Развитие координационных способностей детей 12-13 лет, занимающихся настольным теннисом, на основе повышения уровня физической подготовленности

Введение 3
1.1 Значимость настольного тенниса в физической подготовке детей 5
1.2 Развитие координационных способностей в настольном теннисе 8
1.3 Анализ методик совершенствования координационных способностей у детей 12-13 лет 11
Глава 2. Методы и организация исследования 21
2.1 Методы исследования 21
2.2 Организация исследования 22
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 24
3.1 Разработка методики развития координационных способностей детей 12-13 лет, занимающихся настольным теннисом 24
3.2 Результаты показателей контрольных испытаний детей 12-13 лет и их обсуждение в процессе педагогического эксперимента 30
Выводы 38
Библиографический список 40
Приложения 45

Весь текст будет доступен после покупки

Настольный теннис представляет собой динамичный и увлекательный вид спорта, способствующий улучшению физического и психического состояния человека. Данный вид деятельности характеризуется умеренной физической нагрузкой и комплексной двигательной активностью, а также требует высокой концентрации внимания, быстроты реакции и способности к оперативному принятию тактических решений. Такие особенности обеспечивают развитие как физических, так и психологических ресурсов, что особенно важно в критические моменты игры. [5]
В настольном теннисе координационные навыки играют ключевую роль, так как игрок должен мгновенно реагировать на изменения во время игры, анализировать ситуацию и принимать быстрые решения, перемещаться по площадке, упорно бороться за каждое очко и демонстрировать готовность к постоянной борьбе. Благодаря приобретенным умениям, как дети, так и взрослые могут самостоятельно и осознанно поддерживать свою физическую форму.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. Теоретические основы развития координационных
способностей детей 12-13 лет, занимающихся настольным теннисом


1.1 Значимость настольного тенниса в физической подготовке детей

Настольный теннис заслуженно пользуется большой популярностью во всем мире. Игровые столы можно встретить повсеместно: во дворах жилых домов, школах, парках, фитнес-центрах и общественных местах. Благодаря удачному сочетанию азарта, физической активности и соревновательного элемента, а также низкой вероятности получения травм, настольный теннис – прекрасный выбор для занятий с детьми.
В российском образовании в недельный учебный план включен третий час физической культуры, что обусловлено потребностью в усилении роли спорта в воспитании школьников, укреплении их здоровья, увеличении двигательной активности и развитии физических качеств. Это также направлено на формирование привычек здорового образа жизни. В связи с этим, обучение основам настольного тенниса представляет особый интерес, поскольку занятия способствуют формированию важных двигательных навыков, усвоению специализированных знаний и воспитанию как физических, так и морально-волевых качеств. Для учащихся 1-4 классов разработана федеральная программа «Настольный теннис как третий час урока физической культуры в школе», авторами которой выступили Барчукова Г.В. и Журавлева А.Ю. [23].
Игра в настольный теннис - отличная кардиотренировка, благотворно влияющая на сердечно-сосудистую систему ребенка. Интенсивное кровообращение стимулирует приток крови не только к сердцу, но и к мозгу, что способствует развитию когнитивных способностей. Развитие зрительно-моторной координации, являющейся ключевым элементом настольного тенниса, положительно сказывается и на

общей координации движений. Кроме того, настольный теннис может стать эффективным решением проблемы лишнего веса у ребенка. В зависимости от различных факторов, таких как вес ребенка, интенсивность игры и температура в помещении, одно занятие может помочь сжечь значительное количество килокалорий. Например, ребенок весом 40 килограммов при умеренной нагрузке вполне может потратить более 100 ккал за час тренировки.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Аллянов, Ю. Н. Физическая культура : учебник для среднего профессионального образования / Ю. Н. Аллянов, И. А. Письменский. — Москва : Издательство Юрайт, 2025. — 450 с.
2. Алхасов, Д. С. Методика обучения физической культуре в начальной школе : учебник для вузов / Д. С. Алхасов. — Москва : Издательство Юрайт, 2025. — 689 с.
3. Германов, Г. Н. Физическая культура в школе. Легкая атлетика : учебник для вузов / Г. Н. Германов, В. Г. Никитушкин, Е. Г. Цуканова. — Москва : Издательство Юрайт, 2025. — 461 с.
4. Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа
«Настольный теннис» [Электронный ресурс]. – Режим доступа: https://nsportal.ru/shkola/dopolnitelnoe-obrazovanie/library/2023/12/24/programma-dop-po-nastolnomu-tennisu -Загл. с экрана. - (дата обращения: 20.03.2025).
5. Затолокина, Г. В. Физическая культура. Теннис : учебное пособие / Г. В. Затолокина, Н. Н. Чеснокова. - Новосибирск : Изд-во НГТУ, 2018.
- 56 с.
6. Жданов, В. Ю. Настольный теннис. Обучение за 5 шагов: Учебное пособие / Жданов В.Ю., Жданов И.Ю., Милоданова Ю.А. - Москва
:Спорт, 2015. - 128 с.
7. Иссурин, В. Б. Координационные способности спортсменов : учебник / В. Б. Иссурин, В. И. Лях; пер. с англ. И. В. Шаробайко. - Москва : Спорт, 2019. - 208 с.

Весь текст будет доступен после покупки