Развитие координационных способностей у детей 12-14 лет, занимающихся большим теннисом

ОГЛАВЛЕНИЕ 2
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ТЕННИСИСТОВ 12-14 ЛЕТ 5
1.1 Характеристика и классификация координационных способностей 5
1.2 Анатомо - физиологические и психические особенности детей 12-14 лет 13
1.3 Особенности тренировочного этапа спортивной подготовки теннисиста 23
1.4 Средства методы развития координационных способностей в большом теннисе 31
Заключение по главе 1 39
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ 41
2.1 Методы исследования 41
2.2 Организация исследования 47
ГЛАВА 3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 48
3.1 Результаты исследования контрольной и экспериментальной групп до эксперимента 48
3.2 Результаты исследования контрольной и экспериментальной групп после эксперимента 49
3.3 Сравнение результатов экспериментальной группы до и после эксперимента 50
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 54
ВЫВОДЫ 57
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 59
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 61

Весь текст будет доступен после покупки

Тренировка координации помогает во многих аспектах здоровья и благополучия спортсменов. Она улучшает их технику и форму, психическое здоровье, а также снижает риск получения травм в дальнейшем. Являясь основой для многих видов спорта, упражнения на координацию могут даже помочь нарастить больше мышечной массы.
Актуальность. Координация в теннисе представляет собой незаменимую способность для оптимизации работы игрока. Хотя верно, что теннис является многофазным видом спорта, техника считается одним из наиболее важных и определяющих качеств для достижения высоких результатов. Этот технический компонент, который связан с правильным выполнением с механической точки зрения, требует регулировки различных сегментов тела в пространстве и во времени, чтобы иметь возможность ударить по мячу. Таким образом, для правильного технического выполнения движения будет учитываться один из основных принципов биомеханики, применяемых в теннисе - принцип координации, который влечет за собой правильное и своевременное участие сегментов тела для выполнения определенного движения. Стоит отметить, что координацию стоит развивать, начиная с 6-7 лет, но самый развития координационных способностей в теннисе приходится на 12-14лет. Поэтому моя тема является актуальной для исследования.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ТЕННИСИСТОВ 12-14 ЛЕТ
1.1 Характеристика и классификация координационных способностей
Любому спортсмену необходимы хорошие координационные способности. Чем они лучше, тем меньше времени уходит на тренировку, тем точнее и эффективнее спортсмен выполняет тактико-технические действия.
Координационная способность означает способность быстро и целенаправленно выполнять сложные пространственно-временные структуры движения. В этом контексте координационные способности понимаются как внешне видимое проявление процессов контроля и регуляции двигательной активности центральной нервной системы. Комплекс координационных способностей состоит из группы основных координационных способностей .
Координация – это способность плавно и точно многократно выполнять последовательность движений. Это может включать в себя чувства, мышечные сокращения и действия суставов.
Все, в чем мы участвуем, требует способности координировать наши конечности для достижения успешного результата — от ходьбы до более сложных движений в спортивных соревнованиях.
Все виды спорта требуют координации глаз, рук и ног, а также, возможно, снаряда и мяча. Виды спорта с ракеткой (например, теннис, сквош, пляжный теннис, падел теннис и бадминтон ) требуют координации рук, глаз и ракетки, чтобы соединить ракетку с летящим мячом и расположить наше тело соответствующим образом, чтобы эффективно и результативно отбить мяч . Координация ног позволяет теннисисту правильно выполнять определенные виды движений и осваивать новые двигательные навыки.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Аль Халили Моханед. Контроль и развитие координационных способностей / Аль ХалилиМоханед, Т.А. Шеникова // Физ. культура: воспитание, образование, тренировка. - 2012. - № 4. - С. 25
2. Барчукова, Г.В. Анализ проявления координационных способностей китайских и российских игроков в настольный теннис / Г.В.Барчукова Е.Д. Мишутин //Теория и практика физической культуры и спорта. – 2018. – №5, – С.44-46.
3. Беркович Г.В. Технология текущего контроля уровня физической подготовленности и функционального состояния юных теннисистов / Г.В. Беркович // Физическая культура: воспитание, образование, тренировка. – 2006. - №6. – С. 17.
4. Белиц-Гейман С.П. Искусство тенниса. ? М.: Издательство "Физкультура и спорт", 1971. - 411с
5. Бернштейн, А. Б. О ловкости и ее развитии [Текст] / А. Б. Бернштейн. – М.: ФК и С, 1991. – 207 с.
6. Бисярина, В.П. Анатомо-физиологические особенности детского организма[Текст] / В.П.Бисярина. – М.: Медицина, 2009. – 224 с.
7. Бунин В.Я. Критичность соревновательных ситуаций в волейболе и теннисе // Мир спорта. – 2004. – № 1. – С. 23-26.
8. Вайцеховский С.М. Физическая подготовка в системе высшего спортивного совершенствования // Физическая подготовка спортсменов высшего класса. - М.: Физкультура и спорт, 2005.
9. Виленский М.Я. Физическая культура: учебник / М.Я. Виленский, А.Г. Горшков. - 2-е изд., стер. - М.: КНОРУС, 2016. - 214 с.
10. Воловодов, И. В. Теннис. Примерная программа спортивной подготовки для детей ДЮСШ, специализированных ДЮШ олимпийского резерва / И. В. Воловодов, В. А. Голенко. – М.: Советский спорт, 2005. – 105 с.
11. Воробьев Г.П. Физическая подготовка в современном теннисе.– Матчбол. Теннис. – М., 2001. – №3. – с.65-68.
12. Голви, Т. Тимати. Теннис: психология успешной игры / Т. Голви: пер. с англ. С. Егорова. – М.: Олимп-Бизнес, 2018. – 208 с.
13. Горская, И.Ю. Координационная подготовка спортсменов: монография / И.Ю. Горская, И.В. Аверьянов, А.М. Кондаков; Сибирский гос. ун-т физ. культуры и спорта. – Омск: Изд-во СибГУФК, 2015. – 220 с.
14. Губа, В.П. Особенности подготовки юнных теннисистов: монография / В.П. Губа, Ш. А. Тарпищев, А.Б. Самоцловю – М.: СпортАкадемПресс, 2003- 132с

Весь текст будет доступен после покупки