РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ У СТАРШЕКЛАССНИКОВ МЕТОДОМ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ

ВВЕДЕНИЕ…………………………………………………………………. 3
ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДА КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ СТАРШЕКЛАССНИКОВ……………………………

5
1.1 Метод круговой тренировки как педагогическая технология, используемая в физической культуре……………………………………...
5
1.2 Анатомо-физиологические особенности развития старшеклассников…………………………………………………………..
11
1.3 Основные виды силовых способностей старшеклассников…… 15
ГЛАВА 2. РАЗВИТИЕ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ СТАРШЕКЛАССНИКОВ МЕТОДОМ КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ…...
19
2.1 Основные методические направления развития силовых способностей у старшеклассников…………………………………………
19
2.2 Организационно-методические формы проведения занятий способом круговой тренировки у старшеклассников для развития силовых способностей……………………………………………………...

26
2.3 Особенности проведения круговой тренировки со старшеклассниками для развития силовых способностей………………..
31
2.4 Варианты проведения круговой тренировки для развития силовых способностей старшеклассников………………………………...
34
2.5 Домашнее задание для развития силовых способностей старшеклассников методом круговой тренировки………………………..
39
ВЫВОДЫ………………………………………………………………...... 44
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ………………………. 48

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность темы. В последние годы наблюдается резкое ухудшение состояния здоровья и физической подготовленности школьников. По данным научных исследований около 40% детей страдают хроническими заболеваниями. Резко прогрессируют болезни сердечно-сосудистой и костно-мышечной систем, которые во многом обусловлены недостаточной двигательной активностью в сочетании с неблагоприятными экологическими условиями и питанием [19].
Более 50% юношей и девушек, оканчивающих школу, имеют уже 2-3 хронических заболевания, а в целом лишь 15% выпускников можно считать практически здоровыми. По причине низкого уровня состояния здоровья около 1 млн. детей школьного возраста полностью освобождены от занятий физической культурой [26, 29, 43].
Более 30% юношей по состоянию здоровья не могут быть призваны в армию. За последние двенадцать лет количество граждан, годных к военной службе, сократилось с 92 до 67 %. Более 40% выпускников не могут выполнить самые низкие нормативы по физической подготовке [13, 29, 33]. Освоение школьной программы и выполнение контрольных тестов по физической культуре тесно связано с развитием и проявлением силовых способностей. И чем взрослее и старше становятся школьники, тем значимее становиться уровень развития их силовых способностей, которые в свою очередь непосредственно влияют на другие способности старшеклассника [4]. В условиях ограниченного времени урока самой эффективной формой организацией занятий для развития силовых способностей выступает метод круговой тренировки. Круговая тренировка является той организационно-методической формой занятия, которая позволяет дозировать упражнения, учитывать индивидуальный уровень подготовки учеников, повышает моторную плотность урока, появляется реальная возможность использования максимального количества разнообразного инвентаря и оборудования. Исследования подтвердили эффективность круговой тренировки даже при использовании ее в 50% уроков. Там, где она внедрена, значительно повышается уровень развития силы, силовой выносливости и быстроты движений. [18, 26, 36, 49].

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРИМЕНЕНИЯ МЕТОДА КРУГОВОЙ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ СТАРШЕКЛАССНИКОВ

1.1 Метод круговой тренировки как педагогическая технология, используемая в физической культуре
Добиться высокой работоспособности организма - одна из главных задач, которую решает - круговая тренировка. Классическая круговая тренировка была разработана английскими специалистами Р. Морганом и Г. Адамсом в 1952 - 1958 годах. Надо отметить, что в 1955 году независимо от английских специалистов, преподаватель Одесского политехнического института Б.Д. Фрактман, в принципе пришел к пониманию круговой тренировки, методически обосновал индивидуальное дозирование нагрузки на дополнительных снарядах, подобрал упражнения на различные группы мышц, то есть методически обосновал и применил в практике тренировку по сокращенному кругу [43, 49].
Метод круговой тренировки получил широкое распространение в германской демократической республике в конце 50-х годов – начале 60-х.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Баранков О.Н. Пути и методы повышения общефизической подготовки детей в школе, располагающей обычной спортивной базы //Теория и практика физической культуры. 1991. № 2. С. 50.
2. Вайнбаум Я.С. Дозирование физических нагрузок школьников. М.: Просвещение, 1991. 157 с.
3. Велитченко В.К. Физкультура без травм. М.: Просвещение, 1993. 122 с.
4. 1.Ветков Николай Ефимович Воспитание силовых способностей // Наука. 2020. №5. С. 132-138 https://cyberleninka.ru/article/n/vospitanie-silovyh-sposobnostey/viewer (дата обращения: 10.01.2025).
5. Вильчковский Э.С. Развитие двигательной функции у детей. Киев: Здоров'я, 1972. 123 с.
6. Виноградов Г.П., Виноградов И.Г. Атлетизм: теория и методика, технология спортивной тренировки: учебник. М.: Спорт, 2017. 408 с.
7. Вишневский В.А. Здоровьесбережение в школе (педагогические стратегии и технологии). М.: Теория и практика физической культуры, 2002. 270 с.
8. Власов В.Н., В.П. Филин Исследование методики воспитания быстроты у школьников// Теория и практики физической культуры. 1986. №5. С. 45.
9. Воробьев А.Н., Ю.К. Сорокин. Анатомия силы : учебное пособие . М.: Медицина и просвещение, 2007. 102 с.
10. Гавердовский Ю.К., Лисицкий В.Н. Программное обучение по физической подготовке по круговому методу тренировки // Теория и практика физической культуры. 1981 № 8. С. 12-16.
11. Григорович Е.С., Кряж В.Н. Исследование эффективности круговой тренировки. Минск.: Высшая школа, 1977. 98 с.
12. Гужаловский А.А. Развитие двигательных качеств у школьников. Минск.: Нар.Асвета, 1978. 88 с.
13. Гужаловский А.А. Физическая подготовка школьников. Челябинск: Юж. - Урал, книж. изд-во, 1980, 152 с

Весь текст будет доступен после покупки