Психологическая подготовка легкоатлетов-стайеров 18-22 лет в соревновательном периоде.

ВВЕДЕНИЕ……………………….………………………………………………4
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ………………………………………..……………………………8
1.1. Общая характеристика психологической подготовки…………..…....8
1.2. Возрастные психологические особенности стайеров 18-22 лет........17
1.3. Характеристика соревновательного периода……………………......22
1.4. Методы психологической подготовки……………………………….24
ГЛАВА II. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ..................37
2.1. Общая характеристика основных средств и методов, используемых при подготовке легкоатлетов-стайеров 18-22 лет …………………………… 37
2.2. Методы исследования………………………………………………..46
2.3. Организация исследования…………………………………………..52
ГЛАВА III. ИССЛЕДОВАНИЕ МЕТОДИКИ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ У ЛЕГКОАТЛЕТОВ – СТАЙЕРОВ 18-22 ЛЕТ В СОРЕВНОВАТЕЛЬНОМ ПЕРИОДЕ………………………………………..55
3.1. Исследование показателей психологической подготовки до эксперимента………………………………………………………….......55
3.2. Разработка и внедрение экспериментальной методики психологической подготовки в тренировочный процесс…………………………………..57
3.3. Исследование эффективности методики психологической подготовки легкоатлетов – стайеров после эксперимента…………………………..59
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………...62
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ ……………………….63
ПРИЛОЖЕНИЯ……………………………………………………………….67

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность темы. Проблема оптимизации состояния спортсменов в тренировочном и, особенно, соревновательном периодах является в настоящее время наиболее животрепещущей. Участие в соревнованиях является итогом подготовки спортсменов, который охватывает многолетний период и представляет собой сложный процесс. При этом подготовка включает формирование умений и навыков технического, тактического, психологического порядка [13].
В настоящее время на крупных соревнованиях в сложных условиях спортивной борьбы с исключительно высокой конкуренцией, где спортсмены имеют равную техническую и физическую подготовленность, придерживаются одинаковой тактики, чаще побеждают те из них, кто имеет более высокий уровень развития моральных, волевых и специальных психических качеств.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ
ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
1.1. Общая характеристика психологической подготовки
Занимаясь спортом, можно укрепить здоровье, получить хорошее физическое развитие, стать более сильным, быстрым, ловким, выносливым. Спорт приучает к правильному режиму, закаливает организм, но он еще и влияет на развитие морально-волевых качеств, психологическую подготовленность спортсмена. Психологическая подготовка – неотъемлемая часть предсоревновательной и предстартовой подготовки спортсмена [26].
В спортивной практике есть множество примеров, когда бесспорные лидеры сезона в силу срывов психологического характера не попадали в финалы, а спортсмены, не входившие в число фаворитов, во многом благодаря предельной волевой мобилизации часто добивались побед на чемпионатах Европы и мира, на Олимпийских играх.
В настоящее время на крупных соревнованиях в сложных условиях спортивной борьбы с исключительно высокой конкуренцией, где спортсмены имеют равную техническую и физическую подготовленность, придерживаются одинаковой тактики, чаще побеждают те из них, кто имеет более высокий уровень развития моральных, волевых и специальных психических качеств. Психологическую подготовку спортсмена можно разделить на общую психологическую подготовку и психологическую подготовку к конкретным соревнованиям [9]. Такое деление условно, так как в реальной жизни учебно-тренировочный процесс все время чередуется с состязаниями и задачи общей психологической подготовки решаются в условиях соревновательной деятельности.
Общая психологическая подготовка, повседневно проводимая в ходе тренировочных занятий и соревнований, направлена на развитие у спортсмена таких психических качеств, которые в большей степени способствуют успешному и прочному овладению спортивным мастерством.

К ним относятся:
- создание правильной и стойкой системы мотивов, побуждающих спортсмена систематически тренироваться, соблюдать режим и выступать в соревнованиях;
- создание четких представлений о своей психике и качествах, Необходимых для спортивного совершенствования и успешных выступлений;
- формирование качеств характера и свойств нервной системы, способствующих эмоциональной устойчивости и перенесению максимальных нагрузок;
- развитие специфических процессов, необходимых для овладения техникой и тактикой (чувство ритма, времени, ориентировка в пространстве, способности к самоконтролю над различными элементами движения и т.д.);
- развитие умения управлять собой, своими чувствами и переживаниями, отвлекаться от всех посторонних раздражителей, сознательно затормаживать неблагоприятные психические состояния, возникающие в процессе тренировочной и соревновательной деятельности;
- овладение умением легко и свободно осуществлять максимальные усилия без нарушения координации и динамики движений.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Ашмарин Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании/ Б. А. Ашмарин. – М.: Физкультура и спорт, 1978. – 223 с.
2. Ананьев Б.Г. К психофизиологии студенческого возраста / Современные психолого-педагогические проблемы высшей школы / Под ред. Б.Г. Ананьева, Н.В. Кузьминой. — Вып. 2. — Л.: ЛГУ, 1974. — С. 3—15.
3. Алексеев Л.В. Психорегулирующая тренировка: Методическое письмо / Л.В. Алексеев. - М.: 1968. – 185 с.
4. Анохин П. К. Саморегуляция физиологических функций /В кн.: П. К. Анохин. Узловые вопросы теории функциональной системы. М., 1980, с. 119–134.
5. Богданов В.А., Социальная психология / Богданов В.А., Семёнов В.Е. Л.: «Издательство ЛГУ», 1980. – 216 с.
6. Вакуров С.А. Бег на средние дистанции: издательство «Физкультура и спорт / Вакуров, С.А. Бег на средние дистанции; Москва, 1970. – 76 с.
7. Верхошанский Ю.В. Основы специальной подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский -М.: Просвещение, 1988. – 272 с.
8. Горбунов Г.Д. Психопедагогика спорта / Г.Д. Горбунов– М: «ФиС», 1986 – 207 с.

Весь текст будет доступен после покупки