Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №92946 от пользователя Смолина Инга

Развитие силовых способностей у юношей 10-11 класса на уроках физической культуры средствами пауэрлифтинга

Name: Развитие силовых способностей у юношей 10-11 класса на уроках физической культуры средствами пауэрлифтинга
Price: 1100.00 RUB

1 100 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 50

Год написания: 2024

Смолина Инга

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

Введение 3
Глава 1. Обзор научно-методической литературы по теме исследования 6
1.1 Анатомо-физиологические юношей в возрасте 10-11 класса 6
1.2. Факторы, влияющие на развитие силовых способностей 13
1.3 Специфика развития силовых способностей в пауэрлифтинге 17
1.4. Развитие силовых способностей у юношей 10-11 класса в программе по физической культуре 25
ГЛАВА 2 28
2.1. Методы и организация исследования 28
2.1. Организация исследования 29
ГЛАВА 3. Результаты исследования и их обсуждение 37
Заключение 44
Научная литература 46

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. В настоящее время общество все реже использует физическую силу при выполнении ежедневных дел. Это негативно сказывается на качестве жизни большинства людей, включая школьников. Многие ученики пропускают уроки физкультуры, а в спортивных секциях занимается менее четверти студентов. Стоит отметить, что регулярные физические упражнения чрезвычайно важны для сохранения здоровья. Недостаток физической активности может привести к ухудшению физического развития, увеличению веса, ухудшению осанки, снижению подвижности и низкому уровню мышечной массы
Медицинская статистика указывает, что «до 35% школьников сталкиваются с нарушением осанки (сколиозы) из-за слабости мышц спины. К критичному приближается процент призывников, по состоянию здоровья и физической подготовленности не пригодных к службе в армии. Множество учащихся получают травмы в быту из-за слабости мышц» [2]. «Крепкие мышцы помогают поддерживать хорошую осанку, а слабые мышцы могут привести к искривлению позвоночника. Силу мышцам придаёт регулярная физическая активность» [17].
Одним из распространённых, важных и эффективных средств укрепления здоровья всегда являются занятия физической культурой и спортом. [22]

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

Глава 1. Обзор научно-методической литературы по теме исследования
1.1 Анатомо-физиологические юношей в возрасте 10-11 класса
«В период старшего школьного возраста наблюдается окончание процессов полового созревания, возникают отличия между юношами и девушками в плане физиологии и анатомии. В этом же временном промежутке отмечается замедление темпов увеличения роста тела, а также расширение его габаритов. Отличия в параметрах тела (масса, размеры, формы) между представителями разных полов достигают своего пикового значения. Средний рост юношей превышает аналогичный показатель девушек примерно на 10-12 сантиметров, а масса — на 5-8 килограммов. Мышечная масса юношей составляет 13% от общего веса, что на 10% больше, чем у девушек. Также у юношей туловище немного короче, а конечности длиннее, чем у представительниц противоположного пола.» [19]
Процесс окостенения большей части скелета практически завершается у старшеклассников. Рост трубчатых костей в ширину ускоряется, а в длину замедляется. У юношей активно развивается грудная клетка. Костный аппарат вместе с позвоночником способен выдерживать значительные нагрузки. Параллельно с развитием скелета происходит формирование мышц, сухожилий и связок. Мышцы растут равномерно и быстро, благодаря чему увеличивается мышечная масса и сила. В этом возрасте наблюдается асимметрия в увеличении силы мышц правой и левой половины тела. Это требует целенаправленного воздействия (с большим уклоном на левую сторону) для симметричного развития мышц правой и левой сторон туловища. В этом возрасте открываются хорошие перспективы для развития силы и выносливости мышц.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Аксенов М.О., Аксенова А.В. Построение тренировочного процесса спортсменов тяжелоатлетических видов спорта с учетом данных биоимпеданского анализа /М.О. Аксенов, А.В. Аксенова // Теория и практика физической культуры. – 2015. - №12. – С.74-77.
2. Бальсевич, В.К. Спортивно-ориентированное физическое воспитание: образовательный и социальный аспекты [Текст] / В.К. Бальсевич, Л.И. Лубышева // Теория и методика физической культуры. - 2003. - № 5. - С. 19
3. Богачев В.Р. Хорсенс –92: точка отсчета // Олимп 1992г., - С.36.
4. Борытко Н.М. Оценка результативности как основание для конструирования образовательной системы / Н.М. Борытко // Актуальные проблемы интеграции средней и высшей ступеней региональной системы непрерывного образования: Тезисы докладов.-Тамбов, 2001. - С. 32-38.
5. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте». М.: Физкультура и спорт, 1977г. С.53
6. Волков Л.В. Физические возможности детей и подростков/ Волков Л.В. – К.: Здоровье, 1981. – 120с.
7. Дьячков В.М. Физическая подготовка спортсмена. Изд.2-е, переработ. М., «Физкультура и спорт», 2007. - 40 с
8. Загузова С.А., Кузнецов А.С. Развитие силовых способностей школьников 10–11 классов на занятиях пауэрлифтингом // Вестник Тамбовского университета. Серия Гуманитарные науки. Тамбов, 2017. Т. 22. Вып. 6 (170). С. 144-150. DOI: 10.20310/1810-0201-2017-22-6(170)-144-150.
9. Игуменов В.М. Анализ факторов подготовки спортсменов пауэрлифтеров высокого класса / М.В. Игуменов // Теория и практика физической культуры. – 2015. - №12. – С.64-68.
10. Кобзев В.А. Морфофункциональные модели 9-18-летних спортсменов, адаптированных к физическим нагрузкам большой интенсивности: автореферат д-ра мед. наук / В.А. Кобзев. – М.: ВНИИФК, 2016. – 63 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Развитие силовых способностей у юношей 10-11 класса на уроках физической культуры средствами пауэрлифтинга

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net