Личный кабинет

Дипломная работаПедагогика

Готовая работа №110853 от пользователя Куклачев Дмитрий

РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ СТАРШЕКЛАССНИКОВ СРЕДСТВАМИ ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Name: РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ СТАРШЕКЛАССНИКОВ СРЕДСТВАМИ ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
Price: 1390.00 RUB

1 390 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 58

Год написания: 2024

Куклачев Дмитрий

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 3
1.ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ПОДРОСТКОВ 5
1.1. Анатомо-физиологические особенности подросткового возраста 5
1.2. Закономерности развития двигательных способностей и их характеристика 9
1.3. Средства и методы развития силовых способностей 13
1.4. Средства и методы развития выносливости 21
1.5. Средства и методы развития координационных способностей 28
1.6. Средства и методы развития гибкости 37
2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 42
2.1. Методы исследования 42
2.2.Организация исследования 45
3. ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ПОДРОСТКОВ ПО СРЕДСТВАМ ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ 47
3.1. Комплексы упражнений для развития двигательных способностей у подростков 47
3.2.Результаты исследования и их обсуждение 50
ВЫВОДЫ 54
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 55
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 56

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. У современных подростков наблюдается низкий уровень физических способностей. Это связано с тем, что они ведут малоподвижный образ жизни – в основном все свободное время проводят за компьютером.
Не все подростки занимаются в спортивных секциях, что снижает возможность улучшения уровня развития физических способностей.
Особенно наблюдается снижение таких двигательных способностей как ловкость, выносливость, гибкость, быстрота, сила.
Поэтому значительная часть времени должна отводиться развитию физических способностей на уроках физической культуры.
Существует множество средств развития физических способностей, но для каждой группы занимающихся должен быть разработан определенный комплекс физических упражнений в соответствии с их физической подготовленностью.
В основном, существуют упражнения для какой – либо одной физической способности, например, упражнения для развития гибкости, силы, координации. Иногда на одном занятии невозможно одновременно воздействовать на все перечисленные виды физических способностей из-за недостатка времени. Поэтому идея разработки физических упражнений комплексного воздействия является актуальной на сегодняшний момент.
Следует учесть, что подростковый возраст является сензитивным для развития большинства двигательных способностей, поэтому применения физических упражнений комплексного воздействия на уроках физической культуры позволит развивать силу, гибкость, координацию и выносливость.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

1.ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ФИЗИЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ У СТАРШЕКЛАССНИКОВ ПО СРЕДСТВАМ ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ
1.1. Анатомо-физиологические особенности подросткового возраста
В соответствии с программой школьного образования принято подразделение с учетом возрастных особенностей выделять несколько периодов: младший школьный (7 – 11 лет); подростковый возраст (12 – 14 лет) и юношеский (15 – 18 лет).
В физическом воспитании учитывается характерная для возрастного развития динамика роста и веса, так как в связи с ней изменяется функциональное состояние организма в целом.
Темпы нарастания длины тела, веса, окружности грудной клетки тесно связаны со степенью полового созревания.
Возрастное развитие сопровождается закономерными изменениями в строением костной и мышечной систем. Структура костной ткани к 12 годам мало отличается от таковой у взрослых, но окончательное ее формирование происходит лишь к 20 – 25 годам.
С возрастом увеличивается мышечная сила, скорость сокращения и способность к длительным мышечным напряжениям статического характера.
Бурное нарастание мышц происходит в период полового созревания: за 2 – 3 года мышечная сила увеличивается на 12 %, дальнейшее ее нарастание происходит в юношеском возрасте.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Абрамова, Г.С. Возрастная психология / Г.С. Абрамова; Г.И.Оксенгердер – М.: Академия, 2006. – 93 с.
2. Алпацкая Е.В. К вопросу о тестировании двигательных способностей детей / Е.В.Алпацкая // Здоровье. Физическая культура. Спорт: Сб. науч. тр. Смоленск: СГИФК, 2002. - С. 12-15.
3. Барчуков, И.Б. Теория и методика физического воспитания и спорта / Г.В. Барчуков; В.М. Богушас; О.В. Матыцин.- М.: Кронус, 2011.- 247 с.
4. Барчуков И. С. Физическая культура и спорт: методология, теория, практика: учеб. пособие для студентов высш. учеб. заведений. – М.: Академия, 2006.
5. Васильков, А.А. Теория и методика физического воспитания / А.А. Васильков.- М.: Ростов Н/Д Феникс, 2008. - 263 с.
6. Вишневский В.А. Динамические характеристики организма как системы на различных этапах школьного онтогенеза. Статистический и си-нергетический подходы / В.А.Вишневский // Теория и практика физической культуры. 2010. - № 8. - С. 99.
7. Горбунов С.А. Реализация инновационных подходов в системе физического воспитания / С.А.Горбунов, С.С.Горбунов // Теория и практика физической культуры. 2010. - № 5. - С. 33.
8. Горская И.Ю. Базовая координационная способность школьников с разным уровнем здоровья / И.Ю.Горская, Л.А.Суянгулова.- Омск, 2000. С 47-85.
9. Дворкин Л.С. Силовые единоборства. Атлетизм, культуризм, паурлифтинг, гиревой спорт. Серия «Хит сезона» . – Ростов н / Д: Феникс, 2001. – 384 с.
10. Дубровский В. И.. Федорова В. Н. Биомеханика: Учеб. для сред. и высш. учеб. заведений. – М.: Изд – во ВЛАДОС – ПРЕСС, 2003. – 672 с.: ил.
11. Дубровский В. И. Спортивная физиология. М.: Гуманитар. Изд. Центр ВЛАДОС, 2005. – 462 е.:ил.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

РАЗВИТИЕ ФИЗИЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ СТАРШЕКЛАССНИКОВ СРЕДСТВАМИ ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net