Психологические особенности тренировочной и соревновательной деятельности

Оглавление
Введение. 2
Глава 1. Основные положение тренировочного процесса. 3
Глава 2. Психологические особенности в спортивной подготовке. 11
2.1 Психология тренировок 11
2.2 Общая психологическая подготовка. 16
2.3 Психологический аспект в предсоревновательном этапе. 20
Глава 3. Средства и методы психологической подготовки. 23
Заключение 27
Список литературы. 29

Весь текст будет доступен после покупки

Одним из главных факторов успеха при примерно равных характеристиках физической и технико-тактической подготовленности выступает психическая готовность спортсмена к соревнованию, которая создается в процессе психологической подготовки человека.
Исходя из того, что психические состояния служат фоном, придающим ту или иную окраску течению психических процессов и действий человека, состояние психической готовности можно представить как уравновешенную, относительно устойчивую систему личностных характеристик спортсмена, на фоне которых развертывается динамика психических процессов, направленных на ориентировку спортсмена в предсоревновательных ситуациях и в условиях соревновательной борьбы, на адекватную этим условиям саморегуляцию собственных действий, мыслей, чувств, поведения в целом, связанных с решением частных соревновательных задач, ведущих к достижению намеченной цели.
Совершенствование подготовки современных спортсменов -многоплановая и многогранная задача. Она включает в себя ряд аспектов, в числе которых совершенствование технико-тактической подготовки, поиск новых решений повышения работоспособности спортсмена, использование средств фармакологии, правильное питание спортсмена и другие. Тренеры, ученые, диетологи да и сами спортсмены находятся в постоянном поиске путей, которые бы обеспечили максимально возможный прирост спортивных результатов.
Цель данной работы – разобрать основы психологической подготовки.
Для этого требуется решить следующие задачи:
- Рассмотреть общую психологическую подготовку и её компоненты
- Произвести анализ психологи в различных этапах подготовки
- Показать и разобрать средства и методы психологического тренинга

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. Основные положение тренировочного процесса

1.Нa большинство позиций во время тренировки
Конечно, двигательная тренировка, какой бы эффективной она ни была, потеряет силу, если ее проводить не вовремя и в неправильном месте. Поэтому, например, в контексте эффективного обучения навыки и умения, необходимые для развития определенных навыков, двигательных навыков, должны поддерживаться на уровне целостности, поскольку для поддержания и укрепления здоровья учащихся необходимо интегрировать систему обучения в разумно построенное обучение процесс. В то же время эффективность процесса обучения зависит от правильного использования определенных конкретных моделей физического воспитания и спортивной подготовки, что отражено в следующих принципах::
1. систематическое и последовательное применение тренировочных нагрузок;
2. упражнение постепенно увеличивает нагрузку;
3. пульсация динамической нагрузки;
4.построение процесса подготовки велосипедного двигателя.
В образовательной системе существуют общие философские принципы представления базовых моделей обучения (принципы дидактики). Они разделены с точки зрения общих методологических принципов в физической активности и в том, что существуют определенные универсальные методологические принципы, без которых невозможно решить проблемы образования на качественном уровне. Общие принципы, отражающие цели общества и государства как в отношении самого спортивного процесса, так и в отношении его результатов (каким должен быть человек, занимающийся физическим воспитанием).

Весь текст будет доступен после покупки

1.Бальсевич В. К. Физическая культура для всех и каждого. - М.: Физкультура и спорт, 2018.
2.Бернштейн Н.А. О построении движений / Н.А.Бернштейн. - М.: Медгиз, 2017.
3. Вайнбаум Я.С. и др. Гигиена физического воспитания и спорта [Текст]: учеб. пособие для студ. высш. пед учеб. заведений / Я.С. Вайбаум, В.И. Коваль, Т.А. Родионова. - М.: Издательский центр "Академия", 2012. - 240 с.
4.Верхолазный, Б.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов/ Б.В. Верхолазный. - М.: Физкультура и спорт, 2015. - 339 с. .
5.Возрастная и педагогическая психология [Текст]: учеб. пособие для студентов пед. ин-тов по спец. № 2121 "Педагогика и методика нач. обучения" / М.В. Матюхина [и др.]. - М.: Просвещение, 2014. - 256 с
6.Абдулов, А.М. Книга атлета [Текст] / А.М. Абдулов, Р.В. Орлов, В.П. Теннов. - М.: Физкультура и спорт, 2011. - 284 с.
7. Ашмарин, Б.А. Теория и методика физического воспитания [Текст] / Б.А. Ашмарин. - М.: Просвещение,2016. - 328 с
8. Вашляев, Б.Ф. Конструирование тренировочных воздействий [Текст]: учеб. пособие для студ. вузов / Б.Ф. Вашляев, И.Р. Вашляева, М.Г. Фарафонтов. - Екатеринбург: Г.П. Калинина, 2016. - 144 с.
9. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов [Текст] / Ю.В. Верхошанский. - М.: Физкультура и спорт, 2018. - 268 с.
10. Волков, Н.И. Биохимические основы выносливости спортсмена [Текст] /Н.И. Волков // Теория и практика физкультуры. - 2017. - № 4. - С. 14-21.
11. Гогунов Е.Н., Мартьянов Б.И. Психология физического воспитания и спорта: Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб, заведений. – М.: Издательский центр «Академия», 2010. – 288с.
12. Пуни А.Ц. Психология - М.: ФиС, 2014 – 330 с.
13. Психологическая подготовка спортсменов. Учебно-методическое пособие/ Сост.А.М.Ахатов, И.В.Работин.- КамГАФКСиТ, 2018 – 56с.
14.Кабачков В. А. Полиевский С. А., Буров А. Э. Профессиональная физическая культура в системе непрерывного образования молодежи: науч.-метод. пособие. — М., 2020.
15. Манжелей И. В. Инновации в физическом воспитании: учеб. пособие. — Тюмень, 2020.

Весь текст будет доступен после покупки