Психологическая подготовка спортсменок 9-10 лет в художественной гимнастике

Введение………………………………………..……………………………………….…3-7
Глава 1. Теоретические аспекты проблемы совершенствования психологической подготовки с художественной гимнастике…………………………………………………….6-26
1.1. Специфика вида спорта и психологические особенности художественной гимнастики…………………………………………………………………………………….…6.12
1.2. Психорегуляция как метод повышения эффективности спортивного мастерства………………………………………………………………………………..……..12-26
Глава 2. Исследование эффективности применения специализированной программы психологической подготовки девочек, занимающихся художественной гимнастикой………………………….........................................................................................27-58
2.1. Организация и методы исследования эффективности применения программы психологической подготовки девочек, занимающихся художественной гимнастикой…………………………………………………………………………………….27-31
2.2. Результаты исследования психических состояний юных спортсменок…………………………………………………………………………………….31-32
2.3. Описание программы комплексной психологической подготовки спортсменов художественной гимнастики…………………………………………………………………..32-55
2.4. Оценка эффективности разработанной программы психологической подготовки в художественной гимнастике……………………………………………………….………….55-58
Выводы……………………………………………………………………………..………59
Заключение …………………………………………………………………………...……60
Список литературы………………………………………………………………...…..61-65
Приложение 1…………………………………………………………………………..66-67

Весь текст будет доступен после покупки

Современный спорт, а в частности, художественная гимнастика, предъявляет высочайшие требования ко всем участникам тренировочного и соревновательного процесса. С переходом спортивных школ на новые «Федеральные стандарты спортивной подготовки», с обновлением правил соревнований, с ростом сложности соревновательных композиций не только спортсменок мирового класса, но и юных гимнасток заставляет тренеров искать новые подходы к работе со спортсменками.
И. А. Винер-Усманова отмечает, чтобы «осуществлять подготовку конкурентоспособных гимнасток необходимо на основе интегрального подхода, предусматривающего координацию и реализацию в соревновательной деятельности различных составляющих спортивного мастерства, в том числе – психологической подготовленности» [8, 95].
В последние годы наиболее острыми проблемами в подготовке спортсменов являются: мотивация спортсмена к спортивному совершенствованию при доступности многообразия развлечений, а также отсутствие единой методологии психологической подготовки в спорте в целом и в конкретном виде спорта в частности.
Основной причиной недостаточной эффективности психологической подготовки Г. И. Савенков [31,15] считает, что малую «обоснованность её в методологическом плане, как в практике, так и в теории спортивной деятельности». При этом необходимо знать и учитывать требования вида спорта, предъявляемые не только к физическим и физиологическим способностям спортсмена, но и к психическим и личностным особенностям: волевым и специальным качествам и свойствам, уровню сознания и самосознания, интеллекту, направленности личности, самооценке, психическим процессам, умению управлять собой.

Весь текст будет доступен после покупки

1.1 Специфика вида спорта и психологические особенности художественной гимнастики
««Художественная гимнастика – это сложнокоординационный олимпийский вид спорта, в котором спортсменки соревнуются в техническом мастерстве и выразительности исполнения сложных движений телом в сочетании с манипуляциями предметами (скакалка, обруч, мяч, булавы, лента) под музыку»[8,с.12] «Специфическими двигательными действиями в художественной гимнастике являются упражнения с различными предметами (скакалкой, обручем, мячом, булавами и лентой), движения телом, акробатические, преакробатические, танцевальные и хореографические элементы. Эти элементы наиболее точно характеризуют специфику этого вида спорта и считаются его основным содержанием».[38,с.4]
Специалисты в области художественной гимнастики утверждают, что благодаря большой сложности гимнастических упражнений, различных подходов и приёмов, которые применяют при разучивании новых элементов, получается гармонично развивать двигательные способности. Одновременно с этим, к гимнасткам предъявляются требования, которые отражают особенности данного вида спорта. Уже на этапе начальной подготовки за (5-7 лет) девочки должны хорошо развивать в себе координационные способности, позволяют выполнять спои произвольные программы, а также выполнять упражнения с предметом. Также гимнастки должны уметь выполнять упражнения статического и динамического характера. Вместе с этим, предъявляются повышенные требования к гибкости, пластичности, чувство ритма, а также умение слышать музыку и согласовывать с ней свои действия[39]. Также выделяют специфическую особенность данного вида спорта, а именно, повышенное ощущение тактильности, так называемое «чувство предмета». В художественной гимнастике есть пять предметов, которые отличаются друг от друга рядом характеристик: форма, вес, конструкция, распределение массы и её геометрией и т.п., поэтому умение совершать с ними различные манипуляции, определяют их разнообразие, трудность, зрелищность и многосторонность соответствующей подготовки[3]. В свою очередь такие упражнения совершенствуют двигательную координацию, пространственно-временную ориентировку, быстроту, точность реакции и движений. Характерная специфика взаимодействия гимнастки с предметом требует постоянной концентрации внимания, двигательной памяти и «чувства предмета» при выполнении элемента или композиции. Также стоит сказать о том, что художественная гимнастика обладает большим разнообразием структурных групп, которые включают в себя координационную сложность, большую разновидность передвижений (подскоков и прыжков, а также их сочетаний), а также большой величиной длины, высоты, амплитуды, быстроты, темпа и напряжённости, хотя и содержат действия разной размерности[8].
В последнее время сложность упражнений колоссально возросла. На соревнованиях всю сложность упражнений гимнасток оценивают квалифицированные судьи. Стоит отметить, что на соревнованиях повышается нагрузка на организм, как физическая, так и психологическая. Упражнения выполняются в высоком темпе, поэтому гимнастки должны обладать здоровой сердечно-сосудистой и дыхательной системами. Также и во время тренировочного процесса происходит большая нагрузка на организм (во время тренировки частота пульса в среднем составляет 148 уд/мин). Поэтому высококвалифицированные гимнастки характеризуются высоким функциональным уровнем систем вегетативного обслуживания[38,с.4]. Следовательно, для того, чтобы успешно осуществлять тренировочную и соревновательную деятельность необходимо проявлять колоссальные волевые усилия. Еще одной характерной особенностью является то, что при осуществлении тренировочной и соревновательной деятельности необходимо запоминать большое количество движений, которые сильно не связанные между собой. Следовательно, к памяти предъявляются особые требования, такие как полнота зрительных представлений и точность воспроизведения движения.
И. А. Винер-Усманова сказала, что «наряду с особенностями технической подготовки, важной в художественной гимнастике является композиционная особенность, которая вместе с техникой выполнения композиции включает в себя ряд других аспектов. Основное требование, предъявляемое к гимнастке при исполнении композиции – это создание эмоционально-двигательного образа на основе личного восприятия музыки, экспрессии и выразительности при исполнении технически сложных композиций»[8,с.12]. Важную роль в творческих поисках композиционных форм произвольных упражнений играет музыка[32]. Чем выше мастерство, музыкальность, культура движений гимнастки, тем больше ее возможности.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Абдуллина , А. В . Управление ситуативной тревожностью гимнасток 11-13 лет в процессе соревновательной деятельности: автореф . дис. канд . пед. наук / А. В . Абдуллина. – Набережные Челны: Камская ГАФК, 2009. – 23 с .
2. Акулова, А .И. Влияние гимнастических упражнений на физическую подготовленность юных баскетболисток / А .И. Акулова . – Текст: непосредственный // Сборник научных статей 2 Международной научно-практической конференции, посвященной памяти ректора ВГИФК Владимира Ивановича Сысоева «Игровые виды спорта: актуальные вопросы теории и практики ». – Воронеж: Издательство ООО «Ритм », 2019. – С. 106-111.
3. Архипова , Ю. А . Методика базовой подготовки гимнасток в упражнениях с предметами : метод. Рекомендации / Ю. А . Архипова, Л . А. Карпенко . – СПб.: Гос . акад. физ . культуры им . П.Ф . Лесгафта. 2001. – 24 с .
4. Бабушкин, Г . Д. Интеллектуально -психологическая подготовка спортсмена : монография / Г. Д . Бабушкин, К . В. Диких . – Омск : СибГУФК , 2013. – 239 с.
5. Бабушкин , Г. Д . Психодиагностика личности при занятиях физической культурой и спортом : учеб. пособие / Г. Д . Бабушкин. – Омск : Изд-во СибГУФК, 2012. – 328 с .
6. Бальсевич, В . К. Физическая подготовка в системе воспитания культуры здорового образа жизни человека (методологический , экологический и организационный аспекты ) / В. К . Бальсевич // Теория и практика физ. культуры . – 1990. – № 1. С. 22-26.
7. Бирюк , Е. В . Совершенствование технической подготовленности в владении предметами художественной гимнастики / Е. В . Бирюк, Н . А. Овчинникова // Гимнастика. – 1981. – Вып . 1. – С. 60-63.
8. Винер , И. А . Подготовка высококвалифицированных спортсменок в художественной гимнастике : дис. ... канд . пед. наук / И. А . Винер ; СПб . гос. акад . физ. культуры им. П . Ф. Лесгафта . – СПб., 2003. – 120 с .
9. Винер-Усманова , И. А . Интегральная подготовка в художественной гимнастике: дис . … д-ра пед. наук / И. А . Винер-Усманова . – СПб, 2013. – 205 с .

Весь текст будет доступен после покупки