Личный кабинет

Курсовая работаФизическая культура

Готовая работа №11312 от пользователя Чистякова Наталья

Проблемы восстановления организма в процессе тренировочных занятий избранным видом спорта на разных этапах подготовки

Name: Проблемы восстановления организма в процессе тренировочных занятий избранным видом спорта на разных этапах подготовки
Price: 390.00 RUB

390 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 26

Год написания: 2022

Чистякова Наталья

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение 3
ГЛАВА 1 ОСОБЕННОСТИ СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА СПОРТСМЕНА В РАЗЛИЧНЫЕ ПЕРИОДЫ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. 6
1.1 Проблемы при восстановлении организма 6
1.3 Этапы спортивной подготовки и их сравнение 7
1.4 Физиологические аспекты в период утомлении. 9
1.5 Физиологические аспекты в период восстановления организма. 11
ГЛАВА 2 СРЕДСТВА И МЕТОДЫ ВОССТАНОВЛЕНИЕ. 14
2.1 Педагогический способ восстановления. 15
2.2 Психологичекий способ восстановления. 16
2.3 Гигенические способ восстановления 20
2.4 Медико-билогические способы восстановления 20
Заключение 23
Список использованных источников 25
Приложение 1 26

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Восстановление организма - восстановление физических параметров в норме, а также повышение адаптационных возможностей после выполнения физической активности. Прежде чем говорить о восстановлении организма после интенсивных нагрузок, необходимо знать о симптомах усталости и плохого самочувствия.
К ним относятся: снижение работоспособности, быстрота и интенсивность движений, отсутствие двигательной активности, апатия; иногда боль, жажда, сонливость и т. д. Возможен даже ряд нарушений в психической деятельности спортсмена: раздражительность, конфликтность, нетерпимость по отношению к товарищам, тревожность и др.
Установлено, что восстановительные процессы, в зависимости от их направления, в некоторых случаях могут обеспечить повышение эффективности, а в других могут привести к ее снижению.
При этом в организме могут развиваться два противоположных состояния: повышение физической формы-если оно обеспечивает восполнение энергетических ресурсов, или изменение-если восстановление энергетических ресурсов-если нет. Но не стоит забывать о том, что иногда на фоне восстановления возникает необходимость разгрузиться.
Как уже было сказано, восстановления после тренировки является одним из важнейших фактором для улучшения работоспособности организма. В настоящее время существует три группы методов восстановления: психологические, педагогические, медико-биологические.
1.Психологическое воздействие разнообразно. В психотерапии-расслабление, мышечная релаксация, специальные дыхательные упражнения, в психопрофилактике — психологические (индивидуальные и коллективные), в психологии — всесторонний отдых, улучшение жизненных условий, снижение негативных эмоций.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1 ОСОБЕННОСТИ СОСТОЯНИЯ ОРГАНИЗМА СПОРТСМЕНА В РАЗЛИЧНЫЕ ПЕРИОДЫ СПОРТИВНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ.

1.1 Проблемы при восстановлении организма
У каждого спортсмена в период его спортивной деятельности сталкивается с травмой. Спортивные травмы – это повреждения мышечных или соединительных тканей, которые возникают во время занятий спортом, физкультурой или отдельно взятыми физическими упражнениями.
Спортивные тренировки, занятия и соревнования обходятся без травм крайне редко. Спортсмены могут получить травмы из-за недостаточной подготовки или опыта, из-за недостаточной нагрузки, неравномерного распределения нагрузки на тренировках или соревнованиях. Как правило, спортивные травмы могут быть как тяжелыми, так и легкими, и спортсменам требуется некоторое время на восстановление. Однако отдельная категория тяжелых травм может привести к тому, что спортсмен не вернется в большой спорт.
Спортивные травмы решено разделить на несколько категорий таблица 1.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. . Маргазин, В.А. Лечебная физическая культура (ЛФК) при заболеваниях сердечно-сосудистой и дыхательной систем / В.А. Маргазин. - СПб.: СпецЛит, 2015. - 234 c
2. А. Н. Кутасин., Н. В. Морозова., Н. Н. Устюхова. Федорова Н. Ю. Средства восстановления работоспособности спортсмена после физических нагрузок [Текст] / А. Н. Кутасин., Н. В. Морозова., Н. Н. Устюхова. Федорова Н. Ю. — 1. — Нижний Новгород: ННГУ, 2019 — 54 c.[Электронный ресурс]
3. Бегидова Т. П. Теория и организация адаптивной физической культуры [Текст] / Бегидова Т. П. — 1. — : Юрайт, 2019 — 192 c.
4. Качанов Л. Н., Шапекова Н., Марчибаева У. Лечебная физическая культура и массаж. Учебник. М.: Фолиант, 2018. 272 с
5. Психология физичесой культуры: [“Электронный ресурс] // Институт физичекой культуры и спорта им. М.К. Аммосова . URL: https://yagu.s-vfu.ru/mod/resource/view.php?id=728986. (Дата обращение 02.12.2022)
6. Рубанович В. Б. Врачебно-педагогический контроль при занятиях физической культурой. Учебное пособие. М.: Юрайт, 2019. 254 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Проблемы восстановления организма в процессе тренировочных занятий избранным видом спорта на разных этапах подготовки

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net