Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №121634 от пользователя Жуковский Роман

Разработка программы развития скорости у спортсменов в лыжном спринте на этапе спортивного совершенствования

Name: Разработка программы развития скорости у спортсменов в лыжном спринте на этапе спортивного совершенствования
Price: 2020.00 RUB

2 020 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 82

Год написания: 2025

Жуковский Роман

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение 3
1 Теоретический анализ научной литературы по проблеме развития скоростных качеств в спортивной практике лыжников-спринтеров на этапе спортивного совершенствования5……………………………………………………………………7
1.1 История развития спринта в лыжных гонках…………………………….7
1.2 Понятие и виды скоростных способностей в спорте 5
1.3 Возрастные особенности и предпосылки развития скоростных способностей школьников 8
1.4 Методы и средства воспитания скоростных способностей лыжников-спринтеров на этапе спортивного совершенствования 13
2 Задачи, методы и организация исследования 20
2.1 Морфологические особенности лыжников-гонщиков, специализирующихся в спринте…………………………………………………
2.2 Задачи и методы исследования 20
3 Результаты исследования 25
3.1 Содержание и построение тренировочного макроцикла 25
3.2 Анализ результатов исследования и их обсуждение 31
Заключение 37
Список литературы 39
Приложения 43

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Развитие скоростных способностей – одна из важнейших задач лыжника, специализирующегося в спринте. От способности спортсмена выполнять работу в быстром темпе на высокой скорости зависит возможность эффективно выполнять упражнения на выносливость. Особенностью лыжного спринта является постоянное поддерживание предельно быстрого темпа в течение некоторого времени и частоты шагов, которые необходимо постоянно развивать для перехода организма на более новый уровень. Возможность повышения скорости достаточно ограничена, однако воздействовать на него можно через развитие скоростно-силовых, силовых способностей, скоростной выносливости и правильной техники двигательных действий [22]. Особенностью скоростных способностей является то, что, во-первых, это врожденное качество, во-вторых, его постоянно нужно развивать, так как оно заметно падает по сравнению с другими качествами.
Проблема исследования: получение новых знаний по планированию тренировочного процесса в годичном цикле, применяя поляризационный метод и разработанные комплексы на развитие скоростных качеств у квалифицированных лыжников-гонщиков I спортивного разряда и КМС.
Объект исследования - процесс физической подготовки лыжников- гонщиков I спортивного разряда и КМС.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

1 Теоретический анализ научной литературы по проблеме развития скоростных качеств в спортивной практике лыжников-спринтеров на этапе спортивного совершенствования

1.1 История развития спринта в лыжных гонках
На протяжении многих лет беговые лыжи остаются одним из самых популярных видов спорта в России и мире благодаря своей доступности и многочисленным положительным эффектам для здоровья.1 Катание на лыжах, как в развлекательной форме, так и на профессиональном уровне, помогает укрепить все системы организма, улучшить физическую форму и эмоциональное состояние.
Соревновательный элемент лыжных гонок привлекает не только профессиональных спортсменов, но и широкую аудиторию. С 1924 года, когда лыжные гонки по пересеченной местности были включены в программу зимних Олимпийских игр и этапов Кубка мира, этот вид спорта постоянно развивается. Технологии совершенствуются, уровень мастерства спортсменов повышается, а программа соревнований расширяется.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Авдеев, А. А. Планирование нагрузок лыжников-гонщиков старших разрядов с учётом подготовки к спринтерским дистанциям / А. А. Авдеев. - Великие Луки, 2006.
2. Анучин В.П. Развитие силовой выносливости у лыжников-гонщиков / В.П. Анучин, Э.М. Матвеев // Лыжный спорт, выпуск первый. - 2001. С. 11-13.
3. Арзуманов, С.Г. Физическое воспитание в школе учащихся 10-11 классов: учебно-методическое пособие для учителя / С. Г. Арзуманов. - Ростов-на- Дону : Феникс, 2010. - 413 с.
4. Багин Н.А. Эффективность тренировочных нагрузок и их коррекция в тренировочном процессе лыжников-гонщиков / Н.А. Багин // Теория и практика физической культуры. - 2000 - №5 - С.33-35.
5. Безруких М. М. Возрастная физиология. Физиология развития ребенка / М.М.Безруких, В.Д.Санькин, Д.А.Фарбер. - М. : Академия, 2002. - 416 с.
6. Беляева, Н.А. Комплексы упражнений для тренировки лыжников- гонщиков в подготовительном периоде: учебно-методическое пособие: для студентов всех специальностей / Н. А. Беляева. М.: ГУУ, 2012. - 50 с.
7. Бутин И.М. Лыжный спорт: учеб.пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений. - М.: Издательский центр «Академия», 2000. - 368 с.
8. В помощь абитуриенту: Пособие для поступающих в Чайковский государственный институт физической культуры. - Изд. испр. и доп./ Под.ред. Горбунова С.А.. - Чайковский: РИО ЧГИФК, 2010. - 64 с.
9. Ермакова, В.В. Кобзевой, Л.Ф. Гурского, А.В. / Смоленск - 2011. Актуальные вопросы подготовки лыжников-гонщиков высокой квалификации.
10. Врублевский Е.П., Лихачев О.Е., Врублевская Л.Г. Выпускная квалификационная работа: подготовка, оформление, защита: Уч. пособие. - М.: Физкультура и спорт, 2006. - 228 с.
11. Гаскил Стивен.- Беговые лыжи для всех: Пер. с англ.- Мурманск: Издательство «Тулома», 2007.- 192 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Разработка программы развития скорости у спортсменов в лыжном спринте на этапе спортивного совершенствования

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net