Развитие координационной выносливости у юношей 15-17 лет средствами круговой тренировки с использованием цифровых технологий.

Введение ……………………………………………...……….…………………………. 3
1 Теоретические аспекты применения круговой тренировки для развития
координационной выносливости у юношей с использованием цифровых
технологий ……………………………………………………………………………..
6
1.1 Анализ средств и методов развития координационной выносливости 6
1.2 Педагогический опыт применения метода круговой тренировки с
использованием цифровых технологий на уроках по физической
культуре ……………………………………………………………………….
14
1.3 Психофизические особенности юношей 15-17 лет………………............... 23
2 Анализ и обсуждение результатов применения круговой тренировки для развития
координационной выносливости у юношей 15-17 лет с использованием цифровых
технологий на уроках по физической культуре ……………………………………
27
2.1 Результаты анкетирования и обобщение педагогического опыта по
использованию цифровых технологий на уроках по физической
культуре……………………………………………………………………….
27
2.2 Содержание разработанных комплексов круговой тренировки с
использованием цифровых технологий, направленных на развитие
координационной выносливости юношей 15-17 лет…………..…………...
28
2.3 Педагогическое воздействие разработанных комплексов круговой
тренировки с использованием цифровых технологий, направленное на
развитие координационной выносливости юношей 15-17 лет……………
35
Выводы………………………………………………..………………………………...... 41
Список использованных источников …………………………………..………………. 42
Приложение А……………………………………………………………………….…… 45
Приложение Б……………………………………………………………………………. 46

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. Повышение эффективности физического воспитания школьников является для государства и гражданского общества важнейшей задачей. Подтверждением этому являются правовые и нормативные доку-менты: Федеральный Закон «Об образовании», Приказ Министерства обра-зования Российской Федерации «Об организации процесса физического вос-питания в общеобразовательных учреждениях начального, среднего и выс-шего профессионального образования», Федеральный Закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» [1, 2, 3].
Необходимым условием гармоничного развития школьников является достаточная двигательная активность. Программа по физической культуре для учащихся средней общеобразовательной школы уделяет большое вни-мание развитию двигательных способностей. В каждом её разделе, посвя-щённом формированию и совершенствованию двигательных умений и навы-ков, предусмотрен материал для развития двигательных способностей.
В старшем школьном возрасте программа рекомендует ежегодно уде-лять внимание развитию не менее 12–14 качеств двигательной деятельности, в том числе и координационной выносливости. Она оказывает влияние на повышение работоспособности, возможности поддерживать эффективное выполнение разнообразных видов деятельности при постоянной нагрузке [4].

Весь текст будет доступен после покупки

1 Теоретические аспекты применения круговой тренировки для
развития координационной выносливости у юношей с
использованием цифровых технологий на уроках по физической
культуре
1.1 Анализ средств и методов развития координационной вынос-ливости
Понятие «выносливость» неразрывно связана со способностью челове-ка продолжать работу с разным уровнем эффективности наперекор насту-пившему утомлению.
Под утомлением понимают временное снижение уровня оперативной работоспособности, которое было вызвано какой-либо работой и деятельно-стью. С течением времени, с определенного момента, человек, совершающий любую продолжительную работу, начинает преодолевать усиливающиеся внутренние трудности и мобилизовать силу воли, с целью сохранения и удержанию уровня эффективности работоспособности (фаза компенсирован-ного утомления). Однако, несмотря на все попытки, человека способен про-должить любую деятельность лишь при заметном снижении уровня ее каче-ственных и количественных показателей (фаза декомпенсированного утомле-ния). Если, организм будет продолжать в том же интенсивном темпе, человек не выдержит и прекратит работу из-за переутомления [7].
Чтобы эффективность работы не упала в течении продолжительного времени, преодолевая наступающее утомление, человек должен подключить внутренние свойства организма и личности. Выносливость является одним из компонентов внутренних резервов организма.
В обобщенном смысле, «выносливость» представляет собой комплекс свойств человека, с помощью которых организм противостоит утомлению в процессе деятельности.
Выносливость – это многофункциональное свойство организма челове-ка, которое содержит в себе много разнообразных процессов, происходящие не только на клеточном уровне, но и в организме в целом.
В современных научных исследованиях многие считают, что факторы энергетического обмена участвуют в процессе проявления выносливости. Ученые из Каролинского института в Швеции выяснили, что длительные тренировки на выносливость в постоянном, интенсивном темпе вызывают эпигенетические изменения в мышечных клетках, увеличивают метилирова-ния более 4000 генов, улучшают метаболизм углеводов, улучшают адапта-цию мышц и устраняют воспаления [8].
Выносливость, проявляющаяся в разных сложных формах двигатель-ной деятельности, является комплексной многофакторной способностью. По данным современным исследованиям, основу такой выносливости составля-ют определенные факторы:
? личностно-психические – определяют силу мотивов и устойчивость внутренних установок на достижение результата деятельности. С помощью таких волевых качеств, как целеустремленность, настойчивость, выдержка, способностью терпеть, можно добиться больших результатов в соревнова-тельной деятельности;
? биоэнергетические. С их помощью определяется объем энергетиче-ских ресурсов организма и функциональные возможности его систем. В них возникает обмен, продуцирование и восстановление энергии в процессе ра-боты;
? факторы функциональной устойчивости. Они сохраняют активность функциональных систем организма на жизненном уровне при неблагопри-ятных сдвигах в его внутренней среде (нарастании кислородной долга, по-вышении концентрации молочной кислоты в крови)

Весь текст будет доступен после покупки

1 Федеральный закон «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 N 273-ФЗ [сайт]. - URL: http://www.consultant.ru/document cons doc_LAW 140174/.
2 Приказ № 1025 «Об организации процесса физического воспита-ния в общеобразовательных учреждениях начального, среднего и высшего профессионального образования» от 1 декабря 1999 г. [сайт]. - URL: https://normativ.kontur.ru/document?moduleId=1&documentId=41373
3 Федерального закона "О физической культуре и спорте в Россий-ской Федерации", утвержденного Приказом Минобразования России от 27 октября 1999 г. N 655 [сайт]. - URL: https://www.garant.ru/products/ipo/prime/doc/400
4 Кузьменко Г.А., Ким Т.К. Спортизация физического воспитания: планирование нагрузки обучающихся на уроках физической культуры с учё-том показателей физического развития и функциональной подготовленности / Г.А. Кузьменко, Т.К. Ким // Современные проблемы физического воспита-ния, спорта и туризма, безопасности жизнедеятельности в системе образова-ния: материалы Международной научнопрактической конференции, (г. Уль-яновск, 24 ноября 2022 г.): сборник статей: [сайт] / отв. ред. Л. И. Костюнина – Ульяновск: ФГБОУ ВО «УлГПУ им. И.Н. Ульянова», 2023. – С. 86-94.
5 Митусова Е.Д. Развитие выносливости старшеклассников на уро-ках физической культуры средствами круговой тренировки / Е.Д. Митусова, П.А. Внукова // Теория и практика физической культуры. – 2022. – №12. – С. 77-80.
6 Денисова Е.П. Цифровые технологии как средство вовлечения обучающихся в занятия физической культурой и спортом / Е.П. Денисова, Н.А. Усачев // Цифровые технологии: настоящее и будущее: сборник статей по материалам II Национальной научно-практической конференции. – Толь-ятти, 2023. – С. 460-466.

Весь текст будет доступен после покупки