РАЗВИТИЕ ПРЫГУЧЕСТИ У ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 12-13 ЛЕТ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ

Введение………………………………………………………………………... 3
Глава 1. Теоретические аспекты развития прыгучести у волейболистов 12-13 лет на тренировочном этапе спортивной подготовки……………………………………………………………………

6
1.1. Характеристика понятия прыгучести и факторы, влияющие на ее развитие ……………………………………………………………………..
1.2. Средства и методы развития прыгучести……………………………
1.3. Основы скоростно-силовой подготовки в волейболе………………
6
11
15
Глава 2. Организация и методы исследования...………………………….
2.1. Организация исследования…………………………………………….
2.2. Методы исследования………………………………………………….
2.3. Экспериментальный комплекс упражнений для развития прыгучести у волейболистов 12-13 лет на тренировочном этапе спортивной подготовки ……………………………………………………
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение……………………. 23
23
25


28
33
Заключение………………………………………………………………...…... 41
Библиографический список…………………………………………………. 42

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. Волейбол является одним из самых увлекательных игровых видов спорта, который полюбился всем. Содержание этого вида спорта разнообразно по двигательным действиям. Чтобы успешно играть в волейбол, для этого необходимо добиваться умения быстро бегать, уметь менять направление и скорость движения, быстро ориентироваться в сложившихся игровых ситуациях, нужно высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью.
Современный уровень этого вида спорта предъявляет серьезные требования ко всем сторонам подготовки игроков, как технической, так и физической. Среди всех стоит обратить внимание на прыгучесть, являющейся одним из показателей высокой специальной физической подготовленности волейболистов.
По определению Л.Д. Назаренко прыгучесть – это способность волейболиста высоко прыгать для постановки блока, выполнения нападающего удара и вторых передач [21].
По характеру мышечной деятельности прыжок относится к группе скоростно-силовых упражнений с ациклической структурой движений, в которой в главном звене толчке развивается мышечное усилие максимальной мощности, имеющие реактивно-взрывной характер [21].
В.Б. Иссурин поясняет, что прыжковая игровая деятельность является главной в волейболе. Доказано, что 90-95% выигрыша очков в игре достигается борьбой над сеткой, поэтому прыжковая подготовленность волейболистов должна быть на высоком уровне [13].

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ ПРЫГУЧЕСТИ У ВОЛЕЙБОЛИСТОВ 16-17 ЛЕТ НА ТРЕНИРОВОЧНОМ ЭТАПЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ

1.1. Характеристика понятия прыгучести и факторы, влияющие на ее развитие

Термин «прыгучесть» принят в специальной литературе и практической работе тренеров и спортсменов практически всех специализаций.
В ходе исторического развития спорта и специальных исследований смысловое содержание этого понятия развивалось и уточнялось.
Первая попытка дать определение понятию прыгучести была сделана В.С. Клименко в 1939 г., тогда он охарактеризовал её, как сочетание силы и правильной координации всех усилий при отталкивании.
Спустя время Л.С. Хоменков прыгучесть определил, как способность выполнять толчок быстро и сильно.
В то же время, например, Р.В. Жордочко и В.Д. Полищук считают, что прыгучесть это — способность спортсмена выполнять отталкивание со скоростью, которая обеспечивает подъем центра массы тела на определенную высоту.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Бомпа Т. О. Периодизация спортивной тренировки / Т. О. Бомпа, К. А. Буццичелли. М.: Спорт, 2016. 383 с.
2. Булыкина Л.В. Выявление ведущих физических качеств волейболистов и исследование уровня их развития у волейболистов различной квалификации / Л.В. Булыкина, А.С. Ананьин // Теория и практика физической культуры. 2018. № 6. С. 61.
3. Габибов А.Б. Программирование недельного тренировочного микроцикла, обращая внимание на атаку первым темпом в волейболе/ А.Б. Габибов. п. Персиановский: ДГАУ, 2016. 30 с.
4. Герасименко К.С. Применение игрового метода для совершенствования скоростно-силовых способностей волейболистов / К.С. Герасименко, АН. Болгов, А.М. Карагодина // Теоретические и методологические аспекты подготовки специалистов для сферы физической культуры, спорта и туризма: сборник материалов I-й Международной научно-практической конференции, Волгоград, 20–21 октября 2021 года. Волгоград: Волгоградская, 2021. С. 62–68.
5. Горшков А.Г. Избранный вид спорта с методикой тренировки и руководства соревновательной деятельностью спортсменов: учебник / А. Г. Горшков. М.: Кнорус, 2021. 182 с.
6. Грабельников С.А. Индивидуальные профили волейболистов разного амплуа как средство оценки их подготовленности // Физическая культура и спорт Верхневолжья. 2018. № 11. С. 49–53.
7. Губа В.Н., Булыкина Л.В., Пустошило П.В. Волейбол. Основы подготовки, тренировки, судейства/ В.Н. Губа, Л.В. Булыкина, П.В. Пустошило, М.: Спорт, 2019. 192 с.
8. Гусева М.А. Физическая культура. Волейбол: учебное пособие /Гусева М.А., Герасимов К.А., Климов В.М. - Новосибирск: Новосибирский государственный технический университет, 2019. 80 c.
9. Дашицыренова О.Н. Совершенствование техники нападающего удара у юношей старших классов, занимающихся волейболом/ О.Н. Дашицыренова // Международный школьный научный вестник. 2022. № 1. С. 62–64.
10. Двейрина О.А. Анализ педагогического (спортивного) тестирования, классификации видов спорта, требования к физическим качествам, «батарея» тестов/ О.А. Двейрина // Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта. Санкт-Петербург. 2019. № 12 (178). С.82 – 89.
11. Ильин Е.А. Волейбол. Теория и практика. М.: Спорт, 2016. 456 с.
12. Иорданская Ф.А. Функциональная подготовленность волейболистов. Диагностика, механизмы адаптации, коррекция симптомов. М.: Спорт, 2017. 176 с.

Весь текст будет доступен после покупки