Развитие физических качеств у школьников 5-6 классов на уроках физической культуры средствами футбола.

ВВЕДЕНИЕ 3
Глава 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У ШКОЛЬНИКОВ СРЕДНИХ КЛАССОВ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ 6
1.1 Анатомо-физиологические и психологические особенности учащихся средних классов 6
1.2 Общая и специальная физическая подготовка по футболу 11
1.3 Особенности занятий футболом в школьных спортивных секция 22
Заключение по главе 1 27
Глава 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 29
2.1. Методы исследования 29
2.2. Организация исследования 31
Заключение по главе 2 39
Глава 3. ВОСПИТАНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ УЧАЩИХСЯ 5-6 КЛАССОВ В ПРОЦЕССЕ ЗАНЯТИЙ ФУТБОЛОМ 40
3.1. Анализ эффективности комплекса упражнений, направленного на воспитание физических качеств учащихся 5-6 классов в процессе занятий футболом 40
Заключение по главе 3 45
ВЫВОДЫ 46
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 48

Весь текст будет доступен после покупки

На современном этапе все большую актуальность приобретает вопрос формирования двигательных способностей учащихся общеобразовательных учебных заведений как основы для сохранения здоровья и повышения двигательной активности. Предмет «Физическая культура» является универсальным средством разностороннего развития личности, ориентирующим образовательный процесс на укрепление здоровья учащихся, их физическое развитие, приобретение знаний, умений и навыков в области физической культуры и спорта, физическое усовершенствование, формирование культуры здорового образа жизни.
Урок физической культуры является основной формой физического воспитания учащихся рассматривается как взаимодействие учителя и ученика, направленный на выполнение технических и тактических действий, приемов и физических упражнений по разным видам спорта, а также использование навыков здорового образа жизни в различных формах двигательной, игровой и соревновательной деятельности. В свою очередь, образовательный процесс в школе направлен на формирование устойчивых мотивов и потребностей учащихся бережного отношения к собственному здоровью, гармоничное развитие физических и психических качеств, творческое применение средств физической культуры в организации здорового образа жизни.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ У ШКОЛЬНИКОВ СРЕДНИХ КЛАССОВ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
1.1 Анатомо-физиологические и психологические особенности учащихся средних классов
Анатомо-физиологическая перестройка организма является одним из важнейших факторов, обусловливает процесс формирования личности в младшем подростковом возрасте.
С физиологической точки зрения, как отмечает Г. Крайг, подростковый возраст по скорости биологических изменений можно сравнить с фетальным периодом внутриутробного развития и с двумя первыми годами жизни. Однако, в отличие от младенцев, подростки наблюдают за изменениями, которые с ними происходят, с смешанным чувством интереса, восторга и ужаса. Удивлены, смущены и не уверены в себе подростки постоянно сравнивают себя с другими и непрерывно пересматривают свой Я?образ.
Дети 10-12 лет (учащиеся 5-6 классов) находятся в переходном возрасте – от младшего возраста к подростковому. Этот возрастной период принято называть младшим подростковым возрастом. Возраст связан с постепенным обретением чувства взрослости.[10]
Морфо-функциональные изменения характерные для подросткового возраста, прежде всего, связаны с процессами полового созревания (пубертатом).
Активизация и сложное взаимодействие гормонов роста и половых гормонов вызывают интенсивное физическое и физиологическое развитие. Увеличиваются рост и вес ребенка, причем у мальчиков в среднем пик «пубертатного скачка роста» приходится на 13 лет, а заканчивается после 15 лет, иногда продолжаясь до 17.
У девочек «скачок роста» начинается и заканчивается на два года раньше. Изменение роста и веса сопровождается изменением пропорций тела. Сначала «взрослых» размеров достигают голова, ступни, затем конечности (удлиняются руки и ноги) и в последнюю очередь - туловище. Интенсивный рост скелета, достигающий 4-7 см в год, опережает развитие мышц. Кости конечностей опережают в своем развитии кости грудной клетки и таза. Рост мышечной ткани не успевает за увеличением длины тела.[11]
Нарушается координация движений. Все это приводит к непропорциональности тела и подростковой угловатости. Ускоряется обмен веществ. В связи с быстрым развитием возникают трудности в функционировании сердца, легких, кровоснабжении головного мозга.
Подростки 10-12 лет переживают ухудшение здоровья, физический дискомфорт, усталость, вялость. Для них характерны изменение артериального давления, повышенная утомляемость, перепады настроения, неуравновешенность. Эмоциональную нестабильность усиливает сексуальное возбуждение, которое сопровождает процесс полового созревания.
Мышечная система спортсменов 10-12 лет отличается от взрослой, как качественно, так и количественно. В качественном отношении мышцы молодого спортсмена содержат меньше белкового вещества, жиров и минеральных солей. Эта особенность мышечной системы обусловлена быстрой их утомляемостью, а, следовательно, ограниченной возможностью выполнять нагрузку на выносливость и силу.[12]
Самый большой рост силы на один килограмм собственного веса наблюдается до 13 лет, затем темпы роста силы уменьшаются. Частота и быстрота движений, а также возможность поддерживать их максимальный темп к 10-12 годам становятся близкими к предельным значениям.
Одна из главных особенностей сердечно-сосудистой системы спортсменов 10-12 лет состоит в маленькой ширине кровеносных сосудов и довольно низкой мощности сердца. Поэтому сердце должно обладать относительно большой силой и мощностью, чтобы качать кровь через довольно узкие кровеносные сосуды. Это влечет за собой относительно большое повышение кровяного давления у подростков 10-12 лет, особенно если мышечная деятельность. Rсс в 13 лет составляет 70-75 уд/мин. Данные о предельных значений Rcc у спортсменов этого возраста показывают, что они могут быть значительно выше 200 уд/мин. [13]

Весь текст будет доступен после покупки

1. Абызов М.М. Формирование координации движений в условиях учебной задачи / Абызов Михаил Михайлович: автор. … к.псих.наук: 19.00.07.: М: МГУ. – 18 с.
2. Агапов Д.В. Исследование координационных способностей у школьников, занимающихся бейсболом на этапе начальной подготовки / Д.В. Агапов // Педагогика, психология и медико-биологические проблемы физического воспитания и спорта, Харьков. – №4, 2008. – С. 7-9.
3. Алиев Э.Г., Андреев О.С., Андреев С.Н. Мини-футбол (футзал) в средних специальных учебных заведениях. Учебно-методическое пособие. - М.: «Советский спорт», 2011 год. 176 с
4. Алиев Э.Г., Андреев С.Н., Губа В.П. Мини-футбол (футзал). Учебник для студентов высших учебных заведений, обучающихся по направлению «Физическая культура». - М.: «Советский спорт», 2012 год. 554 с.
5. Андреев С.Н., Левин В.С., Алиев Э.Г. Мини-футбол (многолетняя подготовка юных футболистов в спортивных школах). Монография. - М.: «Советский спорт», 2008 год. 304 с.
6. Анреев С.Н., Левин В.С. Мини-футбол. подготовка футболистов в спортивных школах и любительских командах. Методическое пособие.- М.: Издательство: ГУ-РОГ, Липецк, 2004. 496 с.
7. Арестов Ю.М. Анатомо-физиологические особенности детей и подростков // Футбол: учеб. для ин-тов физ. культуры. –М.: Физкультураи спорт, 1978. –С. 208–212.

Весь текст будет доступен после покупки