Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №57146 от пользователя Балашов Виктор

РАЗВИТИЕ ОБЩЕЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У БОКСЕРОВ 14-15 ЛЕТ

Name: РАЗВИТИЕ ОБЩЕЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У БОКСЕРОВ 14-15 ЛЕТ
Price: 1190.00 RUB

1 190 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 54

Год написания: 2023

Балашов Виктор

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение 3
Глава 1. Теоретические основы развития общей выносливости боксеров 14-15 лет 6
1.1. Характеристика понятий выносливости как физического качества 6
1.2. Средства и методы воспитания общей выносливости в боксе…....10
1.3. Тренировочный процесс в боксе 16
Глава 2. Организация и методы исследования 24
2.1. Организация исследования 24
2.2. Методы исследования 25
2.3.Экспериментальный комплекс упражнений скоростной и скоростно-силовой направленности для развития общей выносливости у боксеров 14-15 лет 30
Глава 3. Результаты исследования ………………………………………….33
Заключение 40
Библиографический список 42
Приложение……………………………………………………………………..45

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность исследования. Любая спортивная деятельность, особенно бокс, подразумевает, что достижение высоких двигательных качеств обусловлено уровнем развития двигательных навыков и эффективностью их взаимодействия у спортсмена. Высокий уровень работоспособности у боксеров достигается за счет развития выносливости.
Современный бокс требует от спортсменов высокого уровня физической подготовки. От ведущих боксеров требуется участие в двух последовательных боях и проведение восьми-девяти боев. Поэтому выносливость становится самой важной боевой характеристикой боксера - если она не в хорошем состоянии, он теряет все свои боевые способности.
По мнению Гончаровой В.М. выносливость боксера выражается в плотности, скорости и точности, с которыми он поддерживает эффективные действия, как в атаке, так и в защите, в ловкости и качестве исполнения тактического замысла от начала до конца боя [5].
Выносливость боксера основывается на хорошей общей физической подготовке, отличном дыхании, умении расслаблять мышцы между «взрывными» движениями, которые активно атакуют, и совершенствовании техники, ведь чем она более автоматизирована, тем меньше групп мышц участвует в действии. Специфическая выносливость основана на общей выносливости в сочетании со специфическими физическими характеристиками.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАЗВИТИЯ ОБЩЕЙ ВЫНОСЛИВОСТИ БОКСЕРОВ 14-15 ЛЕТ

1.1. Характеристика понятий выносливости как физического качества

По определению Градополова К.В., бокс — это вид спорта, который предполагает комплексное использование двигательной координации, скорости, силы и других навыков и выражается в самых разнообразных действиях. В этих видах спорта состав игровых действий динамически изменяется в широком диапазоне и существует высокая степень неопределенности в выборе ситуаций для некоторых действий (в том смысле, что невозможно точно предсказать состав или вариации и детали всего действия) [6].
Боксеры проводят свои бои и тренировки в условиях высоких физических нагрузок и эмоционального напряжения. В этом контексте забота о здоровье боксеров во время тренировок особенно важна.
Петров М.А. подчеркивает, что занятия боксом подразумевает большое как физическое, так и эмоциональное напряжение спортсмена. Причем вне зависимости от вида боя, тренировочного или на ринге. В этом контексте забота о здоровье боксеров во время тренировок особенно важна [17].

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Баранов В.Н. Основные направления научных исследований в сфере физической культуры и спорта Культура физическая и здоровье. 2016. № 2 (18). С.89-91
2. Бомпа Т. О. Периодизация спортивной тренировки / Т. Бомпа, Карло А. Буццичелли. Москва: Спорт, 2016. 383 с.
3. Варламов Д.Б., Егорычева Е.В. Определение уровня развития выносливости // Международный студенческий научный вестник. 2015. № 53.
4. Гетье А.Ф. Мастерство современного бокса. М.: ЁЁ Медиа, 2016. 198 c.
5. Гончарова В.М., Афанасьева А.А. Развитие силовой выносливости боксеров на этапе спортивной специализации // Инновации. Наука. Образование. 2021. № 32. С. 1514-1518.
6. Градополов К. В. Бокс: учебник для институтов физической культуры / К.В. Градополов. М.: Инсан. 2016. 320 с.
7. Градополов К.В. Тактика бокса в приёмах зарубежных мастеров ринга - М.: ЁЁ Медиа, 2017. 448 c.
8. Грядунов Е. С. Развитие общей выносливости средствами физической культуры// Орловский государственный университет имени И. С. Тургенева, г. Орел. 2021. № 1. С. 126-132
9. Горшков А.Г. Избранный вид спорта с методикой тренировки и руководства соревновательной деятельностью спортсменов: учебник / А. Г. Горшков. – Москва: Кнорус, 2021. 182 с.
10. Горюнов А.И. Особенности становления спортивного мастерства боксеров / А.И. Горюнов М.: Физкультура и спорт. 2016. 174 c.
11. Двейрина О.А. Анализ педагогического (спортивного) тестирования, классификации видов спорта, требования к физическим качествам, "батарея" тестов / О.А. Двейрина. // Ученые записки университета имени П.Ф.Лесгафта. 2019.№ 12. С.82-89.
12. Исламов В.А., Егоров А.А. Способы и средства, используемые для развития общей и специальной выносливости у боксеров // Актуальные проблемы физической и специальной подготовки силовых структур. 2019. № 4. С. 51-55.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

РАЗВИТИЕ ОБЩЕЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У БОКСЕРОВ 14-15 ЛЕТ

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net