Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №141205 от пользователя Кравцов Леонид

РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ И ЕЕ ВЛИЯНИЕ НА ТЕХНИЧЕСКОЕ ИСПОЛНЕНИЕ ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

Name: РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ И ЕЕ ВЛИЯНИЕ НА ТЕХНИЧЕСКОЕ ИСПОЛНЕНИЕ ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ
Price: 1090.00 RUB

1 090 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 44

Год написания: 2025

Кравцов Леонид

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………… 3
1 ПОНЯТИЕ И СУШНОСТЬ ГИБКОСТИ В ГИМНАСТИКЕ………........ 5
1.1 Определение гибкости…………………………………………………... 5
1.2 Физиологические аспекты гибкости…………………………………… 6
1.3 Методы развития гибкости……………………………………………... 8
1.4 Влияние гибкости на техническое исполнение…………………...…… 10
2 ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ…………………...…. 14
2.1 Методологические принципы исследования...…………………………. 14
2.2 Методы и методики исследования…………….………...…………........ 17
ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………...….. 23
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ…………………...….… 24
ПРИЛОЖЕНИЯ………………...….…………………………………………. 27

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования: На каждом этапе развития спортивной гимнастики достижения спортсменов - лидеров признавались вершиной совершенства, пределом человеческих возможностей. Считалось, что современное развитие гимнастики с точки зрения трудности достигло своего критического момента.
Сегодня можно утверждать, что такие мнения оказались ошибочными. В современной гимнастике успеха добивается тот, кто изобретает новые элементы, кто доказывает своим мастерством, что гимнастика как вид спорта себя не исчерпала.
Специалисты отмечают, что соревновательные программы и в дальнейшем будут совершенствоваться в основном за счет повышения сложности, а сложность в свою очередь определяется точностью исполнения элементов.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

1 ПОНЯТИЕ И СУШНОСТЬ ГИБКОСТИ В ГИМНАСТИКЕ

1.1 Определение гибкости

Гибкость — одно из ключевых физических качеств, характеризующее способность опорно-двигательного аппарата совершать движения в суставах в максимальном диапазоне без дискомфорта и травм. Это сочетание растяжимости мышц и подвижности суставов, позволяющее людям свободно выполнять широкий спектр движений. В гимнастике, где каждая деталь выступления имеет решающее значение, гибкость играет решающую роль, поскольку она определяет, с умеет ли спортсмен успешно выполнять сложные движения, требующие большого диапазона движений. Определение гибкости можно рассматривать с нескольких точек зрения, включая статическую гибкость и динамическую гибкость.

Рисунок 1 – Проявление "пассивной гибкости".

Рисунок 2 – Проявление "активной гибкости".

Статическая гибкость — это максимальный диапазон движений, измеряемый в статическом состоянии, в то время как динамическая гибкость определяется интенсивностью и координацией движений спортсмена при выполнении скоростных упражнений. Эти два типа гибкости взаимосвязаны и влияют друг на друга, а вместе они формируют общую картину физической подготовки гимнаста [2].

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Александрова В.А. Координационные способности: определение, основные подходы к изучению, современные средства и методы развития / Александрова В.А., Серикова Ю.Н., Нечаева А.Ю. // Ученые записки им. П.Ф. Лесгафта. – 2018. – №6 (160). – С. 224-231.
2. Амурская О.В. Гимнастика в системе физического воспитания образовательных учреждений: учеб.-метод. пособие / Амурская О.В., Стрелкова Я.А., Прокопенко А.В. – Белгород: ОГАОУ ДПО «БелИРО», 2020. – 112 с.
3. Ашмарин Б.А. Теория и методика физического воспитания: учебник. – М.: Просвещение, 1990. – 287 с.
4. Берштейн Н.А. О ловкости и её развитии. – М.: ФиС, 1991. – 288 с.
5. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов. – М.: Советский спорт, 2020. – 332 с.
6. Винер-Усманова И.А. Теория и методика художественной гимнастики. Артистичность и пути её формирования: учеб.-метод. пособие: Винер-Усманова И.А., Крючек Е.С., Медведева Е.Н., Терехина Р.Н. – М.: Спорт, 2015. – 120 с.
7. Галеев А.Р. Развитие двигательных координаций в танцевальном спорте. – Нижневартовск: Нижневарт. гос. ун-т. 2016. –108 с.
8. Гужаловский А.А. Основы теории и методики физический культуры: учебник. М.: ФиС, 1986. – 352 с.
9. Заячук Т.В. Тенденции развития художественной гимнастики на современном этапе / Заячук Т.В., Шамгуллина Г.Р, Романченко О.А. // Восточно-европейский научный журнал. - 2016. - №6. – С. 47-52.
10. Иссурин В.Б. Подготовка спортсменов XXI века: научные основы и построение тренировки: практическое пособие / Иссурин В.Б. – М.: Спорт, 2016. – 464 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ И ЕЕ ВЛИЯНИЕ НА ТЕХНИЧЕСКОЕ ИСПОЛНЕНИЕ ГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net