Развитие силовых способностей у обучающихся старшего школьного возраста с применением тренажеров (на примере Муниципального общеобразовательного учреждения Ликино-Дулёвской основной общеобразовательной школы № 4 имени А. В. Перегудова, г. Ликино-Дулёво, Московская область»)

Введение…………………………………………………………………….3
Глава 1 Теоретические аспекты развития силовых способностей у обучающихся старшего школьного возраста …………………………………6
1.1 Особенности физического развития обучающихся старшего школьного возраста ………………………………………………………………6
1.2 Физическая подготовка обучающихся старшего школьного возраста с учетом физиологических особенностей развития организма………………..9
1.3 Использование тренажёров для развития силовых способностей у обучающихся старшего школьного возраста…………………………………..28
Выводы по первой главе………………………………………………….31
Глава 2 Методы и организация исследования воспитания силовых способностей у обучающихся старшего школьного возраста с применением тренажеров……………………………………………………………………….29
2.1. Организация, цель и задачи опытно-экспериментальной работы...32
2.2 Результаты оценки силовых способностей у обучающихся старшего школьного возраста ……………………………………………………………..39
2.3 Практические рекомендации для развития силовых способностей у обучающихся старшего школьного возраста с применением тренажеров…………………………………………………………….…………49
Выводы по второй главе………………………………………………….51
Заключение………………………………………………………………..54
Список литературы……………………………………………………….56
Приложение А Результаты тестирования исходного уровня развития силовых способностей у юношей экспериментальной группы………………60
Приложение Б Результаты тестирования исходного уровня развития силовых способностей у юношей контрольной группы………………………61

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. В наше время необходимо уделять особое внимание укреплению и сохранению здоровья детей и подростков. Правильно спланированная двигательная активность человека является залогом хорошего здоровья. Здоровье в узком понимании – это отсутствие заболеваний и физических дефектов, когда все органы и функциональные системы организма работают в полной мере без отклонений от нормы, обеспечивая жизнедеятельность организма. В широком понимании здоровый человек – это человек не имеющий хронических заболеваний и находящийся в гармонии с окружающим миром, реализовывающийся в профессиональной сфере и личной жизни. Если скелет не подвергается достаточной нагрузке со стороны силовых воздействий, то это может привести к различным проблемам. Недостаточная нагрузка на кости может привести к их деформации, утончению и уменьшению плотности костной ткани, что в свою очередь увеличивает риск развития остеопороза и других заболеваний опорно-двигательной системы. Поэтому важно обеспечить детей старшего школьного возраста разнообразными силовыми упражнениями для поддержания здоровья и правильного развития их организма.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1 Теоретические аспекты развития силовых способностей у обучающихся старшего школьного возраста
1.1 Особенности физического развития обучающихся старшего школьного возраста
Физическое развитие – это многоступенчатый и динамичный процесс роста и развития организма человека. Онтогенез – индивидуальное развитие организма обоснован морфофункциональными изменениями в организме согласно биологическим законам. Своевременное и гармоническое развитие организма зависит от среды обитания и образа жизни человека.
Правильное питание, режим дня, систематические и целенаправленные занятия физической культурой и спортом способствуют правильному физическому развитию. Дети, регулярно занимающиеся физической культурой и спортом, значительно превосходят в физическом развитии своих сверстников [19].
Белкин А.С. в своей работе об основах возрастной педагогики дает конкретную характеристику закономерностям, средствам и методам организации и построения учебно-воспитательной работы с учащимися от дошкольного возраста до старшего школьного возраста, анализируя особенности физического и психического развития детей и подростков в процессе роста и развития организма [4].
Лысова Н.Ф., Айзман Р.И., рассматривая закономерности индивидуального развития детей и подростков, разработали базовые методики диагностирования уровня физиологического развития, где особое внимание уделено строению и функциональному состоянию центральной нервной системы. От правильной и гармоничной работы центральной нервной системы и гормональной системы зависит работа всего организма в целом.
Педагогам и родителям следует обращать особое внимание на растущий организм детей и подростков, поскольку в определенном возрасте у них закладываются и формируются конкретные органы и системы функционирования организма [18].
Научные деятели в области медицины Кучма В.Р., Скоблина Н.А., Милушкина О.Ю. выделяют физическое развитие детей и подростков как один из важных критериев состояния здоровья детей и подростков. На основании научных исследований разработаны возрастно-половые нормативы физического развития детей и подростков [16].
В период полового развития подростков под воздействием гормонов происходит интенсивный рост костей, мышечная масса начинает наращивание к 16-17 годам. У девочек половое развитие начинается раньше, чем у мальчиков, поэтому в 11-12 лет их показатели физического развития выше [21].
В старшем школьном возрасте мальчики в физическом развитии уже уверенно преобладают над девочками. У девочек 16 лет рост средний рост равен 159,5 см, а вес 53 кг; у мальчиков в 16 лет соответственно - 167-168 см и 56-57 кг. У девочек в возрасте 17 лет рост и вес - 160-161 см, 55-56 кг, а у мальчиков этого возраста соответственно - 171-172 см, 60- 61 кг. Системы жизнеобеспечения организма (пищеварительная система, нервно-гуморальная система и другие) находятся в стадии формирования. На что родителям и педагогам следует обращать особое внимание [25].

Весь текст будет доступен после покупки

1. Федеральный закон от 4 декабря 2007 года № 329-ФЗ «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» (с изменениями и дополнениями) [Электронный ресурс]// Режим доступа: Система ГАРАНТ: http://base.garant.ru./12157560/#ixzz4LGV0114uE (дата доступа: 23.05.2023).
2. Указ о Всероссийском физкультурно-спортивном комплексе «Готов к труду и обороне» [Электронный ресурс) // http://www. kremlin.ru/news/20636.
3. Абрамовский И. Н., Зависимость между силой, весом и ростом спортсмена//Теор. и практ. физ. культ.» 2020, №11, с. 179.
4. Анохин И.К. Биология и нейрофизиология условного рефлекса. - М.: Медицина, 2021. - 166 с.
5. Арефьев В.Г. Основы теории и методики физического воспитания: учебник. - Камянец - Подольский: П. П. Буйнинкий О.А., 2021, С 181.
6. Бальсевич В.К. Онтокинезиология человека: - М. Теория и практика физической культуры, 2020. - 275 с.
7. Бартош О. В. «Сила и основы методики её воспитания», методические рекомендации/Владивосток. Мор. гос. ун-т; 2019.С - 147.
8. Бернштейн Н.А. Очерки по физиологии движений и физиологии активности. – М.: Медицина. 2020. - 166 с.

Весь текст будет доступен после покупки