Разработка программы развития координационных навыков в гимнастике на начальном этапе подготовки

Введение 3
Глава 1. Теоретические основы развития координационных навыков в гимнастике. 7
1.1. Понятие координационных навыков и их значение в гимнастике 7
1.2. Классификация координационных навыков и факторы, влияющие на развитие координационных навыков 11
1.3. Проблемы и перспективы развития координационных навыков в гимнастике 31
Глава 2 Анализ существующих методик тренировки и практические действия по развитию координационных навыков 34
2.1. Отечественный и зарубежный опыт развития координационных навыков в художественной гимнастике 34
2.2. Эффективные упражнения для развития координационных навыков в гимнастике и современные подходы к тренировке на координацию 39
2.3. Проблемы и перспективы развития координационных навыков в художественной гимнастике 43
Глава 3. Разработка программы учебно-тренировочных занятий направленных на развития координационных навыков и экспериментальная проверка разработанной программы 54
3.1 Разработка комплексов упражнений направленных на развитие координационных навыков 54
3.2 Анализ уровня развития координационных навыков у занимающихся. 62
3.3 Анализ эффективности подобранного комплекса упражнений экспериментально 67
Заключение 74
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИК 75

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность: Развитие координационных навыков является ключевым аспектом успешной подготовки спортсменов, особенно в таких сложных и технически насыщенных видах спорта, как гимнастика. На начальном этапе подготовки гимнастов формирование этих навыков имеет особое значение, так как именно в этот период закладываются основы для дальнейшего прогресса и достижения высоких результатов.
Координация движений влияет на выполнение гимнастических элементов, что, в свою очередь, определяет уровень мастерства спортсмена. Гимнастика требует от спортсменов высокой степени согласованности движений, контроля над телом и способности быстро адаптироваться к изменяющимся условиям. Эффективная программа развития координационных навыков поможет не только улучшить технику выполнения элементов, но и снизить риск травматизма, что особенно важно для юных гимнастов [1].
Современные исследования показывают, что координационные навыки можно и нужно развивать с раннего возраста. Это позволяет не только улучшить физическую подготовку, но и способствует развитию таких важных качеств, как внимание, реакция и пространственное восприятие. Однако, несмотря на признание важности координации, в практике подготовки гимнастов часто отсутствуют системные подходы к её развитию на начальных этапах [8].
Таким образом, разработка программы, направленной на развитие координационных навыков у юных гимнастов, является актуальной задачей. Она позволит не только повысить уровень спортивной подготовки, но и создать основу для достижения высоких результатов в будущем. В условиях растущей конкуренции в гимнастике необходимость внедрения эффективных методик тренировок становится особенно важной, что подчеркивает значимость данной темы для педагогической практики и спортивной науки.
Цель: разработать программу развития координационных навыков у гимнастов на начальном этапе подготовки, направленной на улучшение техники выполнения гимнастических элементов и общую физическую подготовленность.
В соответствии с целью исследования были поставлены следующие задачи:
1. Провести анализ литературы по теме исследования.
2. Изучить теоретические основы координационных навыков.
3. Исследовать возрастные и психофизиологические особенности развития координационных навыков у детей.
4. Провести анализ существующих методик и программ тренировки координационных навыков.
5. Разработать и обосновать эффективность программы тренировок для развития координационных навыков.
Объектом исследования данной работы является: учебно-тренировочный процесс развитие координационных навыков у гимнастов на начальном этапе подготовки.
Предмет исследования: программа развития координационных навыков у гимнастов на начальном этапе подготовки.
Теоретической базой исследования являлись:
? концептуальное положение теории и методики физического воспитания Б.А. Ашмарина, В.Н. Платонова; В.И. Ляха, Л.П. Матвеева,
? теоретические положения о сущности основных двигательных координаций и подходах к их развитию А.А. Гужаловского, В.А. Александровой, Ю.Н. Сериковой, А.Р. Галеева; А.Ю. Нечаевой,
? концепции о методике физической подготовки в художественной гимнастике Л.А. Карпенко, О.Г. Румба, Л.А. Коноваловой, И.А. Винер-Усмановой, Е.С. Крючек, Е.Н. Медведевой;

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. Теоретические основы развития координационных навыков в гимнастике.

1.1. Понятие координационных навыков и их значение в гимнастике
Художественная гимнастика – гимнастика выразительных движений или «двигательное выражение эмоций» требует прекрасной координации движений, развития умения управления произвольными движениями. Учитывая, что в данном виде спорта сами двигательные действия – это сложные координационные комбинации движений отдельными звеньями тела с вовлечением в работу различных предметов, участвующих в создании образа композиции, которые требуют от гимнасток хорошей физической подготовленности и соответствующего уровня развития специальных двигательных качеств [6].
В художественной гимнастике особо значимыми являются способности к воспроизведению таких параметров движений как пространственные, временные, силовые, ориентированию, равновесию, ритму, расслаблению мышц, согласованности и связи. У детей развитие пространственной ориентации протекает неравномерно и в два этапа. Первоначально развивают способность отвечать заранее определенным двигательным действием на хорошо известный сигнал, а затем развивают способность управлять двигательным действием в соответствии с изменяющимися условиями [9].
Координационные навыки играют ключевую роль в художественной гимнастике, так как они обеспечивают точность, согласованность и эффективность движений. В литературе можно выделить несколько аспектов, касающихся понятия координационных навыков и их значения в гимнастике.
Координационные навыки представляют собой способности, которые обеспечивают согласованное выполнение движений, включая баланс, реакцию, ритм и пространственную ориентацию. Они позволяют спортсменам эффективно контролировать свои движения и адаптироваться к изменяющимся условиям.
Ю.Н. Серикова, В.А. Александрова и А.Ю. Нечаева пишут: «В теории и методики физической культуры выделяют гимнастику, а также спортивные и подвижные игры как основные средства развития двигательно координационных способностей, объясняя это тем, что они обладают двигательной базой, имеющей возможность к постоянному обновлению и позволяющей наиболее планомерно и постепенно предъявлять постоянно обновляемый ряд заданий на согласование движений и комбинирование их в различные связки [1].
Многие специалисты обращались в своих работах к теме развития координационных способностей у спортсмена и соответственно ими приведено немало определений этого физического понятия.
«Координация, – пишет Н.А. Берштейн, – и есть не что иное, как преодоление избыточных степеней свободы наших органов движения, т. е. их в управляемые в этом определении, могут быть, как уже сказано, кинематические и динамические» [4].
Ю.В. Верхошанский: «…координационные способности, характеризующие возможности спортсмена к эффективному решению двигательной задачи за счет рациональной организации мышечных усилий». Понятие «координация» означает согласованность, объединение, упорядочение [5].
А.А. Гужаловский пишет: «Координационные способности (КС) представляют собой свойства организма к согласованию отдельных элементов движения в единое смысловое целое для решения конкретной двигательной задачи. Эта согласованность проявляется в хорошей обучаемости, плавности и точности движения, его совершенном исполнении» [8].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Александрова В.А., Серикова Ю.Н., Нечаева А.Ю. Координационные способности: определение, основные подходы к изучению, современные средства и методы развития [Электронный ресурс] // Ученые записки им. П.Ф. Лесгафта. – 2018. – №6 (160). – С. 224-231. – URL: https://cyberleninka.ru/article/n/koordinatsionnye-sposobnosti-opredelenie osnovnye-podhody-k-izucheniyu-sovremennye-sredstva-i-metody-razvitiya
2. Амурская О.В., Стрелкова Я.А., Прокопенко А.В. Гимнастика в системе физического воспитания образовательных учреждений : учеб.-метод. пособие. – Белгород: ОГАОУ ДПО «БелИРО», 2020. – 112 с.
3. Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания: учебник. – М.: Просвещение, 1990. – 287 с.
4. Берштейн Н.А. О ловкости и её развитии. – М. : ФиС, 1991. – 288 с.
5. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. – М. : Советский спорт, 2020. – 332 с.
6. Винер-Усманова И.А., Крючек Е.С., Медведева Е.Н., Терехина Р.Н. Теория и методика художественной гимнастики. Артистичность и пути её формирования. – М.: Спорт, 2015. – 120 с.
7. Галеев А.Р. Развитие двигательных координаций в танцевальном спорте. – Нижневартовск: Нижневарт. гос. ун-т. 2016. –108 с.
8. Григорьев, А. Н., Шевченко, М. В. (2014). "Методы обучения гимнастике в детском спорте". М.: Издательство РГУФКСМиТ.
9. Гужаловский А.А. Основы теории и методики физический культуры: учебник. М.: ФиС, 1986. – 352 с.
10. Дьяков, С. В. (2018). "Психология и педагогика в спортивной гимнастике". М.: Наука.

Весь текст будет доступен после покупки