Развитие координационных способностей у школьников 15-17 лет во внеурочной деятельности на занятиях фитнесом

Введение 3
Глава 1. Теоретические развития координационных способностей у школьников 15-17 лет 6
1.1 Анатомо-физиологические особенности детей старшего школьного возраста 6
1.2. Виды координации, ее формы и влияние на здоровье и физическое развитие организма 9
1.3 Способы и средства развития координационных способностей 13
Выводы по главе 1 22
Глава 2. Цель, задачи, методика и организация исследования 23
2.1. Цель и задачи исследования 23
2.2. Методика исследования 23
2.3. Тестовые задания 25
2.4. Организация исследования 27
2.5. Результаты тестирования учащихся контрольной и экспериментальной группы констатирующего эксперимента 27
2.6. Результаты тестирования контрольной и экспериментальной группы на контрольном этапе эксперимента 32
Выводы по главе 2 37
Заключение 39
Список литературы 40

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования: так как в последние годы в нашем обществе произошло очень много изменений, в том числе социально. Сложившаяся ситуация довольно значимо сказалась на сфере физического воспитания и спорта, а также на организации спортивных мероприятий. Зарождаются новые тенденции и требования к организации и планированию физкультурно-спортивной работы с учащимися общеобразовательных школ.
Анализ научной и учебной литературы показал, что в современных школах уделяется недостаточное внимание организации физического воспитания детей в возрасте 15-17 лет, не разработана и не обоснована система занятий, позволяющая учитывать интересы самих учащихся. Нынешняя организация учебного процесса в школе не в полной мере оказывает влияние на здоровье учащихся. С каждым годом уровень здоровья обучающихся детей снижается.
На данный момент в России рождается около 30% здоровых детей на 70% детей с патологиями. Если говорить о старшеклассниках, то к моменту окончания школы среди них только 10% здоровых. Акселерация (ускоренное физическое развитие) в середине 20 века сменилась в 21 веке замедлением физического развития детей, что ведет к снижению физиометрических и функциональных показателей. Одной из причин является пониженная двигательная активность, (гиподинамия). Нормой суточной двигательной активности школьников 15-17 лет является наличие (20-25%) динамической работы в дневном распорядке, т.е. 4-5 уроков физической культуры в неделю [6].
Как известно – пик физического развития человека приходится на подростковый период. Поэтому эффективно улучшить основные физические способности можно именно в школьном возрасте.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. Теоретические развития координационных способностей у школьников 15-17 лет
1.1 Анатомо-физиологические особенности детей старшего школьного возраста
Период полового созревания, или старший школьный возраст является пиком развития физического потенциала. Идет рост и развитие мышечной силы, развивается выносливость, двигательная координация почти сформирована. Формируется осанка. Сосудистая система видоизменяется. Сердце становится больше примерно на 65%. Скелет становится более прочный, в том числе позвоночник и грудные кости. Завершается развитие ЦНС. Процесс возбуждения преобладает над силой процесса торможения. Происходят изменения в психической сфере, характерны стремления к неординарным поступкам, жажда состязания, тяга к творчеству. В этот период взросления складываются основные черты личности, завершается формирование характера. Более объективной становится самооценка, мотивы поступков приобретают выраженные социальные черты. Круг и характер интересов и потребностей молодого человека этого возраста стабилизируются, выявляются и закрепляются индивидуальные особенности и черты личности. Период взросления сопровождается изменением личностных установок и мотиваций, это требует особого внимания к формированию новых стимулов физического совершенствовании.
Физическое воспитание подростков нужно направить на закрепление мотивации к систематическому занятию физической активностью, на формирование гражданской зрелости по отношению к собственному здоровью и физической подготовленности, освоение навыков здорового образа жизни. Кроме организованных учебных занятий в школе необходимо заниматься самостоятельно 2-3 раза в неделю по 1,5-2 часа.
В средних и старших классах обучаются юноши и девушки в возрасте от 12 до 18 лет. По возрастным особенностям их, можно отнести к двум группам: подростковый возраст – юноши 13-16 лет, девушки – 12-15 лет и юношеский возраст – юноши 17-21 год и девушки – 16-20 лет. Возрастная периодизация условна и позволяет установить лишь ориентировочные границы между фазами роста. Однако в каждом возрастном периоде физическое воспитание имеет свои отличия. Возрастные особенности организма в значительной степени обусловливают содержание и методику физического воспитания. С учетом возраста осуществляется подбор средств, определяются допустимые нагрузки, нормативные требования [9].
Возраст 15-20 лет характеризуется поступательным развитием организма. Особенностями этого возраста являются постепенное увеличение массы и размеров тела, расширение приспособительных возможностей организма.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Базовая аэробика в оздоровительном фитнесе: уч. пособие / Планета фитнес. – М.: ООО УИЦ ВЕК, 2016. – 72 с.
2. Бартдинова Г.А. Оздоровительная аэробика в системе физической культуры студента. // Ученые записки университета имени П.Ф.Лесгафта. – 2019. - № 12. – С. 11-13.
3. Беляева И.М. Обучение базовым элементам классической аэробики с использованием компьютерных технологий: Автореф. дис. к-та. пед. наук. – М., 2017. 21 с.
4. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. – М.: Медицина, 2016. – 146 с.
5. Венгерова Н.Н. Влияние различных двигательных режимов ритмической гимнастики на состояние здоровья и физическую работоспособность студентов: Атореферат дис. ... канд пед. наук. - СПб, 2015. – 22 с.
6. Виноградов П.А., Гуськов С.И. Рекреация по-американски. - М.:Знание, 2010. - № 2. – С. 156-158.
7. Виру А.А., Юрия Т.А., Смирнова Т.А. Аэробные упражнения. - М.:Физкультура и спорт, 2020. – С. 66.
8. Волкова Л.В. Система управления развитием физических способностей детей школьного возраста в процессе занятий физической культурой и спортом. – М.: Астрель, 2020. – 80 с.
9. Григорян Э.А. Двигательная координация школьников в зависимости от возраста, пола и занятий спортом. – Киев, 2016. – 134 с.
10. Гуськов С.И., Панков В.А. Физическая активность. Здоровье. – М.: Полиграф Сервис, 2020. – 259 с.
11. Давыдов В.Ю. Новые фитнесс-системы (новые направления, методики, оборудование и инвентарь): учеб. пособие / В.Ю. Давыдов, А.И. Шамардин, Г.О. Краснова. – 2-е изд., перераб. и доп. – Волгоград :ВолГУ, 2014. – 284 с.

Весь текст будет доступен после покупки