Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №155699 от пользователя Успенская Ирина

Развитие силовых способностей у волейболистов-студентов

Name: Развитие силовых способностей у волейболистов-студентов
Price: 1375.00 RUB

1 375 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 55

Год написания:

Успенская Ирина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение…………………………………………………………………...3
Глава I. Литературный обзор………………………………………….. 5-30
1.1 Понятие о специальной физической подготовке ……………….. . 5-13
1.2 Силовые способности волейболистов ……………………………14-18
1.2.1 Развитие силовых качеств ……………………………………….. 18-20
1.2.2 Развитие быстроты ……………………………………………...... 20-22
1.2.3 Развитие выносливости …………………………………………...22-24
1.2.4 Развитие ловкости………………………………………………….24-25
1.2.5 Развитие гибкости ………………………………………………… 25-26
1.2.6 Развитие прыгучести………………………………………………. 26-30
Глава II. Методы и организация исследования………………………..31-38
2.1 Методы исследования………………………………………………..31-37
2.2 Организация исследования…………………………………………. 38
Глава III. Результаты исследования и их обсуждения……………….. 39-47
3.1 Проведение исследования…………………………………………….39-41
3.2 Анализ результатов исследования…………………………………...41-47
Список используемой литературы……………………………………… 48-50
Приложения………………………………………………………………. ...51-57

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Волейбол становится всё более жёсткой и силовой игрой, где много подач в прыжке и силовых ударов. Около 70% того, что делают волейболисты, требует скорости и силы одновременно. Поэтому игрокам, особенно тем, кто играет у сетки, нужна особая силовая подготовка. Им нужна "взрывная сила" – это когда ты можешь очень быстро применить свою силу. В волейболе это значит быстро бегать, высоко прыгать ставить блок у сетки и резко атаковать.
Современный волейбол представляет собой вид спорта, отличающийся силовой игрой, быстрыми атаками и высокой степенью игрового напряжения. Успех в нем напрямую зависит от способности спортсмена к взаимодействию в команде, адаптировать тактику под соперника, владения техникой и физических способностей волейболиста.
В настоящее время характер игры в волейбол претерпел существенные изменения. Силовая подготовка становится неотъемлемой частью подготовки спортсменов, поэтому выбор темы, посвященной силовой подготовки волейболистов студенческой команды, является, актуальным, она развивает мышечную массу, рост и технику.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

Глава 1. Литературный обзор
1.1. Понятие о специальной физической подготовке

Занятия волейболом – весьма эффективное средство укрепления, здоровья и физического развития. Постоянное повышение требований к уровню спортивного мастерства волейболистов вынуждает тренеров к поискам путей повышения эффективности учебно-тренировочного процесса. Волейболист высокого класса – это всесторонне развитый атлет, обладающий силовой и скоростной выносливостью, «взрывной» силой, прыгучестью, гибкостью, умением ориентироваться в сложной игровой обстановке. При встрече равных по силе команд каждая партия (кроме 5-й) продолжается 25-30 мин. Общая продолжительность матча достигает 2-2,5 часов. За это время игрок совершает большую работу: 200-250 прыжков максимальной высоты, до 500 технических приемов, осуществляемых в самых различных сочетаниях, большое количество скоростных перемещений с внезапными остановками и сменой направлений, многократными падениями и бросками. Выдержать столь интенсивную нагрузку могут только игроки, имеющие высокий уровень физической подготовленности. Физическая подготовка есть и всегда будет основным условием достижения высоких спортивных результатов, являясь фундаментом технической и тактической подготовки. Поэтому наряду с совершенствованием технической, тактической и психологической подготовки важной задачей тренировочного процесса является повышение общей и специальной физической подготовки и улучшение функциональных возможностей волейболистов всех уровней. Общая физическая подготовка создает предпосылки и условия для спортивной специализации

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Астахова М.В., Стрельченко В.Ф., Крахмалев Д.П., Волейбол. Пятигорск: СКФУ 114с.
2. Беляев А.В., Булыкина Л.В. Волейбол: теория и методика тренировки. М.: Дивизион, 2011.280с.
3. Беляев, А.В. Волейбол: теория и методика тренировки / А.В. Беляев. - М.: ТВТ Дивизион,2021. -709c.
4. Беляев А.В., Савин М.В. Волейбол: Учебник для вузов ФК. - М., 2002. - 368 с
5. Клещев, Ю.Н. Волейбол. Подготовка команды к соревнованиям / Ю.Н. Клещев. - М.: ТВТ Дивизион, 2022. -915c..
6. Беляев А.В., Савин М.В. Волейбол: Учебник для вузов ФК. - М., 2002. - 368 с.
7. Железняк Ю.Д., Ивойлов А.В. Волейбол: Учебник для институтов физической культуры. - http://www.sportlib.ru.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Развитие силовых способностей у волейболистов-студентов

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net