Развитие координационных способностей у обучающихся 3 классов на уроках физической культуры средствами ритмической гимнастики

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………
ГЛАВА 1. Теоретические аспекты развития координационных способностей у обучающихся 3 классов…………………………..
1.1. Координационные способности человека…….….
1.2. Методы и средства развития координационных способностей………………………………………………………..
1.3. Возрастные особенности обучающихся 3 классов…………
Вывод по главе 1
ГЛАВА 2. Оценка эффективности комплекса упражнений из ритмической гимнастики как средство развития координационных способностей у обучающихся 3 классов на уроках физической культуры………………………………………
2.1. Методы и организация исследования………………………..
2.2. Разработка комплексов упражнений из ритмической гимнастики как средство развития координационных способностей у обучающихся 3 классов на уроках физической культуры………………………………...……………………………
2.3. Результаты опытно-экспериментального исследования..….
Вывод по главе 2
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ……………………………………………………
ПРИЛОЖЕНИЯ………………………………………………………………

Весь текст будет доступен после покупки

Координация — это способность совершать плавные, точные и контролируемые движения за счёт оптимального взаимодействия мышц.
Чтобы выполнить любое движение, тело должно напрячь одни мышцы и расслабить другие, притом сделать это с нужной скоростью и силой. Развивая координацию, вы учитесь действовать эффективно и экономично в любой ситуации, будь то прыжок, подъём тяжести или сложное гимнастическое упражнение.
Что дает развитие координации:
1.Уверенное владение своим телом;
2.Приобретение уверенности в своих силах и смелости;
3.Развитие концентрации внимания, усидчивости, целеустремленности, дисциплины;
4.Снижение риска падения и травм. Способность удерживать равновесие в неудобном положении или на скользкой поверхности;
5.Улучшение умственных способностей. Упражнения на координацию улучшают память, сохраняют внимание, а также помогают лучше ориентироваться в пространстве.
Развитие координации начинается в младенческом возрасте и продолжается до тех пор, пока растет скелет человека, а это примерно до 18-20 лет. Но наиболее благоприятное время для развития – младший школьный возраст. Именно навыки, полученные в дошкольном возрасте, во многом определяют развитие ребенка в будущем.

Весь текст будет доступен после покупки

У каждого человека есть определенные двигательные возможности. Они осуществляются в определенных действиях, отличающихся рядом характеристик качества и количества.
Координация - способность человека выполнять движения, управляя телом в пространстве. Она обеспечивает быстрое и точное выполнение задач различного уровня сложности. Координационные способности относят к моторике, балансу, пространственному восприятию, скорости реакции, ритмичности и гибкости. Развитие координации важно спортсменам, танцорам, музыкантам и людям, которые хотят поддерживать свою физическую форму и координацию движений в хорошем состоянии.
Координация дает человеку способность управлять телом, двигаться в пространстве с высокой степенью точности и гибкости. Увеличивает способности в спортивных достижениях, повседневной жизни и производительности на работе. Проблемы с координацией влияют на качество жизни человека.
Физическое развитие позволяет человеку выполнять различные виды двигательной активности, которые обеспечивают максимальный эффект от их выполнения в процессе работы. Человек обладает разнообразными способностями, которые могут отличаться друг от друга, даже при наличии какого-либо сходства. Большее количество физических способностей свидетельствует о том, насколько сильно он развит. Задатки, которые формируются в процессе осуществления какой-либо деятельности, улучшают адаптацию организма. В быту, спорте и повседневной жизни качественные характеристики человека выражаются в таких словах, как «сильный», «быстрый», «выносливый», «ловкий», «гибкий». Возможности человека могут оцениваться не только результатами обучения, но и быстротой приобретения этих умений и навыков. К двигательным способностям относят силовые, скоростные, скоростно-силовые, двигательно-координационные способности, общую и специфическую выносливость. Современное представление о физическом развитии человека основывается на общей характеристике врожденных (биологических) и приобретенных способностей. В процессе деятельности способность проявляется, развивается, но это всегда результат совместной деятельности наследственных факторов и факторов среды. Практическое развитие человеческих способностей определяется длительностью жизни человека, методикой воспитания, образования и так далее, но не заключаются в самих способностях. Для увеличения развития способностей необходимо улучшить методы воспитания и образования. Для развития двигательных способностей, необходимо увеличить количество физических упражнений на скорость, на силу и так далее. Однако организм привыкает к тем нагрузкам которые были даны и для дальнейшего развития необходимо укреплять память мышц и увеличивать нагрузку.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Баёва, Н. А. Анатомия и физиология детей школьного возраста: учебное пособие. / Н. А. Баёва, О. В. Погадаева — Омск: СибГУФК, 2016.
2. Безруких, М. М. Возрастная физиология: (физиология развития ребенка): учебное пособие для студентов высших педагогических учебных заведений / М. М. Безруких, В. Д. Сонькин, Д. А. Фабер – Москва: Издательский центр «Академия», 2016.
3. Есаков, С. А. Возрастная Анатомия и физиология (курс лекций) / С. А. Есаков – Ижевск: УдГУ, 2015.
4. Жадько, Д. Д. Самостоятельное воспитание физических качеств: учебно-методическое пособие для студентов / Д. Д. Жадько, В. В. Григоревич – Гродно: ГрГМУ, 2017.
5. Корягина, Ю. В. Курс лекций по физиологии физкультурно-спортивной деятельности: учебное пособие / Ю. В. Корягина, Ю. П. Салова, Т. П. Замчий – Омск: Издательство СибГУФК.
6. Самуйлов, Д. Н. Физическая культура: учебно-методическое издание / Д. Н. Самуйлов, Д. Г. Мельников – Могилев: Государственное учреждение высшего профессионального образования «Белорусско-Российский университет», 2017.

Весь текст будет доступен после покупки