Развитие гибкости фигуристов на этапе начальной подготовки (6-8 лет)

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………
ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ ФИГУРИСТОВ 6-8 ЛЕТ
1.1 Анатомо-физиологические особенности развития обучающихся 6-8 лет………………………………………………………………………...
1.2 Основные факторы пропорционального развития и совершенствования гибкости фигуристов…………………………………..
1.3 Средства и методы подготовки юных фигуристов…...………….
Вывод по первой главе……………………………………………….
ГЛАВА 2 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ ФИГУРИСТА НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
2.1 Организация и методы исследования…………………………….
2.2 Методика развития гибкости юных фигуристок 6-8 лет………..
2.3 Результаты опытно-экспериментального исследования и их интерпретация………………………………………………………………...
Вывод по второй главе……………………………………………….
ЗАКЛЮЧЕНИЕ……………………………………………………….
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ………………
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение А АКТ о результатах внедрения опытно-экспериментальной работы в рамках написания выпускной квалификационной работы…………………………………………………..

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. Совершенствование и усложнение элементов соревновательных программ представляет собой один из признаков современного фигурного катания на коньках. По мнению Н. А. Волыхиной «процесс этот развивается, в частности, по пути освоения обучающимися сложных в координационном отношении элементов и соединений вращательного характера, которые являются сильным раздражителем вестибулярного анализатора» [1].
Современная техника исполнения элементов фигурного катания на коньках на этапе начальной подготовки требует повышенного внимания к гибкости, пластичности спортсмена, так как именно эти качества являются основой для овладения сложными координационными движениями, обеспечивают правильное положение корпуса, амплитудность движений и способствуют предотвращению травм. Развитие гибкости и пластичности позволяет юным фигуристам быстрее адаптироваться к техническим требованиям вида спорта, легче осваивать вращения, прыжки и шаговые элементы, а также формирует эстетическую выразительность исполнения, необходимую для успешных выступлений.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1 ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ ФИГУРИСТОВ 6-8 ЛЕТ

1.1 Анатомо-физиологические особенности развития обучающихся 6-8 лет

Физическое развитие младших школьников характеризуется постепенным и гармоничным прогрессом. Наблюдается прирост антропометрических параметров, совершенствуются функции сердечно-сосудистой и дыхательной систем, а также укрепляется иммунная система.
Годовой прирост массы тела у девочек составляет от 1,2 до 3,8 килограммов, а у мальчиков – от 1,5 до 4 килограммов. Увеличение роста достигает 3-6 сантиметров. С целью предупреждения искривления позвоночника важно учитывать присутствие большого количества хрящевой ткани в костном скелете детей, что обуславливает повышенную подвижность их костно-мышечной системы.
В теории спорта, по мнению Н. П. Макаренко, «развитость мышечных волокон зависит от степени развитости костной ткани. Мышцы детей младшего школьного возраста достаточно эластичны: при сокращении происходит значительное укорачивание мышц; при расслаблении – их существенное удлинение. В этом возрасте темпы прироста крупных мышц более высокие, чем прирост мелких мышечных групп» [5].
Возраст семи лет – это значительный этап в физическом развитии ребёнка. Темпы интенсивного, но неравномерного роста, наблюдавшиеся в раннем детстве, к этому возрасту стабилизируются. Рост и увеличение массы тела происходит более гармонично и пропорционально.
В период младшего школьного возраста отмечается активная морфологическая перестройка тканей и органов, сопровождающаяся повышением их функциональной эффективности. Развитие моторной функции в этот период является ключевым этапом. Значительные изменения наблюдаются в строении мышц. Если раньше мышца росла в основном в длину, но теперь она растёт в толщину. Заметнее всего развиваются мышцы туловища и конечностей.
В отличие от прежней тенденции роста мышц преимущественно в продольном направлении, наблюдается увеличение их поперечного сечения. Особенно выражен этот процесс в области мускулатуры туловища и конечностей. Корковые отделы моторного анализатора близки по зрелости к мозгу взрослых.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Ашаркин, В. А. Основы начального обучения фигурному катанию на коньках : учеб.-методич. / В. А. Ашаркин. – Санкт-Петербург, 2010. – 39 с.
2. Багнетова, Е. А. Гигиена физического воспитания и спорта. Курс лекций / Е. А. Багнетова. – Москва : Феникс, 2016. – 256 c.
3. Бароненко, В. А. Здоровье и физическая культура студента : учебное пособие / В. А. Бароненко, Л. А. Рапопорт. – Москва : Альфа-М, 2017. – 352 с.
4. Барчуков, И. С. Физическая культура и физическая подготовка : учебник / И.С. Барчуков и др. – Москва : Советский спорт, 2013. – 431 c.
5. Бомпа, Т. Периодизация спортивной тренировки / Т. Бомпа, К. Буццичелли. – Москва : Спорт, 2016. – 384 с.
6. Бурухин, С. Ф. Методика обучения физической культуре. Гимнастика. – Москва : Юрайт, 2019. – 174 с.
7. Васильева, Е. И. Костно-мышечная система : анатомо-физиологические особенности, методы исследования и семиотика основных поражений : учебно-методическое пособие для студентов / сост. : Е. И. Васильева ; ГБОУ ВПО ИГМУ Минздрава России. – Иркутск : ИГМУ, 2013. – 24с.
8. Верхошанский, Ю. В. Основы специальной силовой подготовки в спорте. – Москва : Советский спорт, 2013. – 216 с.
9. Виноградова, В. И. Основы биомеханики прыжков в фигурном катании на коньках: монография. – Москва : Советский спорт, 2013. – 5 с.
10. Волыхина, Н. А. Становление и развитие фигурного катания на коньках : учебное пособие для бакалавров / Н. А. Волыхина, В. А Аспарин. – СПб, 2019. – 86 с.

Весь текст будет доступен после покупки