РАЗВИТИЕ ОБЩЕЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У СТАРШИХ ШКОЛЬНИКОВ НА УРОКАХ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ

ВВЕДЕНИЕ..............................................................................................................3
1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ ОБЩЕЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАС-ТА……………………………....6
1.1 Общие понятия выносливости, ее виды. Показатели выносливости и факторы, влияющие на ее проявления………………………………………….........6
1.2 Физиологические особенности детей старшего школьного возраста. Сенситивные периоды………………………………………………………….........14
1.3 Средства воспитания выносливости…………………………………..……18
1.4 Методы воспитания выносливости………………………………………....22
1.5 Методы оценки выносливости у занимающихся физической культурой и спортом…………………………………………………………………………...25
2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВА-НИЯ………………………….34
2.1 Методы исследова-ния………………………………………………………..34
2.2 Организация исследования………………………………………………….39
3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕ-НИЯ…………………41
3.1 Содержание комплексов упражнений, направленных на развитие общей выносливости юношей 15-16 лет на уроках физической культу-ры…………………………………….…………………………………………41
3.2 Показатели общей выносливости юношей 15-16 лет на начало экспери-мента……………………………………………………...………………………45
3.3 Анализ полученных результатов исследова-ния……………………………47
ЗАКЛЮЧЕНИЕ ………………………………………………………………….52
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИ-КОВ…………………………….53
ПРИЛОЖЕНИЯ………………………………………………………………….57

Весь текст будет доступен после покупки

Современный мир, с его постоянно ускоряющимся темпом развития, предъявляет к нам всё более высокие требования. Одним из важнейших ка-честв, необходимых каждому человеку сейчас, - неистощимая работоспособность в условиях постоянно растущей нагрузки и беспрерывных изменений данных условий. Наши дети сегодня - это наше будущее завтра. Поэтому от того, насколько подготовленными они придут во взрослую жизнь, будут зависеть их успешность и полезность для общества.
Проблему сохранения и укрепления здоровья решают многие социальные институты. Важную роль в этом процессе играет также и общеобразовательная школа [29, с. 3].
Одной из приоритетных задач реформирования системы образования становится сегодня сбережение и укрепление здоровья обучающихся, фор-мирование у них ценности здоровья, здорового образа жизни, поскольку лишь здоровые дети в состоянии должным образом усваивать полученные знания и в будущем способны заниматься общественно-полезным трудом.
Доказана тесная связь физического воспитания и состояния здоровья современных школьников. Усложнение образовательных программ, дефицит свободного времени, предпочтение пассивного отдыха - причины значительного дефицита двигательной активности учащихся, что проявляется в ряде неблагоприятных социально-биологических последствий, в частности снижении уровня здоровья и повышении заболеваемости.
Целью физического воспитания в школе является содействие всесто-роннему развитию личности посредством формирования физической культуры личности школьника. Слагаемыми физической культуры являются: крепкое здоровье, хорошее физическое развитие, оптимальный уровень двигательных способностей, знания и навыки в области физической культуры [2, с. 45].

Весь текст будет доступен после покупки

1 ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ ОБЩЕЙ ВЫНОСЛИ-ВОСТИ У ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА


1.1 Общие понятия выносливости, ее виды. Показатели выносливости и факторы, влияющие на ее проявления


Деятельность человека требует определенного уровня развития физи-ческих качеств. Чем больше развиты физические качества, тем выше работоспособность человека.
Под физическими качествами принято понимать отдельные качествен-ные стороны двигательных возможностей человека и отдельных дей-ствий. Физические качества необходимо развивать своевременно и всесто-ронне. Уровень их развития определяется не только физическими факторами, но и психическими качествами в частности степенью развития интеллектуальных и волевых качеств [3, с. 19].
Понятие "выносливость" издавна связывают со способностью человека продолжать более или менее эффективно совершать деятельность вопреки наступающему утомлению.
Выносливость, проявляемую преимущественно в двигательной дея-тельности, для отличия от других видов выносливости часто называют "фи-зической выносливостью". А уровень выносливости обычно определяется временем, в течение которого человек может выполнять заданное физическое упражнение. Чем продолжительнее время работы, тем больше выносливость. Это качество необходимо при длительном беге, ходьбе на лыжах и при выполнении более кратковременных упражнений скоростного и силового характера [21, с. 7].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Акимжанов, А.Т., Чернышева, И.В. Выносливость как одно из важнейших физических качеств / А.Т. Акимжанов, И.В. Чернышева // Международный журнал экспериментального образования. – 2014. – № 7-2. С. 69-71.
2. Артюшин, С.А. Используя выносливость и силу в оздоровлении старшекласснику / С.А. Артюшин, М.Ю. Золотова. Физическая культура в школе. / М.Ю. Золотова. - 2014. - №2. - С. 44-47.
3. Ашмарин, Б.А. Теория и методика физического воспитания: учебник для студентов факультета физической культуры / Б.А. Ашмарин. Ю.А. Виноградов. З.Н. Вяткин / под ред. Б.А. Ашмарина. – Москва : Просвещение, 1990. – 287 с.
4. Ашмарин, Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании (пособие для студентов, аспирантов и преподавателей институтов физ.культуры) / Б.А. Ашмарин. - Москва: Физическая культура и спорт, 2008. - 232 с.
5. Балыбердин, О.А. Развитие выносливости с помощью подвижных игр / О.А. Балыбердин Физическая культура в школе. - 2014. - №7. - С.41-44.
6. Березин, А.В. Методика физического воспитания учащихся 10-11 классов / А.В. Березин, А.А. Зданевич, Б.Д. Ионов. Пособие для учителя / Под ред. В.И. Ляха. – М.: Просвещение, 1997, - 125 с.
7. Богданова, Г.П. Уроки физической культуры в 9-10-х классах средней школы: Пособие для учителя /Под ред. Г.П. Богданова. – Москва : Просвещение, 1987. - 207 с.
8. Гуревич, И.А. Круговая тренировка при развитии физических качеств / И.А. Гуревич. – Минск: Высшая школа, 2015. – 274 с.
9. Губа, В.П. Возрастные основы формирования спортивных умений: учебное пособие /В.П. Губа. – Смоленск, 2014. -138 с.
10. Дарвиш, О.Б. Возрастная психология / О.Б. Дарвиш. – Москва: АСТ, 2015. – 400 с.
11. Дианов, Д.В. Физическая культура. Педагогические основы ценностного отношения к здоровью / Д.В. Дианов, Е.А. Радугина, Е Степанян. - Москва: КноРус, 2012. - 184 c.

Весь текст будет доступен после покупки