Развитие быстроты у учащихся младшего школьного возраста на уроках физической культуры средствами легкой атлетики

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………..3
ГЛАВА I. ОСНОВНЫЕ ПОНЯТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ЧЕЛОВЕКА………………………………………………………………………..5
1.1. Характеристика быстроты…………………………………………………5
1.2. Средства и методы развития быстроты…………………………………...7
1.3. Возрастная физиология детей в младшем школьном возрасте..………..9
1.4. Средства для развития быстроты используемые на уроках легкой атлетики………………………………………………………………………………..10
1.5 Анализ школьной программы физического воспитания………………….14
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ
2.1 Задачи исследования………………………………………………………...17
2.2 Методы исследования……………………………………………………….19
ГЛАВА III. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ………………………………23
3.1 Показатели готовности школьников средствами легкой атлетики………23
3.2 Предлагаемая методика для развития быстроты у детей школьного возраста на уроках физической культуры средствами легкой атлетики……..27
3.3 Анализ результатов исследования…………………………………………32
ВЫВОДЫ………………………………………………………………………...34
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ………………………………...36
ПРИЛОЖЕНИЯ

Весь текст будет доступен после покупки

Физические качества имеют большое значение для здоровья ребенка, его способности к овладению движениями и координации, повышения эмоционального положительного состояния психики детей, физического совершенствования и являются залогом долголетней работоспособности. Среди проблем физического воспитания в школе немаловажное место занимает проблема развития у детей двигательных качеств. Большинство специалистов полагают, что обучение двигательным действиям затруднено при недостаточном развитии двигательных качеств, а в некоторых случаях практически невозможно. Основой высокой работоспособности во всех видах деятельности учащихся является хороший уровень физической подготовленности. Общая физическая подготовка - это база, на которой осуществляется вся двигательная деятельность человека. На этой основе необходимо комплексно развивать все физические качества и направлять физическое воспитание на укрепление здоровья и поддержания высокой работоспособности школьников. Как полагают многие авторы, очень трудно поддается развитию именно быстрота.
Школьный возраст - критически важный период в воспитании скоростных способностей (быстроты) и в виду того, что .попытки развития скоростных способностей в зрелые годы - сложны и малоэффективны, в то же время школьный возраст имеет благоприятные предпосылки для воспитания скоростных способностей. Это и послужило основанием для выбора проблемы исследования: какова должна быть методика развития скоростных способностей у детей школьного возраста на уроках по физической культуре.

Весь текст будет доступен после покупки

1.1. Характеристика быстроты
Быстрота как двигательное качество — это способность человека совершать двигательное .действие в минимальный для данных условий отрезок времени с определенной частотой и импульсивностью. Многочисленными исследованиями доказано, что быстрота является комплексным двигательным качеством человека.
Основные формы проявления быстроты человека – время двигательной реакции, время максимально быстрого. выполнения одиночного движения, время выполнения .движения с максимальной частотой, время выполнения целостного двигательного акта. Выделяют также еще одну .форму проявления быстроты («скоростных качеств») – быстрое начало движения (то, что в спортивной практике называют «резкостью»). Практически наибольшее значение имеет .скорость целостных двигательных актов (бег, плавание и др.), а не элементарные формы проявления быстроты, хотя скорость целостного движения лишь косвенно характеризует быстроту человека.
Быстрота – это качество, которое весьма многообразно и специфично проявляется в различных физических действиях человека. Возьмем такой пример. Человек ведет автомобиль, и перед ним неожиданно возникает препятствие, требующее немедленной остановки. В этой ситуации быстрота водителя проявляется в двух формах. Первая – быстрота двигательной реакции, выражающаяся временем, прошедшим с момента, когда человек увидел препятствие, до начала движения ногой к педали тормоза. Вторая - быстрота движения, то есть скорость, с которой правая стопа переместится с педали акселератора на педаль тормоза и нажмет ее. Между этими формами нет тесной взаимосвязи: человек может обладать очень быстрой реакцией и в то же время сравнительно медленной скоростью движений и наоборот.
Способность быстро .выполнять движения ациклические и циклические, взрывные ускорения в них - одно из самых важнейших качеств спортсмена такого как легкоатлет.
Быстрота движения в первую очередь определяется соответствующей нервной деятельностью, вызывающей напряжение и расслабление мышц, направляющей и координирующей движения. Она в значительной мере зависит от совершенства спортивной техники, силы и эластичности мышц, подвижности в суставах, а в продолжительной работе от выносливости спортсмена.
Встречаются утверждения, что быстрота - качество врожденное, что нельзя, например, стать бегуном на короткие дистанции, если нет соответствующих природных данных. Однако практика подтверждает, что в процессе систематической многолетней тренировки спортсмен может развить качество быстроты в очень большой мере.
Быстрота имеет разные формы проявления. Различают быстроту как способность к быстрым двигательным реакциям на зрительный, звуковой или тактильный раздражитель. Например, быстроту реакции .фехтовальщика в ответ на действие противника, быстроту движения со старта бегуна на короткие дистанции. Быстрота выражается также в способности к смене движений по направлению и характеру, прекращению движений. Это та сторона качества быстроты, которая в наибольшей мере проявляется в спортивных играх, скоростном спуске на лыжах, слаломе.
Одной из характеристик быстроты является частота движений, играющая большую роль в таких действиях, как, например, спринтерский бег, работа на ключе радиопередатчика, исполнение трели на музыкальном инструменте и т.п. Быстрота проявляется в способности к частоте повторных движений; например, движений. баскетболиста, ведущего мяч, движений бегуна на короткие дистанции. Чем меньше масса движущейся части тела, тем большую частоту можно развить ею. Наибольшая частота движений - пальцев и кисти в целом. Наиболее медленны по сравнению с движениями в лучезапястном, локтевом и плечевом суставах движения туловища. Быстрота частоты движений развивается весьма незначительно.
Быстрота проявляется также в способности преодолевать определенное расстояние в наиболее короткий отрезок времени, а также в импульсивности, резкости одиночных или повторных движений. Между указанными формами проявления быстроты имеется связь, но нет прямой зависимости.
Уровень развития быстроты, в конечном. итоге, определяет успех в подавляющем большинстве видов спорта. Даже марафонец должен, возможно, быстрее пробежать свою дистанцию, сохраняя высокую «крейсерскую» скорость. И успех тяжелоатлета зависит от того, с какой скоростью он сумеет выполнить необходимое движение.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Федеральный закон от [04.12.2007] № [329-ФЗ] «[О физической культуре и спорте в Российской Федерации]».
2. Федеральный Государственный Образовательный Стандарт Основного Общего Образования – Приказ Минобрнауки России от 17.12.2010 №1897.
3. Алабин, В.Г. Многолетняя подготовка легкоатлетов / В.Г Алабин.-Минск: Вышейша школа, 1981.
4. Алхасов, Д. С. Базовые виды физкультурно-спортивной деятельности с методикой преподавания. Легкая атлетика: учебное пособие для вузов / Д. С. Алхасов, А. К. Пономарев. — М.: Издательство Юрайт, 2021. — 300 с.
5. Лях, В.И. Физическая культура. Примерные рабочие программы. Предметная линия учебников М.Я. Виленского, В.И. Ляха. 5-9 классы: учеб. пособие для общеобразоват. организации / В.И. Лях. – 9-е изд. – М.: Просвещение, 2021.- 104 с.
6. Балыбердина, О.А., О развитии скоростно-силовых качеств на занятиях лёгкой атлетикой / О.А. Балыбердина // Физическая культура в школе.- 2011. – 5 . – 6 - 9с.
7. Баранов, И.Н . Мышечная деятельность, адаптация, тренированность / И.Н.Баранов. – Кишинев: Штиинца, 1989. – 100 с.
8. Виноградов, П.А. Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне": путь к здоровью и физическому совершенству / П. А. Виноградов,. А.В. Царик, Ю.В. Окуньков – М.: Спорт, 2019. - 232 с.
9. Германов, Г. Н. Легкая атлетика в основной и средней (полной) школе: учебное пособие для вузов / Г. Н. Германов. — М.: Издательство Юрайт, 2021.- 258 с.
10. Германов, Г. Н. Методика обучения предмету «физическая культура». Легкая атлетика: учебное пособие для среднего профессионального образования / Г. Н. Германов, В. Г. Никитушкин, Е. Г. Цуканова. — М.: Издательство Юрайт, 2020. — 461 с.

Весь текст будет доступен после покупки