Развитие силовых качеств методами скалолазания

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………3 ГЛАВА 1. РЕТРОСПЕКТИВНЫЙ АСПЕКТ СКАЛОЛАЗАНИЯ КАК ОЛИМПИЙСКОГО ВИДА СПОРТА……………………………………………6 ГЛАВА 2. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ СКАЛОЛАЗАНИЯ КАК ВИДА СПОРТА И АКТИВНОГО ОТДЫХА 2.1. Особенности скалолазания как вида спорта………………………..16 2.2. Организация спортивной подготовки скалолазов………………..21 ГЛАВА 3. ОРГАНИЗАЦИОННО-МЕТОДИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ СИЛОВОЙ ПОДГОТОВКИ В СКАЛОЛАЗАНИИ 3.1. Средства и методы развития силовых способностей у скалолазов………………………………………………………………………..27 3.2. Комплекс упражнений для развития силы рук скалолазов……………………………………………………………………… 38 ВЫВОДЫ………………………………………………………………….45
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ……………………...47

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования состоит в том, что скалолазание – это вид спорта, заключающийся в лазании по естественному или искусственному рельефу. Это самостоятельный вид спорта, который отделился от альпинизма, но неразрывно связан с ним. Скалолазание всегда занимало высокое место в спортивной жизни России. Скалолазание развивалось в кружках, секциях туризма и альпинизма при высших образовательных учреждения страны, городских клубах альпинизма и скалолазания.
Однако, цель скалолазания – не достижение горных вершин, а сам процесс преодоления препятствий. Скалолазание – уникальный вид спорта, сочетающий в себе физические нагрузки и развитие логического мышления. Также скалолазание развивает личностные качества воспитанников, учит настойчивости, целеустремлённости, собранности, взаимопониманию. Этот вид спорта требует максимального развития всех основных качеств – быстрота, ловкость, сила, выносливость и гибкость. А также качеств, присущих непосредственно скалолазанию: умение ориентироваться на маршруте, запоминать сам маршрут и характер зацепок, умение проходить его самым рациональным способом, не тратя бессмысленно свои силы. И лишь в зависимости от конкретной специализации спортсмена одно из качеств может иметь доминирующий характер.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. РЕТРОСПЕКТИВНЫЙ АСПЕКТ СКАЛОЛАЗАНИЯ КАК ОЛИМПИЙСКОГО ВИДА СПОРТА
В 2022 году исполнилось 75 лет такому зрелищному и удивительному виду спорта, как спортивное скалолазание. За прошедшее время эта спортивная дисциплина прошла большой путь в своем становлении– от разновидности альпинизма до олимпийского вида спорта. Широкое признание этот вид спорта получил прежде всего благодаря своей удивительной особенности – скалолазание подразумевает под собой помимо спортивных достижений интеллектуальное и духовное развитие спортсмена, заставляет его сочетать умственную, эмоциональную (борьба с боязнью высоты) и физическую активность организма. В большинстве странах мира спортивное скалолазание включено в школьную программу общеобразовательных организаций и социальные программы по реабилитации инвалидов [8, с. 176]. Являясь неотъемлемой, важной частью спортивного наследия, спортивное скалолазание является частью всемирного спортивного наследия и может представлять определенную ценность как социокультурное явление, возникшее в СССР в середине ХХ века. К большому сожалению, в современной российской историографии недостаточно внимания уделяется историческим аспектам становления и развития спортивного скалолазания. Научные работы многих ученых в этом направлении в основном посвящены вопросам психологии, образования и биомедицины, в то время как исторические, философские, экономические и культурные проблемы этого вида спорта уходят из поля зрения исследователей. Тем не менее их значение в формировании целостной картины олимпийского спорта нельзя недооценивать. Проводя анализ доступных материалов из официальных интернет-источников и исторических источников, была предпринята попытка рассмотреть исторический аспект спортивного скалолазания, с том, чтобы определить основные вехи его развития и становления как относительно нового олимпийского вида спорта, включая его региональную составляющую. Скалолазание (англ. Climbing – "лазание по скале", "лазание по скалам") – это вид спорта и вид активного отдыха, заключающийся в лазании по естественной (скала) или искусственной (стена для скалолазания) местности. Первоначально возникший как разновидность альпинизма, скалолазание рассматривали как отдельный вид спорта, называемый «спортивным скалолазанием» (скалолазание). Олимпийский комитет России) [11, с. 78]. Соревнования по нем проводятся в соответствии с международными правилами и включают в себя такие дисциплины, как сложное скалолазание, скоростное скалолазание и боулдеринг (IFSC опубликовала международные правила скалолазания на 2022 год. Федерация скалолазания России, 2022 г.). В настоящее время большинство соревнований по скалолазанию проводится на специальных стенах для скалолазания. Это, в свою очередь, помогает привлечь зрителей и представителей СМИ, создает равные условия для всех спортсменов и значительно снижает влияние погодных условий. Однако это было не всегда так. На протяжении долгого времени спортивное скалолазание существовало только как часть альпинизма на настоящей каменистой местности и было одним из ключевых видов подготовки к альпинизму. В течение нескольких десятилетий он интенсивно развивался и совершенствовался, тем самым постепенно завоевал международное признание и статус олимпийского вида спорта. Анализ ретроспективы спортивного скалолазания позволяет нам выделить несколько ключевых этапов его становления и развития. Официально соревновательное скалолазание впервые появилось в Советском Союзе летом 1947 года. Руководитель тренировочного отряда Альпийского лагеря "Молния" (Кавказ, Домбайский район) Иван Иосифович Антонович организовал первые в мире официальные соревнования по скалолазанию среди инструкторов Альпийского лагеря. Соревнования были посвящены тридцатой годовщине основания СССР.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Бархаев А. Где и как заниматься скалолазанием. Покорение скал доступно каждому. https:// sportrbc.ru/news/61fa54d19a7947e181b5b435 (дата обращения: 20.02.2024). 2. Байковский Ю. В. Теория и методика тренировки в горных видах спорта/ Ю. В. Байковский. – М.: ТВТ Дивизион, 2019. - 303 с. 3. Бондарева Э. А. Некоторые результаты антропологического обследования членов сборной РФ по скалолазанию // Вестник Московского университета. Серия 23. Антропология. 2019. № 2. С. 92-97. 4. Губа В.П. Основы спортивной подготовки. Методы оценки и прогнозирования: монография / Губа В.П. - М.: Советский спорт, 2019. - 384 c. 5. Гусак И.В. Особенности подготовки спортсменов-скалолазов в лазании не трудность [Электронный ресурс] / И.В. Гусак. – М., 2019. – Режим доступа: http://av.disus.ru/doklad/1703983-1- doklad-osobennosti-podgotovki-sportsmenov-skalolazov-lazanii-trudnost-podgotovil-gusak-starshiytrener-sbornoy-moskvi-skalolazaniyu.php???history=0&pfid=1&sample=149&ref=2. – Дата обращения 18.01.2024. 6. Захаров П. П. Школа альпинизма. Начальная подготовка: Учебник для инструкторов альпинизма / П. П. Захаров, Т. В Степенко. – М.: Физкультура и спорт, 2019. – 127 с. 7. Евсеев Ю.А. Физическая культура [Текст] / Ю.И. Евсеев. - Изд. 7-е, доп. и испр. - Ростов н/Д : Феникс, 2019. - 444, [1] с. : ил. - (Высшее образование).

Весь текст будет доступен после покупки