РАЗВИТИЕ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У ПЛОВЦОВ 14–15 ЛЕТ

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1 ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У МАЛЬЧИКОВ 14-15 ЛЕТ В ПЛАВАНИИ 7
1.1 Физиологические особенности мальчиков пловцов 14-15 лет 7
1.2 Понятие силовой выносливости 11
1.3 Особенности проявления и развития силовой выносливости у пловцов 14
1.4 Средства и методы развития силовой выносливости в плавании 18
ГЛАВА 2 МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 23
2.1 Методы педагогического исследования 23
2.2 Теоретический анализ и обобщение научно-методической литературы 23
2.3 Этапы организации исследования 25
ГЛАВА 3 РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ ПРОБЛЕМЫ РАЗВИТИЯ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ ПЛОВЦОВ 14-15ЛЕТ 26
3.1 Выявление мнений тренеров по плаванию о применении средств развития силовой выносливости 26
3.2 Содержание экспериментального комплекса упражнений 29
3.3 Анализ результатов исследования 31
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 35
ПРАКТИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ 36
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 37
ПРИЛОЖЕНИЯ 40

Весь текст будет доступен после покупки

В современном плавании очень высокий уровень спорта, а также большая конкуренция в международных соревнованиях среди одаренных пловцов из многих стран мира. На протяжении последних лет наблюдается постоянный прогресс результатов, появление новых рекордов за последние годы ставит высокие требования к подготовке пловцов уже с раннего возраста. Современное плавание характеризуется наличием юных пловцов в составе сборной команды всех уровней от сборных команд городов и областей до основного состава национальной команде России, что подтверждает рейтинг лучших российских спортсменов на интернет-сайте ВФП. За последние годы значительно вырос уровень подготовки учащихся спортивных групп, специализирующихся на занятиях плаванием. Сегодня юные пловцы уже в 14
– 15 лет выступают на «взрослых» Чемпионатах и Первенствах России, входят в состав сборных команд РФ, при этом добиваясь высоких спортивных результатов и выполняя нормативы Кандидата в Мастера Спорта и Мастера Спорта.
Мировые современные достижения в плавании сегодня настолько велики, что без систематической подготовки с юных лет нельзя рассчитывать на высокую результативность в зрелом возрасте спортсмена. Подготовка юных пловцов – одна из главных задач подготовки спортивного резерва, поднятия престижа плавания, как спорта в стране. Вопросы подготовки пловцов в настоящее время являются одними из наиболее актуальных в построении спортивной тренировки и всего учебно-тренировочного процесса. И от того насколько рационально будут решены вопросы тренировки в молодом возрасте, процесс становления технического мастерства, уровня развития специальных физических качеств во многом зависит дальнейший рост спортивных результатов.
Характерной чертой современного плавания является постоянное усложнение техники движений спортивных способов. Спортивный результат в плавании во многом обусловлен уровнем развития наиболее значимых физических качеств пловцов в сенситивный период их развития, и в большей степени: технической, скоростной, силовой и функциональной подготовленностью пловцов. Что предъявляет особые требования к планированию и рациональному построению учебно-тренировочных занятий по плаванию.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1 ОСОБЕННОСТИ РАЗВИТИЯ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ У МАЛЬЧИКОВ 14-15 ЛЕТ В ПЛАВАНИИ

1.1 Физиологические особенности мальчиков пловцов 14-15 лет
В обязанности тренера входит очень сложная задача - управление организмом человека. Здесь тренер обязан знать строение тела и функции системы организма человека. Закономерности физического воспитания невозможно выявить без познания анатомо-физиологических основ двигательной деятельности организма (Марков К.К. Теоретические основы скоростно-силовой подготовки в спорте: учеб. пособие, 2013, 80 с.).
Кроме того, недостаточный учет функциональных возможностей организма при больших физических и эмоциональных нагрузках может привести не только к снижению спортивных результатов занимающихся, но и необратимо нарушить их здоровье. Особенного внимания в этом требует работа с подростковым возрастом. В это время в организме происходят существенные морфологические и функциональные изменения, отражающиеся на всех сторонах жизни юного организма, и, прежде всего, на состоянии психики
Итак, по данным «Возрастной периодизации, принятой на VII Всесоюзной конференции – 1965г.», возраст мальчиков 14 – 15 лет относится к подростковому. По – другому: период полового созревания, пубертатный период (Кукалевский Г.М., Граевская Н.Д. Основы спортивной медицины: М. Медицина, 2015, 368с.).
В работах Н.Ж. Булгаковой и В.Р. Соломатина показано, что спортивные достижения в плавании во многом зависят от типа телосложения, пропорций конституционного типа, композиции мышечных волокон, работы сердечно сосудистой системы.
Общие характерные возрастные события данного возраста: Пубертатный спрут- второй (истинный) ростовой скачок. Половое созревание и усиленный рост тела в длину. Все это определяет значительные морфофункциональные сдвиги, затрагивающие все системы организма. Словесное выражение абстрактного мышления, интенсивное интеллектуальное развитие, самоанализ, высокая половая идентификация, личностная и эмоциональная нестабильность (Марков К.К. Теоретические основы скоростно-силовой подготовки в спорте: учеб. пособие, 2013, 80 с.).

Весь текст будет доступен после покупки

1. Булгакова Н.Ж. Теория и методика плавания : учебник для студ. учреждений высш. проф. образования / Н. Ж. Булгакова, О. И. Попов, 47 Е.А.Распопова; под ред. Н.Ж.Булгаковой. — М. : Издательский центр
«Академия», 2014. — 320 с.

2. Брин В.Б. Физиология человека в схемах и таблицах: Учебное пособие
/В.Б. Брин. - СПб.: Лань, 2016. - 608 c

3. Марков К.К. Теоретические основы скоростно-силовой подготовки в спорте : учеб. пособие / К.К. Марков, О.О. Николаева. – Красноярск : Сиб. федер. ун-т, 2013. – 80 с.

4. Алферова О. П., Осин А. Я. Особенности клинико-функционального состояния кардиореспираторной системы у подростков: монография / О.П. Алферова, А. Я. Осин ; Российская акад. естествознания, Изд. дом Акад. естествознания. - Москва : Академия естествознания, 2014. - 143 с.

5. Никитушкин В.Г. Спорт высших достижений. Теория и методика: учебное пособие / В.Г. Никитушкин, Ф.П. Суслов. – Москва : Спорт,2018. – 317 с.

6. Возрастная: Учеб. Для вузов / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. - М.: Терра- Спорт, 2013. - 520 с

7. Савченков Ю.И. Возрастная физиология (физиологические особенности детей и подростков): Учебное пособие / Ю.И. Савченков, О.Г. Солдатова, С.Н. Шилов. - М.: ВЛАДОС, 2013. – 143 c.

8. Дробинская А.О., Анатомия и возрастная физиология: учебник для бакалавров/ А.О. Дробинсая. – М.: Издательство Юрайт, 2014. – 527с.

Весь текст будет доступен после покупки