Личный кабинет

Курсовая работаФизическая культура

Готовая работа №135225 от пользователя Успенская Ирина

Разработка комплекса упражнений на развитие выносливости у детей 11-12 лет, занимающихся плаванием.

Name: Разработка комплекса упражнений на развитие выносливости у детей 11-12 лет, занимающихся плаванием.
Price: 315.00 RUB

315 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 21

Год написания: 2025

Успенская Ирина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение 3
Глава 1 Обзор научных и методических источников по исследуемой проблеме 5
1.1 Характеристика плавания, как вида спорта 5
1.2 Общее понятие выносливости в плавании. 6
1.3 Средства и методы развития выносливости у детей 11-12 лет, занимающихся плаванием 7
Глава 2 Методы и организация исследования 9
2.1 Методы исследования 9
2.1.1 Анализ обобщение данных научно-методической литературы 9
2.1.2 Педагогическое тестирование 9
2.1.3 Метод проектирования 10
2.1.4 Метод математической статистики 10
2.2 Организация исследования 10
Глава 3 Результаты исследования 12
3.1 Комплекс упражнений, напрвленный на развитие выносливости у детей 11-12 лет, занимающихся плаванием. 12
3.2 Результаты исследования 14
Заключение 19
Выводы 20
Список литературы 21

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Плавание – циклический вид спорта, суть которого заключается в преодолеении дистанции за наименьшее количество времени. Существует несколько стилей плавания: кроль (вольный стиль), брасс, на спине, баттерфляй – каждый стиль имеет свои правила и техники.
Плавание развивает множество физических качеств, такие как выносливость, скоростные способности, гибкость, координаци, силовые способности и другие. Так же занятие плаванием улучшает сердечно-сосудистую систему.
Соревнования по плаванию проводятся на различных уровнях:
- местные;
- национальные;
- международные.
Наиболее престижными соревнованиями являются олимпийские игры и чемпионаты мира.
Успех в этом виде спорте во многом зависит от правильной техники и хорошо развитых физических качеств.
Основной проблемой является недостаточная индивидуализация тренировок, не все комплексы учитывают индивидуальные способности каждого пловца, такие как уровень физической подготовки, стиль плавания и цели, что приводит к недостаточной эффективности тренировочного процесса.
Наличие этих и других недостатков, позволяют определить проблему и сформулировать тему курсового проекта.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

Глава 1 Обзор научных и методических источников по исследуемой проблеме
1.1 Характеристика плавания, как вида спорта
Плавание, как вид спорта - спортивная дисциплина, суть которой заключается в преодолении вплавь за наименьшее время максимального расстояния в соответствии с общепринятыми нормами и стандартами. Профессиональных спортсменов отличает от обычных людей отличная фигура и хорошо развитый плечевой пояс и руки. Поскольку во время плавания задействуются практически все группы мышщ, профессиональные пловцы никогда не имеют лишних жировых отложений на теле. Плавание отлично развивает мускулатуру, и обычно верхняя часть тела у пловцов бывает более массивной за счет того, что очновной упор вов время движения в воде деляется на руки и плечи.
Регулярные тренировки способствуют развитию мышц спины, груди, пресса и ног. Постоянные упражнения помогают увеличить объем грудной клетки благодаря усиленным вдохам и выдохам. Во время плавания тело насыщается кислородом, что поддерживает высокий уровень метаболизма.
Существует несколько способов плавания, каждый из которых отличается особенностями движений рук и ног, что называется техникой. Основные стили включают:
1. Плавание баттерфляем - это технически сложный стиль, который требует медленности и энергозатратности, но при этом очень эффективен. Во время этого стиля пловец выполняет одновременные взмахи руками вперед и волновидные движения тазом и бедрами.
2. Брасс - это стиль плавания, в котором выполняются симметричные движения руками и ногами одновременно, напоминающие движение лягушки. в водной среде это является довольно эффективным и быстрым способом передвижения на дальние расстояния плаванием.
3. Кроль (синхронные движения рук и ног) - самый быстрый вид плавания, который помогает спортсмену сохранить выносливость на дистанции.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Ашмарин Б.А. Теория и методики физического воспитания: - М.: Просвещение, 1990. - 287 с.
2. Булгакова Н.Ж. Теория и методика плавания: учебник для студентов учреждений высшего профессионального образования: - М.: «Академия», 2014. - 320 с.
3. Бутович Н.А., Логунова О.И. Плавание. - М., «Физкультура и спорт», 2009. - 189 с., ил.
4. Донской Д.Д. Биомеханика. Учеб пособие для студентов фак. физ. воспитания пед. ин-тов. - М., «Просвещение», 2010. - 239 с., ил.
5. Капотов П.П. Обучение плаванию / П.П. Капотов. - М.: Воениздат, 2018. - 865 c.
6. Каунсилмен Д. Наука о плавании (пер. с англ.) - М., «Физкультура и спорт», 2012. - 429 с., ил.
7. Курамшин В.И., Григорьев Н.Е. Латышева [и др.]. Теория и методика физической культуры ; под ред. Ю. Ф. Курамшина. - М. : Советский спорт , 2004 - 463 с.
8. Лафлин Т. Полное погружение. Как плавать лучше, быстрее и легче / Т. Лафлин. - М.: Манн, Иванов и Фербер, 2011. - 926 c.
9. Макаренко Л.П. Плавание: - М.: 1988. - 94 с.
10. Никитский Б.Н. Плавание: Учебник для студентов фак. физ. воспитания пед. ин-тов по спец. № 2114 «Физ. воспитание». - М.: Просвещение, 2013. - 304 с., ил.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Разработка комплекса упражнений на развитие выносливости у детей 11-12 лет, занимающихся плаванием.

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net