Развитие силовых способностей у обучающихся старших классов на секционных занятиях по боксу

Введение………………………………………………………………………………..2
Глава 1. Теоретические основы развития силовых способностей у учащихся старших классов, занимающихся боксом
1.1. Анатомо-физиологические особенности обучающихся старших классов…….5
1.2. Общая характеристика силовых способностей при занятиях боксом …………………………………………………………………………………………..8
1.3.Средства и методы развития силовых способностей у учащихся, занимающихся боксом…………………………………………………………………………………18
1.4. Факторы, влияющие на развитие силовых способностей у учащихся старших классов при занятиях боксом………………………………………………………...33
Глава 2. Методы и организация исследования
2.1.Методы исследования……………………………………………………………36
2.2.Организация исследования………………………...............................................38
Глава 3. Результаты исследования.

3.1.Средства и методы развития силовых способностей в экспериментальной группе исследования………………………………………………………………….39
3.2.Результаты исследования………………………………………………………...40
Выводы…...…………………………………………………………………………..48
Список использованной литературы ……….…………………………………...50
Приложение…………………………………………………………………………..55

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность исследования. Бокс является одним из олимпийских видов спорта с самой давней историей. Соревнования по этому виду единоборств, который тогда представлял собой обычные кулачные бои, входили еще в программу античных Олимпийских игр в Древней Греции. На современных Олимпиадах боксерские соревнования проходят с 1904 года, и с тех пор неизменно входили в программу всех Олимпийских игр за единственным исключением, когда бокс не был представлен на Играх-1912 в Стокгольме.
Процесс развития физических качеств, повышения их уровня принято обозначать как физическую подготовку, которая подразделяется на общую и специальную. При работе со спортсменами, занимающихся боксом, следует учитывать явление «переноса» тренированности с общеразвивающих упражнений на специальные.
Обучение боксу представляет собой процесс, в ходе которого обучающийся овладевает знаниями, умениями, навыками, необходимыми ему для успешных занятий данным видом спорта. Эти знания, умения и навыки лежат в области техники, тактики бокса, физической, психологической подготовки и т.д. Они могут иметь как теоретический, так и практический характер.
Спортивная тренировка в боксе является частью системы подготовки спортсмена и представляет собой процесс, основанный на использовании физических упражнений с целью совершенствования качеств, способностей, сторон подготовленности с целью достижения наивысшего результата. Обучение и тренировка тесно связаны между собой. Это две стороны одного процесса, в ходе которого человек познает себя, приобретает новые знания и навыки, проявляет себя и изменяет в определенном направлении. Обучение сопровождает подготовку боксеров на всем ее протяжении, хотя соотношение обучения и тренировки на разных этапах различно. Полноценно тренироваться и достигать высоких результатов может лишь хорошо обученный спортсмен.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. Теоретические основы развития скоростно-силовых способностей у учащихся старших классов, занимающихся боксом
1.1. Анатомо-физиологические особенности обучающихся старших классов

Степень знания и учета анатомо-физиологических и психологических особенностей подрастающего поколения является важнейшим показателем уровня квалификации тренера и важнейшей определяющей грамотного решения стратегических задач подготовки высококлассных спортсменов и воспитания гармонично развитого человека.
Существенным моментом при подготовке подростков и юношей является учет так называемых сензитивных периодов развития. Г.И. Мокеев, А.Г. Ширяев, P.M. Мулашов называют их критическими. В эти периоды организм наиболее чувствителен к определенным воздействиям и может дать необходимый прирост в развитии какого-либо качества, способности и т. д. и именно в эти периоды наиболее рационально заниматься развитием этой способности, поскольку по их завершении возможности развития данного качества уже будут снижены. Например, развитие гибкости после 16-17 лет менее плодотворно, нежели в более раннем возрасте.
В юношеском и подростковом возрасте наблюдается более значительный рост костей скелета по сравнению с ростом мышц. Окостенение позвоночника, закрытие зон роста костей конечностей, грудной клетки, таза еще далеки от завершения, и поэтому опорно-двигательный аппарат подростка представляет собой легко деформируемую и достаточно податливую систему.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Ашмарин, Б. А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании [Текст] / Б. А. Ашмарин. – М. : Физкультура и спорт,1978.-224 с.
2. Волков, Л. В. Теория и методика детского и юношеского спорта [Текст]. / Под ред. Л. В. Волкова. – Киев. : Олимпийская литература, 2002. -293 с.
3. Галковский, И. М. Спортивная борьба [Текст] : учебник для институтов физической культуры / Н. М. Галковский, Н.Г. Чионов, А. З. Катулин / Под. ред. Н. М. Галковского . – М. : «Физкультура и спорт»,2015.- 424 с.
4. Железняк, Ю. Д. Основы научно-методической деятельности в физической культуре и спорте [Текст] : учеб. пособие для вузов / Ю.Д. Железняк, П.К. Петров. – М. : Издательский центр «Академия», 2001.- С.18
— 22.
5. Захаров, Е. Н. Энциклопедия физической подготовки (Методические основы развития физических качеств) [Текст] / Под общей ред. А. В. Карасева. – М. : Лептос, 1994.
6. Игуменов, В. М. Спортивная борьба [Текст] : Учебник студентов и учащихся фак. физ. воспитания пед. учеб. заведений. – М. : Просвещение,2014.- 240 с
7. Игуменов, В. М. Основы методики обучения в спортивной борьбе [Текст] / В. М. Игуменов, Б. А. Подливаев. – М. : Просвещение,1986.-36 с.
8. Клещев, В. Н. Кикбоксинг [Текст]: учебник для вузов / В. Н. Клещев. – М. : Академический проект, 2016. - 288 с.
9. . Куликов, А. Кикбоксинг [Текст]: принципы и практика / А. Куликов. –М. : Издательский центр «Академия», 2014.
10. Ленц, А. М. Спортивная борьба [Текст] : учебник для институтов физической культуры / Под. ред. А. М. Ленца. – М. : «Физкультура и спорт,1964.- 495 с.

Весь текст будет доступен после покупки