ПРИМЕНЕНИЯ СТРЕТЧИНГА В УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ У БАСКЕТБОЛИСТОВ 12-13 ЛЕТ

СОДЕРЖАНИЕ

Введение 3
1 Теоретические основы применения стретчинга у баскетболистов 12–13 лет
1.1 Учебно-тренировочная деятельность в баскетболе 6
1.2Анатомо-физиологические особенности детей 12–13 лет …………...10
1.3 Применение стретчинга в учебно-тренировочной деятельности
баскетболистов …………………………………………………………….. 13
2 Методы организации исследования21
2.1 Методы исследования21
2.2 Организация исследования21
Заключение22
Список использованных источников24

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. Современный баскетбол – спортивная командная игра с мячом, которая определяется высокой двигательной активностью, предельной напряженностью игровых действий, требующая от спортсменов максимальной мобилизации скоростно-силовых качеств и функциональных возможностей. Игра в баскетбол подразумевает развитие физических качеств, умение обдумывать игровую ситуацию и принимать решения, быть психологически сильной и устойчивой личностью. Каждый тренер-преподаватель должен принимать все необходимые меры, направленные на то, чтобы сохранять здоровье спортсменов и предостерегать их от травм. Как и в любом виде спорта, в баскетболе необходимо развивать все основные двигательные качества (быстрота, сила, ловкость, гибкость, выносливость и др.). Развитие гибкости имеет не менее важное значение в тренировочном процессе.
Гибкость – это способность человека выполнять движения с максимальной амплитудой. Особенности развития гибкости в большой степени определяются возрастными особенностями формирования организма. Как показывает практический опыт, одним из возможных способов повышения гибкости является насыщение тренировочных занятий новыми, современными формами и методиками. Одной из наиболее эффективных методик развития гибкости, на мой взгляд, является стретчинг.

Весь текст будет доступен после покупки

1 Теоретические основы применения стретчинга у баскетболистов 12–13 лет

1.1 Учебно-тренировочная деятельность в баскетболе

Баскетбол – игра увлекательная, динамичная, требующая от игроков хорошей физической подготовленности и технико-тактического мастерства. В основе игры на фоне постоянно меняющейся информации лежат активно выполняемые естественные движения: бег, прыжки, передачи, броски, ведение мяча и т.п. Специфика двигательной деятельности игры в баскетбол способствует рациональному физическому развитию, всесторонней физической подготовленности, увеличению подвижности суставов, укреплению деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также положительно влияет на развитие психомоторных механизмов (быстрая и адекватная ориентировка в сложной двигательной деятельности, развитие реакции выбора, концентрация внимания, распределение внимания, объем поля зрения, оперативность мышления, моторная выносливость) [1].
Баскетбол – игра коллективная, успех которой зависит от слаженности действий и взаимопонимания игроков, что достигается за счет подчинения собственных интересов интересам команды. Таким образом, детско-юношеский баскетбол формирует у обучающегося умения и навыки оптимального участия в коллективной работе [13].
Регулярные занятия детей и подростков баскетболом – активная форма подготовки к требованиям социально-трудовой жизни современного общества. Рабочая программа дополнительного образования «Баскетбол» рассчитана на подготовку и повышение квалификации тренеров-преподавателей баскетбольных секций общеобразовательных учреждений [11].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Адейеми Д. П. Баскетбол : основы обучения техническим приемам игры в нападении : учебно-методическое пособие / Д. П. Адейеми, О. Н. Сулейманова. – Екатеринбург : Изд-во Урал. ун-та, 2018. – 40 с. (дата обращения: 14.11.2022) – ISBN 978-5-7996-1175-0.
2. Арутюнян А.П. Развитие гибкости на занятиях по физической культуре в вузе : методические указания / А. П. Арутюнян. – Благовещенск : Амурский гос. ун-т, 2019. – 36 с. (дата обращения: 14.11.2022).
3. Берговина М. Л. Баскетбол: средства и методы обучения : учебное пособие / М. Л. Берговина. – Сыктывкар : Изд-во Сыктывкарского гос. ун-та, 2018. –112 с. (дата обращения: 14.11.2022) – ISBN 978-5-87237-776-4.
4. Дедов И. И. Эндокринология : учебник, 3-е изд., пер. и доп. / И. И. Дедов, Г. А. Мельниченко, В.В. Фадеев. – Москва : Литтерра, 2020. – 406 с. (дата обращения: 14.11.2022).
5. Дёмочкина Т. Н. Общие и специальные качества баскетболистов, способствующие повышению техники игры / Т. Н. Дёмочкина, М.Б. Дёмочкина / Журнал российского права. – 2018. - № 2-2. – С. 96-100.
6. Замараев В. А Анатомия : учеб. пособие для вузов, 2-е изд., испр. и доп. / В. А. Замараев. – Москва : Юрайт, 2019 – 268 с. – ISBN 978-5-534-07276-1 (дата обращения: 14.11.2022).
7. Зимкина Н. В. Физиология человека : учебник для институтов физической культуры / Н.В. Зимкина. – Москва : Физкультура и спорт, 2018. - 234 с. (дата обращения: 12.11.2022).
8. Иваницкий М. Ф. Анатомия человека (с основами динамической и спортивной морфологии) : учебник для институтов физической культуры, 6-е изд. / М. Ф. Иваницкий. – Москва : Терра-Спорт, 2020. – 624 с. (дата обращения: 18.11.2022).
9. Ильин Е. Н. Психология физического воспитания : учебник для институтов физической культуры, 2-е изд., испр. и доп / Е. Н. Ильин. СПб : РГПУ им. Герцена, 2020. – 486 с. (дата обращения: 10.10.2022).
10. Козлов В. А. Клиническая иммунология : учебник / В. А. Козлов, А. А. Савченко, И. В. Кудрявцев, И. Г. Козлов, Д. А. Кудлай, А. П. Продеус, А. Г. Борисов. – Красноярск : Поликор, 2020 – 386 с. – ISBN 978-5-6044565-6-9 (дата обращения: 10.10.2022).
11. Колесникова Е. А. Совершенствование быстроты передвижений баскетболистов студенческих команд на основе использования упражнений избирательной направленности /Е. А. Колесникова, Г. К. Георбелидзе. / Журнал российского права. – 2018. – № 2. – С. 10-13. (дата обращения: 02.10.2022).

Весь текст будет доступен после покупки