РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ ВОЛЕЙБОЛИСТОВ НА НАЧАЛЬНОМ ЭТАПЕ ПОДГОТОВКИ ПОСРЕДСТВОМ СПЕЦИАЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Введение 6
1 Теоретические аспекты развития физических качеств волейболистов на начальном этапе подготовки 8
1.1 Особенности физического развития волейболистов на начальном этапе подготовки 8
1.2 Применение специальных упражнений для развития физических качеств волейболистов 15
2 Экспериментальное исследование по развитию физических качеств волейболистов на начальном этапе подготовки посредством специальных упражнений 20
2.1 Диагностика уровня развития физических качеств волейболистов на начальном этапе подготовки 20
2.2 Система работы по развитию физических качеств волейболистов на начальном этапе подготовки посредством специальных упражнений 26
2.3 Определение степени эффективности экспериментальной работы 32
Заключение 42
Список использованных источников 43

Весь текст будет доступен после покупки

Волейбол – один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Он очень популярен. Достоинства волейбола заключаются в сравнительной простоте оборудования мест для игры, правил ее ведения, большой зрелищности.
Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью.
Волейбол – олимпийский вид спорта, уровень его развития постоянно повышается. В современном волейболе весьма заметны тенденции к острокомбинационному нападению по всей длине сетки с прострельных и укороченных передач, из глубины площадки, в каждой команде обязательно есть игроки, выполняющие подачу в прыжке [3].
Игра в волейбол требует от занимающихся максимального проявления физических возможностей, волевых усилий и умения пользоваться приобретенными навыками. Формирование двигательных навыков и техники приемов игры неразрывно связано с развитием физических качеств.
Освоение приемов игры в волейбол происходит успешнее при направленном развитии специфичных для него качеств.
Просто бегать и прыгать недостаточно, чтобы достичь успеха на площадке. Именно поэтому специальные упражнения играют ключевую роль в подготовке волейболистов. Они направлены на целенаправленное развитие конкретных физических качеств, необходимых для эффективной игры.
Подбор специальных упражнений в волейболе помогают избежать однообразия, развивают тактическое мышление, помогают развивать чувство коллективизма и осуществляют подготовку к конкретной деятельности [14].

Весь текст будет доступен после покупки

1 Теоретические аспекты развития физических качеств волейболистов на начальном этапе подготовки

1.1 Особенности физического развития волейболистов на начальном этапе подготовки

Физическое развитие волейболиста – закономерный процесс изменения морфологических и функциональных особенностей организма, тесно связанный с возрастом и полом человека, состоянием его здоровья, наследственными факторам и, условиями жизни и специфическим влиянием занятий волейболом.
Среди морфологических параметров, определяющих физическое развитие, основными являются: продольные размеры тела (длина тела, длина верхних и нижних конечностей), масса мышечной ткани, широтные размеры (обхват грудной клетки, грудной поперечный размер и переднезадний диаметр, ширина плеч, тазовый диаметр) [18].
Физическими качествами принято называть врожденные (унаследованные генетически) морфофункциональные качества, благодаря которым возможна физическая материально выраженная) активность человека, получающая свое полное проявление в целесообразной двигательной деятельности.
Волейбол — это вид спорта, который требует от игроков высокой физической подготовки, координации, гибкости и выносливости.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Агинако, Л. Обучение техническим элементам волейбола / Л. Агинако. – Текст : непосредственный // спорт в школе. – 2013.– № 6. – С. 19–22.
2. Бальсевич, В . К. Перспективы развития общей теории и технологий спортивной подготовки и физического воспитания (методологический аспект) / В. К . Бальсевич. – Текст : непосредственный // Теория и практика физической культуры . – 2018. – № 4. – С. 21–25.
3. Беляев, А. В. Волейбол: теория и методика тренировки : учебное пособие / А. В. Беляев. – Москва : СпортАкадемПресс, 2011. – 298 с. – Текст: непосредственный.
4. Бикмухаметов, В. К. Содержание процесса физического воспитания в системе педагогического образования / В. К. Бикмухаметов. – Текст :непосредственный // Теория и практика физической культура. – 2003. – № 7. – С.45–50.
5. Боген, М. М.Физическое воспитание и спортивная тренировка: обучение двигательным действиям : учебное пособие / М. М. Боген. – Москва :Либроком, 2013. – ISBN 978-5-397-03729-7. – Текст : непосредственный. Бутенко, Б. И. Специализированная подготовка волейболиста : учебник / Б. И. Бутенко. – Москва : Физкультура и спорт, 2012. – 442 с. – Текст : непосредственный.
6. Волейбол : программа / под ред. Ю. Д. Железняка. – Москва :Советский спорт, 2003. – 108 с. – ISBN 5850098208. – Текст : непосредственный.
7. Волейбол : учебник для высших учебных заведений физической культуры / под ред. А. В. Беляева, М. В. Савина. – Москва : СпортАкадемПресс,2012. – 368 с. - Текст : непосредственный.
8. Грибачева, М. А. /Критерии оценки при обучении волейболу / М. А. Грибачева. – Текст : непосредственный // Физическая культура в школе. – 2012. – № 4. – C. 10–14.
9. Драндров, Г. Л . Педагогические условия формирования интереса школьников к физической культуреи спорту : монография / Г . Л. Драндров , Н.Н .Кисапов ; Чувашский государственный педагогический университет им . И. Я . Яковлева. – Чебоксары : Чувашский государственный педагогический университет им. И . Я. Яковлева , 2009. – 113 с. – ISBN 978-5-88297-138-9. – Текст : непосредственный .
10. Железняк, Ю. Д. 120 уроков по волейболу : учебное пособие / Ю. Д. Железняк. - Москва : Физкультура и спорт, 2006. – 308 с. – Текст : непосредственный. Железняк, Ю. Д. Юный волейболист : учебное пособие / Ю. Д. Железняк. – Москва : Физкультура и спорт, 2002. – 192 с. –ISBN 5-278-00016-3. – Текст : непосредственный.
11. Железняк, Ю. Д. Волейбол в школе : пособие для учителя / Ю. Д. Железняк, Л. Н. Слупский. - Москва : Просвещение, 1989. – 125 с. –ISBN 5-09-00116-8. - Текст : непосредственный.
12. Железняк, Ю. Д. Спортивные игры: техника, тактика, методика обучения : учебник / Ю. Д. Железняка, Ю. М. Портнова. – 7-е издание, стереотипное. – Москва : Академия, 2012. – 517 с. – ISBN 978-5-7695-8775-7. – Текст : непосредственный.
13. Зайцев, А. А. Физическое самосовершенствование : учебное пособие для вузов / А. А. Зайцев [и др.] ; под редакцией А. А. Зайцева. – 2-е изд., перераб. и доп. – Москва : Издательство Юрайт, 2023. – 108 с. – (Высшее образование). – ISBN 978-5-534-12579-5. – Текст : электронный. // Образовательная платформа Юрайт [сайт]. – URL: https://urait.ru/bcode/520546

Весь текст будет доступен после покупки