РАЗВИТИЕ КООРДИНКАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У ГОРНОЛЫЖНИКА В ВОЗРАСТЕ 13-14 ЛЕТ

ВВЕДЕНИЕ 3
1 Характеристика координационных способностей 5
1.1 Характеристика понятия координационных способностей 5
1.2 Развитие и тренировка координационных способностей 11
1.3 Средства развития координационных способностей 15
1.4 Особенности координационных способностей в горнолыжном спорте 18
1.5 Средства развития координационных способностей для спортсменов горнолыжников. 23
2 Организация и методы исследования 27
2.1 Организация исследования 27
2.2 Характеристика методов исследования 28
3 Результаты и анализ исследования 32
3.1 Характеристика комплекса упражнений 32
3.2 Анализ результатов исследования 34
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 36
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 38
ПРИЛОЖЕНИЕ А 44

Весь текст будет доступен после покупки

Горнолыжный спорт – один из видов лыжного спорта. Представляетсо6ой спуск с горы на специальных лыжах по подготовленным заранее трассам [16]. При низком уровне развития координационных способностей, удержаться на трассе с постоянными сменами ритма, с усложнениями в виде рельефа, фигур, таких как “банан”, “шпилька”, “змейка”, с малым расстоянием между ворот, с большой закрытостью трассы (очень крутыми поворотами) очень сложно. Всё это может быть в трассе, поэтому нужно быстро реагировать на любые изменения. Так же в технических дисциплинах часто встречается такое препятствие, как переменная крутизна склона. Переменная крутизна склона затрудняет удержание равновесия горнолыжником: пишет Ж. Жубер потребуется много времени, что6ы понять, что физическая, техническая подготовка очень важны для горнолыжника. Так же спортсмены-горнолыжники должны иметь высокий уровень развития координационных спосо6ностей, ведь они являются одним из самых важных физических качеств, которым должен обладать каждый горнолыжник [16].
По мнению большинства специалистов одна из наиболее важных способностей для горнолыжников – это координация, что подтверждается федеральным стандартом спортивной подготовки, в котором указано, что наибольшее влияние на результативность в горнолыжном спорте имеют вестибулярная устойчивость и координационные способности [14,21].
Тренеры ставят приоритетной задачей тренировочного процесса юных горнолыжников – развитие координационных способностей. Применяют различные средства, такие как: прыжки, бег, жонглирования, удержания положений на нестабильной опоре, броски или ловлю мячей и др. При выполнении упражнений используются различные снаряды и инвентарь, такие как координационные лестницы, баланс-платформы, полусферы, мячи, батуты, стропы и др. Данные упражнения обеспечивают не только большую физическую нагрузку, но и психологическую (длительная концентрация внимания) [5].

Весь текст будет доступен после покупки

1 Характеристика координационных способностей

1.1 Характеристика понятия координационных способностей

Для характеристики координационных возможностей человека при выполнении какой-либо двигательной деятельности в отечественной теории и методике физической культуры и спорта долгое время применялся термин «ловкость». Начиная с середины 70-х гг. для их обозначения все чаще используют термин «координационные способности». Эти понятия близки по смыслу, но не тождественны по содержанию [2].
В качестве отправной точки при определении понятия «координационные способности» может служить термин «координация» (от лат.сооrdinатiоn – согласование, сочетание, приведение в порядок).
Что же касается самого определения «координация движений», то содержание этого понятия более многообразно, чем буквальный перевод с латинского [7]. В настоящее время существует большое количество определений координации движений. Все они, в той или иной степени, подчеркивают какие-то отдельные аспекты этого сложного явления (физиологический, биомеханический, нейрофизиологический, кибернетический).
Двигательные акты человека, как и все другие виды деятельности, являются проявлением функций целостного организма. Любое мышечное движение в той или иной мере связано с деятельностью вегетативных систем, обеспечивающих мышечную деятельность (дыхательной, сердечнососудистой, гуморальной, выделительной и др.). Поэтому на успешность решения двигательных задач при выполнении физических упражнений координация вегетативных функций оказывает не меньшее влияние, чем координация и чисто двигательных функций [31].

Весь текст будет доступен после покупки

1 Алексеева, Н.Д. Проблемы детского горнолыжного спорта в России / Н.Д. Алексеева, Н.А. Зиновьев, Н.В. Пелагеич // Инновационные технологии научного развития: сборник статей международной научно-практической конференции. – Казань : Аэтерна, 201б. – Часть 2. – С. 103–105.
2 Бернштейн, Н. А. О ловкости и её развитии. - М.: «ФиС», 2001. – 186 с.
3 Братковский В.К. Техническая подготовка спортсменов в циклических видах спорта / В.К. Братковский, Г.И. Лысенко.- К.: Здоровье, 1998. ? 135 с.
4 Брежнев, А.Н. Методика целенаправленного развития координационных способностей с помощью специальных средств у борцов айкидо начального этапа обучения возраста 10-12 лет / А.Н. Брежнев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2016. - № 1. – С. 33-38
5 Верхошанский Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский. – М.: Физкультура и спорт, 1999. - 331 с.
6 Влияние физической подготовленности на технические характеристики юных горнолыжников / Н.Д. Алексеева, П.Б. Святченко, А.А. Зиновьев, М.В. Купреев // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2018. – № 10 (1б4). – С. 15–18.
7 Галиев, В. А. Горнолыжный спорт / Галиев В. А. // Спорт в школе. – 2016. – №27. – С.6-11.
8 Гелецкий, В. М. Теория физической культуры и спорта: учеб.пособие / В.М. Гелецкий. – Красноярск: ИПК СФУ, 2008.- 342 с.
9 Гордон, С.М. Спортивная тренировка : науч.-метод. пособие / С.М. Гордон.– М. : Физическая культура, 2008. – 256 с.
10 Горнолыжный спорт: Учебник для институтов физ. культуры. / Под ред. Лисицкой Т.С. – М.: Физкультура и спорт, 2016. – 342 с.
11 Горская, И.Ю. Теоретические и методологические основы совершенствования базовых координационных способностей школьников с различным состоянием здоровья: дис. …докт. пед. наук. / Горская Инесса Юрьевна. – Омск, 2011. – 455 с.
12 Григорян, Э. А. Двигательная координация школьников в зависимости от возраста, пола и занятий спортом. – Киев: Весть, 2016. – 134 с.

Весь текст будет доступен после покупки