Профилактика травм голеностопного сустава у гимнасток 7-9 лет

Глава 1. Аналитический обзор литературы по профилактике травм голеностопного сустава у гимнасток 8
1.1 Статистика травм голеностопного сустава среди гимнасток 8
1.2 Анатомическое строение голеностопного сустава 13
1.3 Функции связочного аппарата голеностопного сустава 24
1.4 Механизм повреждения структуры связочного аппарата стопы в художественной гимнастике 27
1.5 Методические особенности профилактики травм голеностопного сустава 29
Глава 2. Организация, материалы и методы исследования 40
2.1 Организация исследования 40
2.2 Материалы и методы 43
2.3 Программа профилактики травм голеностопного сустава у гимнасток 7-9 лет 47
Глава 3. Результаты исследования 62
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 73

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. Гимнастика – это система специально подобранных физических упражнений и научно разработанных методических средств, направленных на решение общих задач физического развития и укрепления здоровья человека. Тренировка улучшает общее состояние здоровья и приспособленность человека к различным видам деятельности, способствует физическому совершенствованию.
Художественная гимнастика развивает важные двигательные навыки и совершенствует красоту, грацию и точность движений. Она развивает такие физические навыки, как координация, скорость, сила, гибкость и выносливость. Кроме того, она развивает силу воли, характер, дисциплину, память и мышление.
Художественная гимнастика - это женский олимпийский вид спорта, в котором сложные движения тела и работа с инвентарем сочетаются с музыкой, что позволяет соревноваться в технических и выразительных навыках.
На данном этапе гимнастика находится на современном уровне развития и для достижения высоких результатов требуется постоянное увеличение тренировочных нагрузок разного уровня. За последнее десятилетие несколько раз менялись действующие рейтинговые списки, повышались требования для участия в соревнованиях более высокого уровня и снижались возрастные ограничения. Самый высокий уровень квалификации для гимнасток начинается в возрасте 6-9 лет [3, C. 27].
Многие специалисты обеспокоены риском перенапряжения опорно-двигательного аппарата у спортсменов. Например, Миронова З.С. и Хайрец А.З. отмечают, что интенсивные перегрузки гимнасток вызывают значительные изменения в опорно-двигательных механизмах гимнасток, которые часто приводят к мелким травмам и патологическому ремоделированию опорно-двигательных механизмов. Такая тренировка оказывает существенное влияние на развитие соревновательной деятельности" [3, C. 42].

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. Аналитический обзор литературы по профилактике травм голеностопного сустава у гимнасток
1.1 Статистика травм голеностопного сустава среди гимнасток

Художественная гимнастика – это сложно-координационный вид спорта. Дети, мечтающие стать профессиональными «художницами», и уже сложившиеся гимнастки должны в совершенстве владеть своим телом, чувствовать, что называется, изнутри специфику двигательной системы организма. Без подобного самоощущения гимнастка никогда не добьется успеха. Конечно, можно разработать моторную систему человека до совершенства, но век таких спортсменок будет недолгим: чаша травм перевесит на весах чашу трудолюбия. Иное дело обстоит со спортсменками, которым самой природой дано быть гибкими и изящными: именно такие девочки возьмут от тренера самые важные навыки работы над собой для развития тела и будут достигать высоких результатов. Однако и прирожденных гимнасток травмы не обходят стороной.
Вопросу о проблеме травматизма в спорте посвящено много исследований, в том числе, в гимнастике. Так, например, по рассуждениям Чащина М.В. и Константинова Р.В. для предупреждения травматизма на занятиях гимнастикой необходимо придерживаться определенных правил, обязательных для всех занимающихся. Это, прежде всего, четкая организации учебно-тренировочного процесса и высокая дисциплина всех занимающихся, направленные на обеспечение безопасности и на соблюдение условий, исключающих вредное влияние на их здоровье. Вход в зал должен быть организованным, под руководством преподавателя (тренера). Число отделений (подгрупп) определяется с учетом количества преподавательского состава на занятии. Любое перемещение в зале, переходы для смены площадки или выход из зала, допустимы только по общей команде или с разрешением преподавателя.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Абрахамс, П. Анатомия человека / П. Абрахамс. - М.: АСТ, 2019. - 256 c.
2. Авдеева Т. Г. Введение в детскую спортивную медицину/ Т.Г. Авдеева, Л.В. Виноградова. - М.: ГЭОТАР-Медиа, 2009. - 98c.
3. Авзалова Р. Н., Илюшин О. В. Художественная гимнастика //Образование России и актуальные вопросы современной науки. – 2023. – С. 3-6.
4. Ананненко Г.Л. Лечебная физическая культура и врачебный контроль. - М.: Медицина, 2014. – 368с.
5. Архипова Ю. А. и др. Некоторые провоцирующие факторы возникновения спортивных травм в художественной гимнастике //Ученые записки университета им. ПФ Лесгафта. – 2023. – №. 8 (222). – С. 21-26.
6. Ашмарин Б.А. Теория и методики физического воспитания. – 3-е изд. доп. - М.: Просвещение, 2012. -325с.
7. Башкиров В.Ф. Профилактика травм у спортсменов. – 3-е изд. - М.: Физкультура и спорт, 2017. – 178с.
8. Барчуков И.С. Основы физической культуры. Теория и методика. Курс лекций: Учебное пособие/И.с. Барчуков, Г.В. Барчукова. – М.: Юнити, 2018. - 512с.
9. Билич, Г.Л. Атлас: анатомия и физиология человека / Г.Л. Билич, Е.Ю. Зигалова. - М.: Эксмо, 2016. - 320 c.
10. Боген М.М. Физическое воспитание и спортивная тренировка: обучение двигательным действиям: Теория и методика. – М.: КД Либроком, 2019.-226с.
11. Боброва Г.А. Художественная гимнастика в школе. - М.: Физкультура и спорт, 1978. – С. 135-145.
12. Биндусов Е.Е. Оздоровительный эффект некоторых видов гимнастических упражнений, используемых в занятиях с детьми // Подготовка спортивного резерва и здоровье: Материалы Всерос. науч.-практ. конф. / Е.Е.Биндусов, А.В.Горинов. - Волгоград: ВГАФК, 1993. - С. 150-152.
13. Вайндель С., Шмидт Р., Раммельт С., Клаас Л., Кампе А.В., Рейн С. Нестабильность подтаранного сустава: биомеханическое исследование трупов. Ортопедическая хирургия. 2010; 130:313-9. https://doi.org/10.1007/s00402-008-0743-2.
14. Вербова З.Д. Искусство произвольных упражнений. - М.: Физкультура и спорт, 1967. – С. 12-20.
15. Вейдер Джо. Комплексы упражнений на все группы мышц для начинающих. – М.: Советский спорт, 2016. – 126с.
16. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. - М.: Физкультура и спорт, 2008. - 135с.
17. Виноградова И. А. Травмы при занятиях физической культурой, их причины и профилактика //Молодежь и наука: шаг к успеху. – 2021. – С. 149-152.
18. Войцеховский С.М. Физическая подготовка спортсменов высшего класса. – М.: Физкультура и спорт, 2012. - 164с
19. Волков Л.В. Физические способности детей и подростков. - Киев: Здоровье, 2013. - 127с.

Весь текст будет доступен после покупки