Психологическая подготовка волейболистов к соревнованиям

Ведение…………………………………………………………………………… 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ…………………………………………… 4
1.1. Психология спорта как научная дисциплина: история, современное состояние и перспективы развития……………………………………………... 4
1.2. Специфика волейбола как вида спорта и ее влияние на психику спортсмена………………………………………………………………………... 5
1.3. Психологическая подготовка в спорте: сущность, цели, задачи и принципы…………………………………………………………………………. 6
1.4. Структура и компоненты психологической подготовленности волейболиста……………………………………………………………………... 7
1.5. Психологические факторы, влияющие на результативность в волейболе
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И СРЕДСТВА ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ……………………………………………………………… 8
2.1. Классификация методов психологической подготовки в спорте………… 8
2.2. Методы когнитивной регуляции: самоанализ, самовнушение, аутогенная тренировка, визуализация……………………………………………………….. 9
2.3. Методы эмоциональной регуляции: релаксация, дыхательные упражнения, управление стрессом……………………………………………. 10
2.4. Методы поведенческой регуляции: моделирование соревновательной деятельности, создание "успешного опыта" …………………………………. 12
2.5. Методы формирования командного взаимодействия и сплоченности
ГЛАВА 3. ЭМПИРИЧЕСКОЕ ИССЛЕДОВАНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ………………………………. 13
3.1. Организация и методы эмпирического исследования ………………….. 13
3.2. Диагностика психологических особенностей волейболистов (описание используемых методик)………………………………………………………… 16
3.3. Анализ результатов исследования и выявление основных проблем в психологической подготовке………………………………………………….. 20
3.4. Разработка и апробация программы психологической подготовки волейболистов…………………………………………………………………. 22
3.5. Оценка эффективности разработанной программы…………………….. 25
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………… 27
Список литературы……………………………………………………………

Весь текст будет доступен после покупки

Современный волейбол требует от спортсменов не только исключительных физических способностей; он также требует высокого уровня психической устойчивости.
Ключевые компоненты, такие как эмоциональная регуляция, непоколебимая сосредоточенность и сильная сила воли, играют жизненно важную роль в достижении оптимальных результатов на площадке.
Несмотря на свою важность, психическая подготовка часто недооценивается в традиционных тренировочных режимах. Осознавая этот пробел, наше исследование представляет инновационную программу психической подготовки, разработанную для укрепления психологической устойчивости, концентрации и уверенности в себе игроков.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ

1.1. Психология спорта как научная дисциплина: история, современное состояние и перспективы развития
История.
Психология спорта возникла в начале XX века как ответ на необходимость изучения психологических факторов, влияющих на спортивные результаты и поведение спортсменов. Первые исследования были связаны с анализом мотивации, стресса и концентрации внимания. В 1920-30-х годах появились первые лабораторные эксперименты и публикации, посвящённые психологическому аспекту спорта.
В будущем спортивная психология может включать создание индивидуальных планов ментальных тренировок для каждого спортсмена. Использование крутых инструментов виртуальной и дополненной реальности может помочь спортсменам лучше концентрироваться и сохранять спокойствие.
Ученые также будут изучать, как поддерживать спортсменов счастливыми и предотвращать выгорание (чрезмерную усталость или стресс). Поддержка психологов может быть доступна на каждом этапе карьеры спортсмена, особенно после травм, чтобы помочь им восстановиться и оставаться сильными.
Давным-давно, в начале 1900-х годов, люди начали изучать, как чувства и мысли влияют на то, как спортсмены выступают в спорте. Они рассматривали такие вещи, как мотивация (то, что заставляет спортсменов продолжать стараться), стресс (чувство нервозности) и фокус (способность концентрироваться).

Весь текст будет доступен после покупки

1. Беляев, А.В. Волейбол: теория и методика тренировки / А.В. Беляев. - М.: ТВТ Дивизион,2021. - 709c.
2. Волейбол. Спортивная энциклопедия. - М.: Эксмо,2018. - 983c.
3. Клещев, Ю.Н. Волейбол / Ю.Н. Клещев. - М.: ЁЁ Медиа,2018. - 961c.
4. Стибиц, Ф. Волейбол / Ф. Стибиц. - М.: ЁЁ Медиа,2018. - 569c.
5. Фомин Е.В., Вербов А. «Методические рекомендации по подготовке либеро», , Москва 2011
6. Эдельман, А. С. Волейбол. Справочник / А.С. Эдельман. - М.: Книга по Требованию,2019. - 226 c.
7. Кунянский, В. А. Волейбол. О некоторых аспектах игры и судейства / В.А. Кунянский. - М.: Дивизион,2019. -271c.
8. Железняк, Ю.Д. 120 уроков по волейболу / Ю.Д. Железняк. - М.: ЁЁ Медиа,2019. -286c.
9. Клещев, Ю.Н. Волейбол. Подготовка команды к соревнованиям / Ю.Н. Клещев. - М.: ТВТ Дивизион,2022. -915c.
10. Рассел, Джесси Волейбол на летних Олимпийских играх 1984 (квалификация) / Джесси Рассел. - М.: VSD,2021. -732c.

Весь текст будет доступен после покупки