Профилактика и коррекция нервно-психического перенапряжения в процессе спортивной подготовки на этапе спортивного совершенствования.

Введе-ние...................................................................................................................3
ГЛАВА 1 ХАРАКТЕРИСТИКА НЕРВНО-ПСИХИЧЕСКОГО НАПРЯЖЕНИЯ СПОРТСМЕНА 8
1.1. Понятие о нервно-психическом напряжении 8
1.2. Психологические механизмы регуляции нервно-психического напряжения 11
1.3. Субъективные и объективные факторы регуляции нервно-психического напряжения в спортивной деятельности 14
1.4 Нервно-психическое напряжение и эффективность спортивной деятельности 20
1.5 Нервно-психическое перенапряжение как фактор снижения работоспособности и ослабления здоровья спортсмена 28
Заключение по первой главе 31
ГЛАВА 2 ПРОФИЛАКТИКА И КОРРЕКЦИЯ И НЕРВНО-ПСИХИЧЕСКОГО ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЯ СПОРТСМЕНА 34
2.1 Методы психической саморегуляции психических состояний спортсмена.............................................................................................................34
2.2 Средства и методы профилактики и коррекции нервно-психического перенапряжения в условиях спортивной деятельности 42
Заключение по второй главе 52
ГЛАВА 3. ОПЫТНО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ РАБОТА 55
3.1. Методика профилактики и коррекции нервно-психического перена-пряжения в процессе спортивной подготовки на этапе спортивного совер-шенствования...............................................................................................55
3.2. Методы и организация опытно-экспериментальной работы 58
3.3 Результаты опытно-экспериментальной работы 59
ВЫВОДЫ 63
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 65
ПРИЛОЖЕНИЯ 1
ПРИЛОЖЕНИЯ 2

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность проблемы. В Стратегии развития физической куль-туры и спорта в Российской Федерации на период до 2030 года говорится, что за последние годы значительно возросла конкуренция на междуна-родной спортивной арене, и особенно это проявляется на Олимпийских играх, где ведущие мировые державы стремятся использовать весь эконо-мический и политический потенциал для успешного выступления спортс-менов. В настоящее время наблюдается значительное отставание России от ведущих спортивных держав в развитии и внедрении инновационных спортивных технологий. Это существенно затрудняет развитие физической культуры и спорта, подготовку спортивного резерва и спортсменов высо-кого класса, негативно сказывается на конкурентоспособности российского спорта [37].
В качестве одного из стратегических направлений развития физиче-ской культуры и спорта в Российской Федерации на период до 2020 года определены: проведение научных исследований и разработок в области теоретико-методических и медико-биологических основ системы подготов-ки спортивного резерва; разработка перспективных научно-методических и медико-биологических технологий, направленных на совершенствование содержания и структуры тренировочного процесса спортсменов высокого класса.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1 ХАРАКТЕРИСТИКА НЕРВНО-ПСИХИЧЕСКОГО НАПРЯЖЕНИЯ СПОРТСМЕНА

1.1. Понятие о нервно-психическом напряжении

Нервно-психическоенапряжение(НПН) — особое психическое состо-яние, возникающее в тяжелых, непривычных для психики условиях, тре-бующих перестройки всей адаптационной системы организма. Необходи-мо понимать состояние как как один из важнейших механизмов саморегу-ляции психики. [8]
Выделяются следующие состояния нервно-психического напряжения:
Состояние активного бодрствования (I степень нервно-психического напряжения по Немчину) характеризуется выполнением произвольных действий, не имеющих эмоционального значения, на фоне низкого уровня мотивации и умеренной активности нервной системы. По сути дела, это - состояние покоя, не включенности в сложную деятельность для достижения цели. Бодрствование проявляется в таких формах активности человека, как, например, чтение книги, просмотр нейтральной по эмоциональному уровню телепередачи и т.п.
Психоэмоциональное напряжение (II степень нервно-психического напряжения) появляется тогда, когда повышается уровень мотивации, по-является значимая цель и существенная информация; повышается слож-ность и эффективность деятельности, но человек справляется с поставлен-ной задачей. Примером может быть выполнение повседневной профессио-нальной работы в обычных условиях.
Это состояние в ряде классификаций называется «операциональным напряжением». При этом состоянии:
• повышается уровень активированности нервной системы, что сопровождается интенсификацией деятельности гормональной системы, повышением уровня функционирования органов и систем организма (сер-дечно- сосудистой, дыхательной и др.);
• наблюдаются существенные позитивные сдвиги в психической деятельности: увеличивается объем и устойчивость внимания, усиливается способность к концентрации на выполняемом задании, снижается отвлека-емость внимания и повышается переключаемость внимания, увеличивается продуктивность логического мышления;
• в психомоторной сфере наблюдается увеличение точности и скорости движений. [12]

Весь текст будет доступен после покупки

1. Абрамова, В.В. пути преодоления стресса спортсменами в спортивной соревновательной деятельности / В.В. Абрамова, Ю.А. Ивань-кова // Научный результат. Педагогика и психология образования. – 2016. – Т.2. №4. – С. 70-76.
2. Аверин, В.А. Психология личности / В.А. Аверин. - СПб.: Пи-тер, 2023. - 516 с.
3. Акимова, Л.Н. Психология спорта. Курс лекций / Л.Н. Акимо-ва. - Одесса : Негоциант, 2024. - 230 с.
4. Босенко, Ю.М. Личностные и когнитивные факторы стрессо-устойчивости спортсменов высокого класса / Ю.М. Босенко, Е.И. Берилова // Вестник Костромского государственного университета им. Н.А. Некра-сова. – 2015. – №2(21). – С. 106-110.
5. Галимзянова, М. В., Романова Е. В. Эмоциональные пережива-ния, связанные с событиями детства и партнерскими отношениями // Вестн. С.-Петерб. ун-та. Сер. 12. 2011. Вып. 1. С. 209–216.
6. Галимзянова, М.В. Выраженность ранних дезадаптивных схем и режимов у мужчин и женщин в период ранней, средней и поздней врос-лости / Вестник Санкт-Петербургского университета. – 2016. – Серия 16. Психология. Педагогика. - № 2. – С. 100-102.
7. Гогунов, Е.Н. Психология физического воспитания и спорта : учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб, заведений. - М. : Академия, 2020. - 288 с.
8. Гурин, В. В. Проблема тревожности как эмоционального пере-живания, влияющего на физическую деятельность спортсмена / В. В. Гу-рин // Вестник Майкопского государственного технологического универ-ситета. – 2009. - № 3. – С. 109 -125.

Весь текст будет доступен после покупки