Личный кабинет

Курсовая работаФизическая культура

Готовая работа №117928 от пользователя Успенская Ирина

Применение упражнений с набивными мячами в физической подготовке спринтеров 15-16 лет.

Name: Применение упражнений с набивными мячами в физической подготовке спринтеров 15-16 лет.
Price: 555.00 RUB

555 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 37

Год написания: 2024

Успенская Ирина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение 3
ГЛАВА 1. ЛИТЕРАТУРНЫЙ ОБЗОР 5
1.1. Характеристика многолетней подготовки в спринтерском беге 5
1.2 Физическая подготовка спринтеров в круглогодичной тренировке 8
1.3. Основные средства общей и специальной физической подготовки в спринтерском беге 16
ГЛАВА II 21
ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 21
2.1 Задачи исследования 21
2.2. Методы исследования 21
2.3. Организация исследования 23
ГЛАВА III 25
РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 25
3.2. Динамика показателей физической подготовки спринтеров 15-16 лет в результате применения комплекса с набивными мячами 27
ВЫВОДЫ 32
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 33
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 34

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

На данный момент можно наблюдать резкий рост результатов в легкой атлетике, как считают многие специалисты, это связанно с выявлением новых средств и внедрение инновационных технологий в тренировочный процесс. Появляются новые тренажерные средства, новые установки моделирующие различные стороны подготовки спортсменов, а так же самое инновационное открытие 2020 года- это новые карбоновые шиповки с про резиновой подушкой в области носка стопы. Все эти средства и методы помогают спортсменам достигать наиболее высоких результатов.
В настоящее время тренеру по легкой атлетике, в условиях жесточайшей конкуренции, применяя новые средства нельзя учитывать биологический возраст спортсмена, так же уровень его подготовленности, а так же его индивидуальные способности [11].
Исследования и практика в области науки и педагогики подтвердили, что оптимальная физическая подготовка для спринтеров зависит от не только интенсивности, но и то объема тренировок и соревнований, но и от эффективных методов организации тренировочного процесса[23,31].

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

Характеристика многолетней подготовки в спринтерском беге

Тренировка спринтера это всегда специализированный педагогический процесс. Он всегда строго направленный и стремящийся к улучшению всех сторон подготовки легкоатлета в избранном виде деятельности.
В тренировочных программах спринтерской подготовки используются специальные упражнения, повышающие величину нагрузки на различные системы организма спринтера. Это обеспечивает необходимую двигательную составляющую для успеха в основном соревновательном упражнении [15].
Тренировочная и соревновательная нагрузка в тренировке бегуна на всегда имеет точную величину воздействия на системы организма легкоатлета, что позволяет вызывать необходимый скачок развития его функциональных систем.
Спринтерский бег относится к скоростно-силовым видам легкой атлетике. Он биомеханически цикличен и все действия бегуна на спринтерской дистанции во время выполнения основного соревновательного упражнения максимальной мощности в течение короткого промежутка времени.
Перемещение бегуна в спринтерском беге на дорожке совмещают в себе различные режимы мышечной работы, в которой строго проявляется взрывная скоростно-силовая составляющая [3, 4, 20, 47,48].
Сам по себе спринт это взрыв скоростно-силового проявления или «Взрывная сила».
Сила в спринте проявляется в четырех специфических формах.
Первая форма это абсолютная максимальное мышечное усилие статического и динамического характера.
Вторая форма это максимальная сила постепенного развития в быстром беге по дистанции.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Абзалов, Р.А. Теория и методика физической культуры и спорта: Учебное пособие / Р.А. Абзалов, Н.И. Абзалов. – Казань, изд-во «Вестфалика», 2013. – 202 с.
2. Аврутин, С.Ю. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА учебник / Логос / Артюшенко А.Ф., Беца Н.Н., Бобровник В.И., Величко А.И., Виноградов В.Е., Гоцул И.Е., Денисов И.А., Денисова Е.А., Евтушевская Н.Ю., Клим Р.И., Кобринский М.Е., Козлова Е.К., Колот А.В., Конников А.Н., Курамшин Ю.Ф., Навицкий И.А., Позюбанов Э.П., Полищук В.Д., //. – Киев, - 2017. – № 3. – С. 341.
3. Баландин, В.А. Возрастные особенности динамики показателей физического развития, физической подготовленности и психических процессов детей 6-10 лет в период подготовки и адаптации к обучению в школе физической культуре / В.А. Баландин, Ю.К. Шевченко // Теория и практика физической культуры. – 2001. – №3. – С. 39-43.
4. Бауэр, В.Г. Современная система подготовки спортивного резерва России и пути её совершенствования / В.Г. Бауэр // Спорт: экономика, право, управление. – 2004. – №3. – С. 12-15.
5. Вахитов, Р.Р. Развитие скоростно-силовых качеств у студентов университета в рамках дисциплины «легкая атлетика» / Электронное издание / Магнитогорск -2017.- №2 -С. -241.
6. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной силовой подготовки // Советский спорт Москва, -2013.-№ 3– С. 214 .
7. Виноградов, П.А Физическая культура и спорт трудящихся/ Научно-методические, социологические и организационные аспекты // Советский спорт, //. -Москва, -2015. - № 5- С. 176 .

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Применение упражнений с набивными мячами в физической подготовке спринтеров 15-16 лет.

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net