Личный кабинет

Курсовая работаПсихология

Готовая работа №124252 от пользователя Успенская Ирина

Проблемы, психологические аспекты решения выполнения базовых упражнений в силовой тренировке.

Name: Проблемы, психологические аспекты решения выполнения базовых упражнений в силовой тренировке.
Price: 525.00 RUB

525 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 35

Год написания: 2025

Успенская Ирина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. МЕТОДЫ И ПРИНЦИПЫ ФИЗИОЛОГИИ ЮНЫХ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ
1.1. МЕТОДЫ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ 7
1.2. ПРИНЦИПЫ ПОСТРОЕНИЯ ПРОГРАММЫ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ 10
ГЛАВА 2. Проблемы, психологические аспекты решения выполнения базовых упражнений в силовой тренировке
2.1. ПРОБЛЕМЫ И РЕШЕНИЯ В ПРОЦЕССЕ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ У ЮНЫХ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ 15
2.2. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ 18
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 22
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 25

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Силовая подготовка юных тяжелоатлетов представляет собой важный аспект спортивной тренировки, который требует внимательного подхода и глубокого понимания физиологических, психологических и методических особенностей, связанных с развитием силы у детей и подростков. В последние десятилетия наблюдается рост интереса к тяжёлой атлетике как к виду спорта, который не только способствует физическому развитию, но и формирует целеустремлённость, дисциплину и уверенность в себе у юных спортсменов. Однако, несмотря на очевидные преимущества, тренировка юных тяжелоатлетов требует особого внимания к их физиологическим особенностям, так как организм в процессе роста и развития имеет свои уникальные характеристики и потребности.
Физиология юных тяжелоатлетов представляет собой сложную систему, в которой взаимодействуют различные аспекты, включая мышечную силу, координацию, выносливость и гибкость. Важно отметить, что в детском и подростковом возрасте происходит активное развитие опорно-двигательного аппарата, что накладывает определённые ограничения на выбор методов тренировки и объём нагрузки. Понимание этих особенностей является ключевым для построения эффективной программы силовой подготовки, которая будет учитывать индивидуальные характеристики каждого спортсмена.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ ФИЗИОЛОГИИ ЮНЫХ ТЯЖЕЛОАТЛЕТОВ

1.1. МЕТОДЫ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ЮНЫХ СПОРТСМЕНОВ

Методы оценки физической подготовленности юных спортсменов являются важным аспектом в процессе подготовки и тренировок в любом виде спорта, включая тяжёлую атлетику. Эти методы позволяют не только определить текущий уровень физической подготовки юных атлетов, но и выявить их сильные и слабые стороны, что, в свою очередь, помогает в создании индивидуализированных программ тренировок, направленных на улучшение конкретных физических качеств. Как правило, существует пять видов физических качеств, таких как сила, выносливость, гибкость, быстрота и ловкость. Любое из упомянутых содержит определенные свойства и характерные черты, с помощью которых можно дать 12 характеристику двигательным способностям человека. Рассмотрим каждый из них. Под силой принято считать способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать внешним силам. Так, если под силой можно понимать первое определение, то его можно так охарактеризовать: обучающийся попытается сдвинуть неподвижный предмет (придать ускорение). Примером могут служить упражнения на метание снарядов, выполнение прыжков и упражнения с элементами гимнастики, где тело будет являться внешним сопротивлением. Рассмотрев силу как второе определение, в нашем примере, учащемуся придется сохранить тело в исходном положении (противодействовать внешнему сопротивлению). От степени волевого усилия, приложенного учеником, зависит напряжение мышц. Так прослеживается связь между психологическими механизмами силы и регуляции напряжения мышц. Также, работа центральнонервных и периферических отделов двигательной системы влияет на напряжение мышц.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Авсиевич В. Управление тренировочным процессом юношей, занимающихся пауэрлифтингом, на основе учета биологического возраста. Учебно-методическое пособие (дата обращения: 25.11.2024).
2. Бембеев В. А., Галимьянова А. Р., Балдашинов И. Т. Процесс тренировки в тяжелой атлетике детей среднего школьного возраста // Молодежь-науке-VIII. Актуальные проблемы туризма, спорта и бизнеса. – 2017.
3. Бембеев В. А., Галимьянова А. Р., Балдашинов И. Т. специальная силовая подготовка в процессе становления спортивного мастерства юного тяжелоатлета в современной россии // Ф50 Физическая культура, спорт и туризм в высшем обра. – С. 15.
4. Беркут А. Г. Методика подготовки тяжелоатлетов 11-14 лет на основе использования изокинетических режимов. – 2004. URL: https://static.freereferats.ru/_avtoreferats/01002739510.pdf (дата обращения: 25.11.2024).
5. Близнюк А. А., Лазько Д. А. Силовая подготовка школьников 11-14 лет // Физическое воспитание и спортивная тренировка. – 2018. – №. 2. – С. 7-13. URL: https://elibrary.ru/item.asp?id=35192438 (дата обращения: 25.11.2024).
6. Врублевский Е. П., Костюченко В. Ф. Морфофункциональные аспекты отбора и тренировки спортсменок в скоростно-силовых видах легкой атлетики // Ученые записки университета им. ПФ Лесгафта. – 2009. – №. 4. – С. 33-38.
7. Дворкин Л. С. Подготовка юного тяжелоатлета // М.:«Советский спорт).

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Проблемы, психологические аспекты решения выполнения базовых упражнений в силовой тренировке.

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net