Личный кабинет

Курсовая работаФизическая культура

Готовая работа №61187 от пользователя Балашов Виктор

Развитие гибкости у прыгунов в воду на этапе начальной подготовки

Name: Развитие гибкости у прыгунов в воду на этапе начальной подготовки
Price: 550.00 RUB

550 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 37

Год написания: 2023

Балашов Виктор

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ 5
1.1. Возрастные особенности развития детей 7-9 лет 5
1.2. Гибкость и факторы, влияющие на ее развитие 14
1.3. Средства и методы развития гибкости 21
ГЛАВА 2. АНАЛИЗ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ У ПРЫГУНОВ В ВОДУ НА ЭТАПЕ НАЧАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ И ПУТИ ЕЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ 26
2.1. Характерные особенности вида спорта «Прыжки в воду» 26
2.2. Анализ уровня развития гибкости у прыгунов в воду на этапе начальной подготовки 29
2.3. Пути совершенствования методики развития гибкости у прыгунов в воду на этапе начальной подготовки 31
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 34
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 36

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Прыжки в воду – олимпийский водный вид спорта, суть которого заключается в выполнении акробатических элементов в прыжке с вышки или трамплина в воду. В прыжках в воду оценивается как качество выполнения акробатических элементов, так и чистота входа в воду.
Прыгуну в воду для выполнения современных сложных прыжков необходимо быть хорошо физически подготовленным и обладать высоким уровнем развития таких физических качеств, как быстрота, сила, гибкость и ловкость.
В нашей работе мы решили рассмотреть такое качество как гибкость.
Гибкость, как двигательное качество, является одним из основных, базовых составляющих физической подготовленности человека. Мерой гибкости служит максимальная амплитуда движений в суставах, выраженная в сантиметрах или угловых градусах. Подвижность мышечно-суставных сочленений человека зависит от строения суставов, эластичности мышц и связок, силы мышц и функционального состояния ЦНС.
Для прыгунов в воду гибкость имеет большое значение. Во — первых, растяжимость (пластика) мышц оказывает существенное влияние на способность красиво двигаться, кроме того, подвижность в плечевых и голеностопных суставах влияет на красоту линии (позы) спортсмена во время полёта. Во — вторых, прыгунам в воду необходимо иметь запас гибкости в тазобедренных суставах, что позволяет свободнее плотнее группироваться или «складываться» при выполнении прыжков с многократными вращениями. В — третьих, для прыгунов воду очень важна подвижность в плечевых суставах, так как ограниченная подвижность, невозможность поднять вверх руки, поставить в одну линию с телом приводит к осложнениям в освоении и совершенствовании винтовых прыжков.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ

1.1. Возрастные особенности развития детей 7-9 лет

Младший школьный возраст ребенка – это возраст, когда проходит очередной период глубоких качественных изменений всех систем организма, его совершенствование. Вместе с тем, младший школьный возраст наиболее благоприятен для формирования у детей практически всех физических качеств и координационных способностей, реализуемых в двигательной активности. Чтобы качественно строить работу с этой категорией учащихся учителю необходимо иметь глубокие знания по анатомии, физиологии, психологии ребенка [24].
Анатомо-физиологические особенности младшего школьника, уровень его физического развития должны учитываться при организации физического воспитания в начальных классах. Ни в каком другом школьном возрасте учебная деятельность не стоит в такой тесной связи с состоянием здоровья и физическим развитием, как в младшем.
В 7-9 лет ребенок физически развивается относительно спокойно и равномерно. Увеличение роста и веса, выносливости, жизненной емкости легких идет довольно равномерно и пропорционально [9].
Костная система младшего школьника находится в стадии формирования: окостенение позвоночника, грудной клетки, таза, конечностей не завершено и в костной системе много хрящевой ткани. Это необходимо принимать во внимание и неустанно заботиться о правильной позе, осанке, походке учащихся. Процесс окостенения кисти и пальцев в младшем школьном возрасте не заканчивается полностью, поэтому мелкие и точные движения пальцев и кисти руки затруднительны и утомительны, особенно для первоклассников.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Анцыперов В.В. Обучение двигательным действиям юных спортсменов в свете современных технологий / В.В. Анцыперов // Антропные образовательные технологии в сфере физической культуры: материалы I Всероссийской научно-практической конференции. – Нижний Новгород: НГПУ, 2015. – С. 192-199.
2. Бернштейн Н.А. Физиология движений и активность / Н.А. Бернштейн. М.: Наука, 1990. 492 с.
3. Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский. ? М.: Физкультура и спорт, 1988. ? 331 с.
4. Водные виды спорта: учебник для студентов высших учебных заведений / Под ред. Н.Ж. Булгаковой. М.: Издательский центр «Академия», 2003. 320 с.
5. Галеева М.Р. - Методические рекомендации по развитию гибкости спортсмена: Учебное пособие /М.Р. Галеева. - Киев, 1980. – 56 с.
6. Гороховский Л.З. Подготовка прыгунов в воду. - М.: Физкультура и спорт, 1983. - 178с.
7. Котляров А.Д. Развитие гибкости у мальчиков 8-9 лет, занимающихся прыжками в воду / А.Д. Котляров // Международный научно-исследовательский журнал. ? 2017. ? № 1-3 (55). С. 36-39.
8. Курамшин Ю.Ф. Теория и методика физической культуры: учебник / Ю.Ф. Курамшин. ?М.: ? Советский спорт, 2010. ? 320 с.
9. Курысь В.Н. Спортивная акробатика: теория и методика обучения прыжкам на дорожке (I том) / В.Н. Курысь. – Ставрополь,1994. ? 200 с.
10. Левина Г.В. Начальное обучение прыжков в воду. М.: Физкультура и спорт, 1986. - 180с.
11. Менхин Ю.В. К проблеме понимания и формирования двигательного навыка / Ю.В. Менхин // Теория и практика физической культуры. – 2007. – № 2. – С. 12-17.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Развитие гибкости у прыгунов в воду на этапе начальной подготовки

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net