Личный кабинет

ДругоеФизическая культура

Готовая работа №63216 от пользователя Рюпин Андрей

Развитие общей выносливости в старших классах на уроке физической культуры

Name: Развитие общей выносливости в старших классах на уроке физической культуры
Price: 465.00 RUB

465 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 31

Год написания: 2023

Рюпин Андрей

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение
Глава I.Выносливость как физическое качество
1.1.Выносливость, ее виды и показатели
1.2.Средсва и методы воспитания выносливости
1.3.Метод круговой тренировки
1.4.Факторы, влияющие на выносливость
Выводы по главе I
Список использованной литературы

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Многие люди считают, что не могут бегать на средние и длинные расстояния из-за удушья, быстрого сердцебиения, тупых болей в боку, покраснения или бледности лица. Юрге Хаазе подчеркивает, что для участия в беге необходима длительная и регулярная тренировка, отсутствие употребления никотина и алкоголя, а также хорошее здоровье, сила воли и устойчивость. Он описывает, что каждый забег является преодолением собственной слабости и может вызывать физическое и психологическое напряжение.

Выносливость определяется как способность выполнять работу определенного характера в течение продолжительного времени. Утомление может проявляться в различных типах деятельности: умственной, сенсорной, эмоциональной и физической. Чтобы развить общую выносливость, необходимо уделить внимание развитию скоростной, силовой и координационно-двигательной выносливости, обеспечивая многостороннее и гармоничное развитие двигательных способностей.

Теоретическая обработка методик развития общей выносливости у школьников старшего возраста на уроках физической культуры - цель данной работы. Объект - процесс воспитания общей выносливости, предмет - развитие общей выносливости у старших школьников на уроках физической культуры. Среди задач выделены: 1) обобщение понятия выносливости, ее видов и показателей; 2) определение основных средств и методов развития выносливости на уроках физической культуры в старших классах.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

Глава I. Выносливость как физическое качество
1.1. Выносливость, её виды и показатели

Выносливость означает способность организма сопротивляться физическому утомлению во время мышечной деятельности. Уровень выносливости зависит от функциональных возможностей сердечно-сосудистой и нервной систем, уровня обменных процессов, а также согласованности работы различных органов и систем. Важную роль играет также экономия функций организма, согласованность движений и сила психических, особенно волевых процессов.

Критерии выносливости включают способность сохранять заданную интенсивность деятельности в течение определенного времени. Выносливость измеряется прямыми и косвенными способами. Прямой метод предполагает определение времени работы с заданной интенсивностью, в то время как косвенный метод включает оценку времени преодоления определенной дистанции.

Работоспособность в двигательной деятельности зависит от многих факторов, включая скоростные и силовые способности. Показатели выносливости могут быть абсолютными и относительными, учитывающими другие двигательные качества. Относительные показатели выносливости, такие как запас скорости, индекс выносливости и коэффициент выносливости, широко используются в физической культуре и спорте.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1.Холодов.Ж.К.,Кузнецов.В.С. Теория и методика физического воспитания и спорта: учебник для студентов вуза физическои культуры. – М.: Академия, 2000. – 480 с.
2.Васильков.Г.А. От игры к спорту: сборник эстафет и игровых задании. – М.: Просвешение, 1985.
3.Железняк Ю.Д., Портнов Ю.М. Спортивные игры: Учебник. – М.,2000.
4.Жуков М.Н. Подвижные игры: Учебник. – М.,2000.
5.Коровин С.С. Основы методики физического образования. – Курган, 2002.
6.Лях В.И. Тесты в физическом воспитании школьников.- М.,1998.
7.Максименко А.М. Основы теории и методики физическои культуры.-М.,1999.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Развитие общей выносливости в старших классах на уроке физической культуры

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net