Равновесие и методика его направленного развития в физическом воспитании

Введение 3
Глава 1 Общая характеристика координационных способностей и методика их направленного развития 4
1.1 Характеристик координационных способностей 4
1.2 Развитие координационных способностей 8
Глава 2 Методика направленного развития равновесия у школьников с 1 по 4 классы 14
2.1 Равновесие как вид координационных способностей 14
2.2 Средства и методы направленного развития равновесия у учащихся 1-4 классов 17
2.3 Оборудование и инвентарь, используемый при развитии равновесия у учащихся 1-4 классов 19
2.4 Техника безопасности во время уроков физкультуры при решении задач по развитию равновесия у учащихся 1-4 классов 21
2.5 Контрольные упражнения для определения уровня развития равновесия на уроках физической культуры у учащихся 1-4 классов 23
Заключение 25

Весь текст будет доступен после покупки

Равновесие можно определить как способность человека удерживать тело или отдельные его сегменты в заданном (определенном) положении в результате сложной совместной деятельности ряда органов и систем, направленной на борьбу с силами гравитации [11].
Развитие способности к равновесию заключается в выработке и закреплении соответствующих связей в коре головного мозга, важных для сохранения равновесия. Эта функция является одной из сложных функций центральной нервной системы. В реакциях поддержания равновесия, рефлекторно взаимодействуя, принимают участие зрительный, двигательный, кожный и вестибулярный анализаторы [15].
Хороший уровень развития координационных способностей необходим при занятиях многими видами спорта. В видах спорта, где предметом состязаний является сама техника движений (спортивная и художественная гимнастика, фигурное катание на коньках, прыжки в воду и др.), первостепенное значение имеют способности образовывать новые, все более усложняющиеся формы движений, а также дифференцировать амплитуду и время выполнения движений различными частями тела, мышечные напряжения различными группами мышц. В практике физического воспитания трудно найти вид деятельности, не требующий соответствующего проявления ловкости, точности, равновесия, гибкости, подвижности, прыгучести, меткости, ритмичности, пластичности. Соотношение их показателей определяется содержанием и сложностью двигательного действия, уровнем физического развития и физической подготовленности занимающихся, рядом других факторов и условий.

Весь текст будет доступен после покупки

Говоря о способностях, от которых в решающей мере зависит ус-пешность научения новым двигательным действиям и совершенство¬вания их усвоенных форм, с давних пор принято оперировать поня¬тием «ловкость». Правда, это понятие до сих пор остается недоста¬точно определенным. Конкретизируя его, в современной специальной литературе выделяют более определенное понятие «координацион¬ные способности», или «двигательно-координационные способности». Под этим подразумевают: во-первых, способность целесообразно координировать движения (согласовывать, соподчинять, организовывать их в единое целое) при построении и воспроизведении новых двигательных действий; во-вторых, способность перестраивать координацию движений при необходимости изменить параметры освоенного действия или переключении на иное действие в соответствии с требованиями меняющихся условий. Эти две стороны координационных спо¬собностей взаимосвязаны и в то же время имеют свою специфи¬ку. Во всех случаях они проявляются в преодолении координа-ционных трудностей, возникающих при решении разнообразных двигательных задач. Однако в зависимости от конкретного характе¬ра этих трудностей для преодоления их в различных случаях требуется, по всей вероятности, не одно и то же сочетание факторов. Известно, например, что специализирующими в гимнастике успешно справляются с разучиванием сложнейших по координации гимнастических комбинаций, но нередко оказываются не в состоянии качественно продемонстрировать их, как толь¬ко внезапно меняются внешние условия; специализирующиеся в спортивных играх способны гибко варьировать действие в соответствии с изменением ситуации, но далеко не всегда могут быстро освоить иные формы координации движений [15].
Комплексный характер двигательно-координационных способ¬ностей не позволяет оценивать их по какому-либо одному унифи¬цированному критерию. При оценке степени их развития учиты¬ваются различные внешние показатели. Среди них относительно наиболее общим является время, затрачиваемое на освоение новых форм двигательных действий и ибо на перестройку усвоенных (чем меньше это время, тем при прочих равных условиях выше уровень развития двигательных способностей). Одновременно учитываются степень ко¬ординационной сложности действия (по эксперт¬ным оценкам или по материалам инструментального анализа – биомеханического, физиологического и т. д.) и точность дви¬жений (во времени, в пространстве и по величине усилий), а также общие критерии, применяемые для оценки степени совер¬шенства техники двигательных действий [12].
Важнейшими факторами координационных способностей с физиологи-ческих позиций являются упорядочивающие свойства ЦНС и их пластичность, характеризуя которую И.П. Павлов говорил, что в высшей нервной деятельности ничто не остается неподвижным, неподатливым, а все всегда может быть достигнуто, и (меняться к лучшему, лишь бы были осуществлены соответствующие условия». Имеете с тем эти способности, надо полагать, во многом определяются функциональ¬ными возможностями сенсорных систем, принимающих участие в управлении движения¬ми, состоянием нервно-мышечных механизмов регулирования функций двигательного аппарата и приобретаемым двигательным опытом [2].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Граевская, Н.Д. Равновесие и его развитие в спорте / Н.Д. Граевская, И.Б.Петров, Н.И. Беляева // Теория и практика физической культуры. – 2017. – № 3. – С. 42-45.
2. Евсеев, Ю.И. Физическая культура: учебник для сту¬дентов ин-тов физ. культуры / Ю.И. Евсеев. – Ростов н/д: Феникс, 2002. – 384 с.
3. Еркомайшвили, Е.В. Основы теории физической культуры: курс лекций / Е.В. Еркомайшвили. – Екатеринбург: ГОУ ВПО “Уральский Государственный технологический университет – УПИ”, 2004. – 192 с.
4. Захаров, Е.Н. Энциклопедия физической подготовки / Е.Н. Захаров, А.В. Карасев, А.А. Сафонов; под общей ред. А.В. Карасева. – М.: Лептос, 1994. – 368 с.
5. Инвентарь для развития равновесия [Электронный ресурс]. – 2022. – Режим доступа: vsemdetstvo.ru (154 Кб). – Дата доступа: 10.05.2023.
6. Карпеев, А.Г. Направления и принципы изучения двигательных координаций основных видов движений / А.Г. Карпеев // Теория и практика физической культуры. – 2021. – № 9. – С. 5.
7. Кисляков, В.А. Развитие равновесия в процессе физического воспитания учащихся 1-4 классов младшего школьного возраста: методическое пособие. – М.: Эксмо, 2017. – 103 с.
8. Кокоулина, О.П. Основы теории и методики физической культуры и спорта: учебно-методическое пособие / О.П. Кокоулина. – М.: Московский государственный университет экономики, статистики и информатики, 2011. – 88 с.
9. Коренберг, В.Б. Устойчивость тела в позных равновесиях и ее возрастные изменения у школьников / В.Б. Коренберг. – М.: Попурри, 2013. – 218 с.
10. Лях, В.И. Координационные способности школьников: учебное пособие / В.И. Лях. – Минск: Полымя, 2009. – 189 с.

Весь текст будет доступен после покупки