Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №56400 от пользователя Балашов Виктор

РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У ШКОЛЬНИКОВ 13-14 ЛЕТ СРЕДСТВАМИ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКИ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Name: РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У ШКОЛЬНИКОВ 13-14 ЛЕТ СРЕДСТВАМИ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКИ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Price: 1120.00 RUB

1 120 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 51

Год написания: 2023

Балашов Виктор

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………..... 3
1. ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ ЛЫЖНЫМ СПОРТОМ НА ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ШКОЛЬНИКОВ 13-14 ЛЕТ ……………………………………..
6
1.1 Анатомо-физиологические особенности школьников 13-14 лет 6
1.2 Особенности физического развития при занятии лыжным спортом........ 11
1.3 Особенности организации лыжной подготовки в учебных заведениях .. 27
1.4 Влияние занятий по лыжной подготовке на физическое развитие и функциональную подготовку школьников……………………………………
29
2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ…………… 33
2.1 Методы исследования……………………………………………………… 33
2.2 Организация исследования………………………………………………... 36
3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ………………. 37
3.1 Методика планирования занятий по лыжной подготовке в экспериментальной группе…………………………………………………….
37
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………….. 43
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМЫХ ИСТОЧНИКОВ……………………………... 44
ПРИЛОЖЕНИЯ………………………………………………………………….. 49

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Лыжный спорт является одним из самых многочисленных видов спорта, культивируемых в Российской Федерации. Но в силу своей доступности и характера воздействия на организм широкой известностью пользуются лыжные гонки на различные дистанции.
Это одна из первых зимних активностей, которая сохранилась до наших дней не только как в прикладной (охота, перемещение грузов), но и в спортивно-рекреационной форме. Также, лыжные гонки являются родоначальником и прыжков на лыжах, и северного двоеборья, и биатлона, и зимнего ориентирования. А в олимпийской программе, лыжные гонки были представлены ещё в 1924 году в Шамони, когда прошли первые зимние олимпийские игры.
Занятия этим видом спорта являются важным средством физического воспитания и занимают одно из первых мест по своему характеру двигательных действий. Для многих школ Амурской области занятия по лыжной подготовке вполне доступны т.к. в течение длительного времени года сохраняется достаточно снежного покрова, что позволяет проводить уроки по лыжной подготовке с ноября до середины марта. Физическая нагрузка при занятиях на лыжах очень легко дозируется, как по объёму, так и по интенсивности. Это позволяет рекомендовать лыжи как средство физического воспитания для людей любого возраста, пола, состояния здоровья и уровня физической подготовленности.
Выполнение умеренной мышечной работы с вовлечением в движение всех основных групп мышц в условиях пониженных температур, на чистом морозном воздухе заметно повышает сопротивляемость организма к самым различным заболеваниям и положительно сказывается на общей работоспособности.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

1 ВЛИЯНИЕ ЗАНЯТИЙ ЛЫЖНЫМ СПОРТОМ НА ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ШКОЛЬНИКОВ 13-14 ЛЕТ

1.1 Анатомо-физиологические особенности школьников 13-14 лет

Спорт отличается острой борьбой, высоким уровнем спортивных достижений, большим ростом физических возможностей человека. Спорт высших достижений ставит особые требования к качеству подготовки спортсмена. Одно из основных условий высокой эффективности системы подготовки спортсменов это строгий учет возрастных и индивидуальных анатомо-физиологических особенностей, характерных для отдельных этапов развития детей и подростков [23, с. 16].
Один из основных критериев биологического возраста считается скелетная зрелость, или «костный» возраст. В старшем школьном возрасте наблюдается значительное усиление роста позвоночника, продолжающееся до периода полного развития. Быстрее всех отделов позвоночника развивается поясничный, а медленнее – шейный. Окончательной высоты позвоночник достигает к 25 годам. Рост позвоночника по сравнению с ростом тела отстает. Это объясняется тем, что конечности растут быстрее позвоночника. В 13-14 лет начинается окостенение верхних и нижних поверхностей позвоночника, грудины и срастание ее с ребрами. Позвоночный столб становиться более прочным, а грудная клетка продолжает усиленно развиваться, они уже менее подвержены деформации и способны выдерживать даже значительные нагрузки [7, с. 105].

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Аграновский, М.А. Лыжный спорт: Учеб. Для студентов физической культуры / М.А. Аграновский – Москва: ФиС, 1980. – 368 с. –
ISBN 978-5-336-00202-1. – Текст: непосредственный.
2. Антонова, О.Н. Лыжная подготовка: Методика преподавания: Учеб. Пособие для студ. Сред. Пед. Учеб. Заведений / О.Н. Антонова, В.С. Кузнецов – Москва: Изд. Центр «Академия», 1999. – 208 с. – ISBN 5-7695-0427-7.
3. Бутин, И.М. Лыжный спорт: Учеб. Пособие для студ. Высш. Пед. Учеб. Заведений / И.М. Бутин – Москва: Изд. Центр «Академия», 2000. – 368 с. – ISBN 5-7695-0613-X.
4. Головина, Л.Л. Физиологическая характеристика лыжного спорта / Л.Л. Головина – Москва: ФиС, 1981. – 188 с. – ISBN 5-7695-0616-8.
5. Гужаловский, А.А. Развитие физических качеств у школьников / А.А. Гужаловский – Минск, 1987. – 233 с. – ISBN 5-7695-0327-4.
6. Гуревич, И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств / И.А. Гуревич – Минск, 1985. – 164 с. – ISBN 5-7695-0027-6.
7. Дубровский, В.И. Спортивная медицина: Учеб. Для сред и высш. Учеб. Заведений / В.И. Дубровский – Москва: ВЛАДОС, 2002. – 512 с. – ISBN 5-691-01006-9.
8. Дубровский, В.И. Спортивная физиология: Учеб. Для сред и высш. Учеб. Заведений по физической культуре / В.И. Дубровский – Москва: ВЛАДОС, 2005. – 462 с. – ISBN 5-691-01209-6.
9. Железняк, Ю.Д. Основы научно методической деятельности в физической культуре и спорте: Учеб. Пособие для студ. Высш. Пед. Учеб. Заведений / Ю.Д. Железняк, П.К. Петров – Москва: Издательский центр «Академия», 2001. – 264 с. – ISBN 5-7695-2490-1.
10. Зверев, И.Д. Книга для чтения по анатомии, физиологии и гигиене человека / И.Д. Зверев – Москва: ФиС, 1978. – 210 с. – ISBN 5-7695-1490-5.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У ШКОЛЬНИКОВ 13-14 ЛЕТ СРЕДСТВАМИ ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКИ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net