
Однако необходимо помнить, что обще-подготовительные упражнения должны вместе с тем выражать особенности спортивной специализации.
Между различными физическими упражнениями возможны как положительные, так и отрицательные взаимодействия, обусловленные закономерностями положительного и «переноса» различных физических качеств и двигательных навыков.[17]
Уже по одной этой причине средства общей физической подготовки не могут быть одинаковыми для различных спортивных дисциплин. Наряду с некоторым сходством состав этих средств на каждом конкретном случае
должен иметь свою специфику. Это касается и их подбора, и места, которое они занимают в структуре тренировочного процесса.[24]

Весь текст будет доступен после покупки

1. Алиханов И.И. Техника и тактика вольной борьбы. 2-ое изд., перераб. И доп. М.: Физкультура и спорт, 1986г. – 304 стр.
2. Бернштейн Н.А. О ловкости и ее развитии. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – 288 с.: илл.
3. Вольная борьба. Программа для детско – юношеских спортивных школ, группа начальной подготовки. - Карачаево-Черкесск, 2000. – С.91.
4. Вольная борьба. Программа для детско – юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва и школ высшего спортивного мастерства. - М., 1997. – С.140.
5. Дашинорбоев В.Д. Авдеев Ю.В. Кузьмин В.В. Вольная борьба. Учебное пособие. Улан-Удэ. Издательство ВСГТУ. 2008г.
6. Железняк Ю.Д. Петров П.К. Основы научно-методической деятельности по физической культуре и спорту. Изд. ,,Академия” 2001г. – 264 с.
7. Завьялов А.А. Киршина Е.Д. Завьялов А.И. Завьялов Д.А. Завьялова О.Б. Спортивные единонборства: взгляд в теорию. Материалы студенческой научно-практической конференции, осень 2001 г. (выпуск №5). – Красноярск: ИСЕ им.И.Ярыгина КГПУ, 2002. – 56 с.
8. Завьялов А.И. Миндиашвили Д.Г. Учебник тренера по борьбе. Красноярск.: Издательство КГПУ. 1995. – 165 стр.
9. Зациорский В.М. Физическая подготовка борцов. – М: Изд-во Рыбари, 2004.-224с.
10. Иванов Ч.Т. Теоретические основы методики физическиого воспитания. Изд. ,,Инсан” Москва 2000г.
11. Начальный этап многолетней подготовки борцов/Под ред. Р.А. Пилояна. – Малаховка: МОГИФК, 1991. – 83с.
12. Невретдинов Ш.Т., Подливаев Б.А., Шахмурадов Ю.А. Основные направления технико-тактической подготовки спортивного резерва по вольной борьбе. - М.: Изд-во «Фон», 1997. – 43с.
13. Новиков А.А. Основы спортивного мастерства [Текст] : монография / - 2-е изд., перераб. и доп. – М.: Советский спорт, 2012. – 256с.: ил.

Весь текст будет доступен после покупки