РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ПЛОВЦОВ-ПОДВОДНИКОВ 16-18 ЛЕТ

ВВЕДЕНИЕ………………………………………………………………………..4
ГЛАВА 1. СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ПЛОВЦОВ-ПОДВОДНИКОВ 16-18 ЛЕТ……………..7
1.1. Анатомо-физиологические особенности юношей 16-18 лет………...7
1.2 Классификация подводного спорта………………………...…………11
1.3. Дайвинг…………………………………………………………………15
1.3.1. Спортивный дайвинг…………………………………………..15
1.3.2. Оборудование дайвинга………………………………………..19
1.4. Особенности развития координационных способностей пловцов-подводников……………………………………………………………..……….23
1.4 .1 Структура координационных способностей…………………23
1.4.2. Виды координационных способностей……………………….25
1.4.3. Развитие координации у пловцов-подводников……………27
1.5. Дыхание………………………………………………………………...28
1.5.1 Определение внешнего дыхания………………………………28
1.5.2. Изменения показателей внешнего дыхания при работе разной мощности…………………………………………………………………………31
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ……………….33
2.1.1Анализ литературы……………………………………………....33
2.1.2. Опрос…………………………………………………………....33
2.1.3. Педагогический эксперимент………………………………….34
2.1.4. Спортивно-педагогическое тестирование…………………….37
2.1.5. Метод математической обработки данных…………………...41
2.2. Организация исследования……………………………………………41
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ………43
3.1. Результаты опроса учащихся спортивных школ на тему развития координационных способностей у пловцов подводников 16-18 лет…...43
3.2. Тестирование для определения спортивного результата…………..49
ЗАКЛЮЧЕНИЕ………………………………………………………………….55
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ………………………………………...58
СПИСОК ИСПОЛЬЗУЕМОЙ ЛИТЕРАТУРЫ………………………………...60
ПРИЛОЖЕНИЯ……………………………………………………………….....65

Весь текст будет доступен после покупки

В настоящее время подводный спорт является техническим видом спорта. В последние годы растет его популярность среди всех возрастных групп за счет многообразия дисциплин и расширения географии стран, в которых занимаются данным видом спорта. Он включает в себя большое количество дисциплин в широком диапазоне реализации возможностей организма человека. С одной стороны – это дисциплины, которые не треуют никаких приспособлений и технических устройств, например статическое апноэ, а с другой – дисциплины с применением ряда дополнительного оборудования, то есть ласты с для скоростного плавания и апноэ, компас и ружье для подводной охоты, акваланг с жилетом для спортивного дайвинга.
Также подводный спорт является разноплановым с точки зрения проведения тренировок и соревнований. Часть дисциплин проводится в бассейне, часть – на открытой воде.
Отдельные дисциплины подводного спорта имеют большое военно-прикладное значение.
Одной из дисциплин, требующей разносторонней подготовки спортсмена является спортивный дайвинг, в частности одна из его популярных дисциплин - 100 метров полоса препятствий. В нем необходим не только высокий уровень технической подготовки, но и, ориентации в пространстве и равновесия, что относится к координационным способностям, которые имеют большое значение в для достижения высоких спортивных результатов. Однако, следует отметить, что тренеры редко уделяют много внимания развитию координационных способностей пловцов-подводников в тренировочном процессе.
Актуальность: В настоящее время существует необходимость в создании экспериментального комплекса, направленного на развитие координационных способностей для улучшения соревновательного результата на дистанции 100 метров полоса препятствий в дисциплине спортивный дайвинг.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ПЛОВЦОВ-ПОДВОДНИКОВ 16-18 ЛЕТ
1.1 АНАТОМО-ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ ЮНОШЕЙ 16-18 ЛЕТ
Старший школьный возраст (10–11-е классы). Большое значение для рациональной подготовки в старших классах имеют учет и оценка физического и психического развития юношей и девушек. Необходимо учитывать как общие возрастные закономерности психического и физического становления старшеклассников, так и индивидуальные особенности каждого занимающегося. В 15–16 лет завершается половое созревание, происходит дальнейшее нарастание мышечной массы, увеличиваются мышечная сила, выносливость, заканчивается сращение тазовых костей, окостенение стопы, кисти, грудной клетки, совершенствуется координация движений (Солодков А.С. «Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: учебник \ А.С Солодков, Е. Б. Сологуб – Изд. 4-е, испр. и доп. – М:, Советский спорт, 2010 -620с.).
У старших школьников рост тела в длину замедляется (у некоторых заканчивается). Если у подростков преобладает рост тела в длину, то у старших школьников явно преобладает рост в ширину. Кости становятся более толстыми и прочными, но процессы окостенения в них еще не завершены. К 17-18 годам сформирована высоко дифференцированная структура мышечного волокна, происходит увеличение массы мышечных тканей за счет роста диаметра мышечного волокна. Установлено, что поперечник двуглавой мышцы плеча к 6 годам увеличивается в 4-5 раз, а к 17 годам в 6-8 раз. Увеличение массы мышц с возрастом происходит не равномерно: в течение первых 15 лет вес мышцы увеличивается на 9%, а с 15 до 17-18 лет на 12% (Корольков, В. В., Физиология физического воспитания и спорта : курс лекций / В.В. Корольков; М-во образования и науки Рос. Федерации, Юж.-Урал. гос. ун-т, Ин-т спорта, туризма и сервиса, Каф. "Теория и методика физ. культуры и спорта". - Челябинск : Издательский центр ЮУрГУ, 2014. - 76, [1] с.).

Весь текст будет доступен после покупки

1. Аникина, Т. А. Избранные главы по возрастной физиологии : учеб. пособие / Т. А. Аникина, Л. Г. Ковтун. - Казань, 1992. - 223 с.
2. Барски С., Учебник по курсу Сухой костюм, 2010
3. Безруких М.М., Сонькин В.Д., Фарбер Д.А. «Возрастная физиология. Физиология развития ребенка». Москва, 2007
4. Булгакова Н.Ж. Плавание : учебник : для студентов, обучающихся по дисциплине "Плавание" по направлению подготовки 49.03.01 "Физическая культура", профиль подготовки "Спортивная подготовка" / [Булгакова Нина Жановна, д.п.н., проф., Морозов Сергей Николаевич, к.п.н., проф., Попов Олег Игоревич, д.п.н., проф. и др.]; под общ. ред. проф. Н. Ж. Булгаковой Российский гос. ун-т физической культуры, спорта, молодежи и туризма. - Москва : ИНФРА-М, 2016. - 288, [1] с.
5. Бернштейн Н. А. О ловкости и её развитии. — 1991
6. Барникова, И.Э. Компьютерная обработка экспериментальных данных в педагогике и биомеханике в области физической культуры и спорта : учебное пособие / И.Э. Барникова ; Нац. гос. ун-т физ. культуры, спорта и здоровья им. П.Ф. Лесгафта, Санкт-Петербург. – Санкт-Петербург : [б. и.], 2016. – 184 с
7. Власова И. А., Возрастная анатомия, физиология и гигиена : учебно-методическое пособие / И.А. Власова, Г.Я. Мартынова; Федер. гос. бюджет. образоват. учреждение высш. проф. образования "Челябинская гос. акад. культуры и искусств". - Челябинск : Челябинская государственная академия культуры и искусств, 2014. - 135 с.
8. Воловоденко, А. С., Возрастная анатомия и физиология человека : учебное пособие / А. С. Воловоденко; М-во образования и науки Российской Федерации, Омский гос. пед. ун-т. - Омск : Изд-во ОмГПУ, 2014. - 119 с.
9. Дмитрук, А.И. Гипоксия и спорт: Учебно-методическое пособие / А.И. Дмитрук; Санкт-Петербургский гос. ун-т физ. Культуры им. П.Ф. Лесгафта. – СПб.: [б.и.], 2007. – 44 с.

Весь текст будет доступен после покупки