Развитие силовых качеств у юношей 15-16 лет.

СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. Обзор литературы 6
1.1. Влияние выносливости в системе подготовки спортсменов 6
1.3. Общая характеристика силовых качеств 9
1.3. Физиологические особенности развития спортсменов в возрасте 15–16 лет, занимающихся плаванием 13
1.5. Развитие силовых качеств пловцов 15–16 лет 16
Глава 2. Задачи, методы и организация исследования 20
2.1. Задачи исследования 20
2.2. Методы исследования 20
2.3. Методика, направленная на формирование силовых способностей пловцов, участвующих в исследовании 21
2.4. Организация исследования и характеристика контингента испытуемых 25
Глава 3. Результаты исследования 28
3.1. Результаты первичного исследования 28
3.2 Результаты повторного исследования 32
3.5 Анализ результатов 36
Выводы 40
Практические рекомендации 42
Список использованной литературы 43

Весь текст будет доступен после покупки

Плавание сегодня - один из труднейших видов олимпийской программы. Для достижения выдающегося результата в этом виде спорта требуется максимальное напряжение физических и духовных сил, высокое мастерство, самозабвенные тренировки на протяжении многих лет. И эту напряженную работу надо совмещать с учебой. Такую задачу спортсмен может решить лишь совместно с высококвалифицированным тренером, овладевшим передовой методикой тренировки.
Методика подготовки юных пловцов должна соответствовать закономерностям развития и формирования растущего организма. Эмпирическое решение вопросов тренировки пловца, оторванное от медико-биологических и педагогических данных, приводит к слепому экспериментированию на детях, что в условиях современного спорта с его огромными нагрузками недопустимо и опасно для здоровья.
Последние крупные соревнования по плаванию показали, что подготовка плавательного резерва должна строиться с учетом современных достижений в этом виде спорта. Они определяют основные требования, предъявляемые новому поколению пловцов, которые должны пополнить резерв страны. Среди этих требований большое значение имеет высокий уровень развития специальных физических качеств: быстроты, скоростно-силовых качеств, выносливости, ловкости, гибкости.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. Обзор литературы
1.1. Влияние выносливости в системе подготовки спортсменов
Современный? уровень спортивных достижении? требует организации целенаправленной? подготовки спортсменов, поиска все более эффективных организационных форм, средств и методов учебно-тренировочной? работы. Одной? из главных задач, стоящих перед тренерами, является повышение специальной? выносливости спортсменов.
В настоящее время, как в общей? теории спорта, так и в теории его отдельных видов сложились определенные противоречия в трактовке и терминологии важнейшего физического качества - выносливости.
Анализ литературных источников показывает, что большинство авторов пользуются приведённой? формулировкой? специальной? выносливости. Что касается понятия общей? выносливости, то в специальной? литературе наблюдается иная картина. Так мнение B. C. Фарфеля о специфичности выносливости разделяют авторы учебника "Спортивная физиология". Они пишут, что выносливость человека всегда относительна, так как относится к определенному виду деятельности. Она специфична, так как проявляется у каждого человека при выполнении определенного специфического вида деятельности.
Такое мнение поддерживается и в настоящее время. Так, в учебнике "Плавание" для ИФК под редакцией? Н. Ж. Булгаковой? (2004) вообще отсутствует термин "общая выносливость". Согласно сложившимся представлениям, под общей? выносливостью В. Н. Платонов считает : «... способность пловца в эффективному и продолжительному выполнению работы умеренной? интенсивности, в которой? участвует значительная часть мышечного аппарата»
То же наблюдается и в ряде других издании?. В основных учебниках - по теории ФК и теории спорта общая выносливость определяется как совокупность функциональных свойств организма, составляющих неспецифическую основу проявления выносливости в различных видах деятельности или как способность к продолжительному и эффективному выполнению работы неспецифического характера, оказывающей? положительное влияние на процесс становления специфических компонентов спортивного мастерства.
Таким образом, на данный? момент наиболее полными считаются следующие: Общая выносливость — это способность спортсмена продолжительное время выполнять любую физическую работу (нагрузку), вовлекающую в действие многие мышечные группы и опосредованно положительно влияющую на его спортивную специализацию.
Специальная выносливость - способность спортсмена эффективно выполнять специфическую нагрузку в течение времени, обусловленного требованиями его специализации.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Абсалямов Т. М., Ляшко Г. И. «Специальная скоростно-силовая подготовка пловцов-спринтеров». «Физкультура и спорт». Журнал. Москва, 2015. С.20-23.
2. Аллакин Ю.А. «Методы формирования силового компонента гребковых движений в плавании»: Автореф. дисс. канд. пед. наук. М., 2011.
3. Балакши Т.М. «Взаимосвязь максимальной скорости плавания спортивными способами и показателей максимальных силовых возможностей пловцов, проявляемых в специфических условиях водной среды» // Научные и методические проблемы физического воспитания, спорта и оздоровительной физической культуры. Вып. 2 Волгоград: 2006.
4. Булатова М. М. «Теоретико-методические основы реализации функциональных резервов спортсменов в тренировочной и соревновательной деятельности»: Автореф. дис. д-ра пед. Наук. К., 2006.
5. Булгакова Н. Ж. Плавание: Учебник для вузов. - М., Физкультура и спорт, 2011. – 156 с.
6. Булгакова Н. Ж. Отбор и подготовка юных пловцов / Н. Ж. Булгакова. М., 2015.
7. Вайцеховский С. М., Абсалямов Т. М., Сайгин М. И. «Проблема совершенствования силовой подготовки квалифицированных пловцов» / Плавание. М., ФиС, 2013, вып.1. С.23-28.

Весь текст будет доступен после покупки