РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ СКАЛОЛАЗОВ 8-9 ЛЕТ

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1 НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ СКАЛОЛАЗОВ 8-9 ЛЕТ
1.1 Значение координационных способностей в двигательной деятельности скалолазов 5
1.2 Возрастные особенности детей 8-9 лет 15
1.3 Методические подходы к развитию координационных способностей у скалолазов 20
ГЛАВА 2 ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНАЯ МЕТОДИКА РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ СКАЛОЛАЗОВ 8-9 ЛЕТ
2.1 Организация и методы исследования 28
2.2 Описание экспериментальной методики 31
2.3 Результаты исследования и их обсуждения 36
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 38
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 40
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 41
ПРИЛОЖЕНИЯ
Приложение А 46
Приложение Б 47

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. В настоящее время все больше людей воспринимают скалолазание как вид спорта, требующий серьезной тактической и психоло-гической подготовки, развитых силовых и скоростно-силовых качеств, а также освоения множества сложных технических элементов. Дебют спор-тивного скалолазания на летних Олимпийских играх 2021 наглядно демон-стрирует растущий интерес к этому виду спорта.
В связи с возросшим уровнем популярности скалолазания, появилась потребность в научно-методической базе, позволяющей спортсменам, тренерам, врачам, психологам и другим специалистам в области физической культуры и спорта вести грамотную работу, направленную на достижение спортсменами высоких профессиональных результатов.
Будучи сложнокоординационным видом спорта, скалолазание предъ-являет высокие требования к уровню технической подготовленности атле-тов. Профессиональным скалолазам необходимо в совершенстве владеть совокупностью узкоспециальных движений и уметь использовать различные их сочетания в постоянно меняющихся условиях соревновательной среды.
Значимую роль в увеличении доступного спортсмену арсенала техни-ческих элементов играет координация. Дело в том, что большая часть дея-тельности скалолаза во время выступления сводится к поиску оптимального способа распределения собственного веса. Грамотное использование этого принципа позволяет совершать необходимые движения, затрачивая минимальный объем энергии, а также принимать на трассе положения, обеспечивающие частичное восстановление ресурсов организма. Развитие координации способствует расширению двигательных возможностей скалолаза и, как следствие, наиболее полной реализации его спортивного потенциала. Низкий уровень координационных способностей, напротив, способен существенно усложнить спортсмену работу, ограничивая свободу движений.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1 НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ
КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ СКАЛОЛАЗОВ 8-9 ЛЕТ

1.1 Значение координационных способностей в двигательной дея-тельности скалолазов

Спортивное скалолазание является видом спорта, для которого харак-терна активная двигательная деятельность спортсменов с предельным проявлением физических и психических качеств и заключается в преодолении скальных отрезков с использованием специального страховочного снаряжения. Спортивное скалолазание гораздо безопаснее большинства традиционных видов спорта, так как спортсмену всегда обеспечивается веревочная или гимнастическая страховки. Последняя используется только на низких трассах (до 1-1,5-х метров от земли).
Скалолазание является эффективным средством воспитания физиче-ских, моральных и волевых качеств, таких, как самообладание, самостоя-тельность, настойчивость, смелость, находчивость. В двигательной деятель-ности требуется значительное напряжение мышц всего тела, особенно мышц спины, живота, ног, пояса верхних конечностей и, конечно же, кистей и пальцев рук. Спортивное скалолазание интенсивно развивается, растет сложность трасс, совершенствуется техника лазания, но без целенаправленной, круглогодичной тренировки невозможно, не только высокие результаты, но зачастую и прохождение маршрута [2].
Спортивное скалолазание – сложно координационный вид спорта. Если в циклических видах спорта можно бесконечно совершенствовать одно и то же движение, добиться идеального исполнения его, то в скалолазании сделать это невозможно [33].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Абзалов, Р.А. Теория и методика физической культуры и спорта : учеб. пособие / Р.А. Абзалов, Н.И. Абзалов. – Казань : Издательский центр «Вестфалика», 2013. – 202 с. – ISBN 5-89120-194-1. – Текст : непосредственный
2. Байковский, Ю.В. Теория и методика горных видов спорта (альпинизм, скалолазание, ледолазание, ски-альпинизм) 490 часов / Ю.В. Байковский, Д.Н. Гиндия. – Москва : Издательский центр РИО РГУФК, 2006. – 38 с. – ISBN 978-5-98724-073-1. – Текст : непосредственный
3. Барчуков, И.С. Физическая культура и спорт : методология, теория, практика: учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений / И.С. Барчуков, А.А. Нестеров ; под общ. ред. Н.Н. Маликова. – Москва : Издательский центр «Академия», 2009. – 528 с.– ISBN 978-5-7695-5245-8. – Текст: непосредственный
4. Безруких, М.М. Возрастная физиология : (Физиология развития ребенка) : Учеб. пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / М. М. Безруких, В. Д. Сонькин, Д. А. Фарбер. — Москва : Издательский центр «Академия», 2003. — 416 с. – ISBN 5-7695-0581-8. – Текст : непосредственный.
5. Бернштейн, Н. А. О ловкости и ее развитии / Н. А. Бернштейн. – Москва : Издательский центр «Физкультура и спорт», 1991. – 468 с. – ISBN 5-278-00339-1. – Текст : непосредственный
6. Гавердовский, Ю.К. Обучение спортивным упражнениям : Биомеханика. Методология. Дидактика / Ю.К. Гавердовский. – Москва : Издательский центр «Физкультура и спорт», 2007. – 911 с. – ISBN 978-5-278-00844-6. – Текст : непосредственный
7. Гелецкий, В.М. Теория физической культуры и спорта : учеб. пособие / В.М. Гелецкий. – Красноярск : Издательский центр ИПК СФУ, 2008. – 342 с. – ISBN отсутствует. – Текст : непосредственный
8. Горбунов, Г.Д. Психопедагогика спорта : учеб. пособие / Г.Д. Горбунов. – Москва: Издательский центр «Советский спорт», 2012. – 312 с. – ISBN 978-5-9718-0698-1. – Текст : непосредственный
9. Действующая редакция правил проведения соревнований по скалолазанию [Электронный ресурс]. – 2013. – Режим доступа : http://c-f-r.ru/inf/rules/
10. Журавина, М.Л. Гимнастика : учеб. для студентов вузов, обучающихся по специальности : рек. УМО по специальностям пед. образования / М.Л. Журавина, Н.К. Меньшикова. – Москва : Издательский центр «Academia», 2009. – 445 с. – ISBN 978-5-7695-7628-7. – Текст : непосредственный
11. Ильин, Е.П. Психология спорта / Е.П. Ильин. – Санкт-Петербург : Издательский центр «Питер», 2011. – 352 с. – ISBN 978-5-91180-928-7. – Текст : непосредственный

Весь текст будет доступен после покупки