Развитие силовых способностей у юношей 13-14 лет средствами пауэрлифтинга

Введение………………………………………………………………………
Глава I. Анализ научно-методические литературы применения средств пауэрлифтинга…………………………………………
6
1.1. Собственно силовые способности в режиме работы мышц в пауэрлифтинге……………………………………………………………
6
1.2. Классификация мышц в пауэрлифтинге и их функции…………… 12
1.3. Использования средств и методов пауэрлифтинга для развития силовых способностей подростков……………………………………..
19
Глава II. Исследование влияния экспериментальных методик на развития силовых качеств у подростков 13-14лет…………………….
26
2.1. Методика развития силы у подростков 13-14 лет……………….. 26
2.2. Организация исследования влияния экспериментальных методик на развития силовых качеств средствами пауэрлифтинга……………
28
2.3. Экспериментальное обоснование методик с использования средства пауэрлифтинга для развития силовых качеств у подростков 13 -14 лет……………………………..
Заключение………………………………………………………………..
Практические рекомендации……………………………………………..
Список источников и литературы………………………………………..

Весь текст будет доступен после покупки

Актуальность. Данные отечественной и зарубежной литературы свидетельствуют о неуклонном росте гиподинамии среди современных школьников, что приводит к снижению физической работоспособности, резервных возможностей организма и ухудшению его формирования, увеличению риска развития хронических заболеваний. Практически у половины подростков отмечается нерегулярное посещение уроков физической культуры в школе, а спортивные секции посещают только около четверти подростков. Недостаток двигательной активности и влияние других неблагоприятных факторов приводят к увеличению доли подростков с дисгармоничностью физического развития, особенно за счет увеличения числа детей с избытком массы тела. Помимо этого малоподвижный образ жизни подростка приводит к искривлению осанки, формированию плохой механики движения и недостаточному уровню мышечной силы [5]. Выявление факторов, влияющих на подростков и их участие в физической активности, а также их физическую форму, имеет важное значение для разработки эффективных стратегий вмешательства.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. Анализ научно-методической литературы
1.1. Собственно силовые способности в режиме работы мышц в
пауэрлифтинге
Силовые способности – это комплекс различных проявлений человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит понятие «сила».
Силовые способности проявляются не сами по себе, а через какую-либо двигательную деятельность. При этом влияние на проявление силовых способностей оказывают разные факторы, вклад которых в каждом конкретном случае меняется в зависимости конкретных двигательных действий и условий их осуществления вида силовых способностей, возрастных, половых и индивидуальных особенностей человека. Среди них выделяют [20]:
1. собственно мышечные;
2. центрально-нервные;
3. личностно-психические;
4. биомеханические;
5. биохимические;
6. физиологические факторы.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Авсиевич В.Н. Влияние тренировочных занятий пауэрлифтингом на собственно-силовые способности юношей в неспецифических упражнениях / В.Н. Авсиевич // Молодой ученый.- 2016.- № 8 (112).- С. 1199-1202.
2. Авсиевич В.Н. Влияние тренировочных нагрузок в пауэрлифтинге на общую и специальную работоспособность юношей / В.Н. Авсиевич //
Проблемы современной науки и образования.- 2016.- № 5 (47).- С. 180- 185.
3. Авсиевич В.Н. Динамика развития и значение специальной силовой выносливости у юношей в пауэрлифтинге / В.Н. Авсиевич // Молодой ученый.- 2016.- № 7 (111).- С. 1051-1053.
4. Авсиевич В.Н. Метод распределения тренировочной нагрузки в соревновательных упражнениях у юношей, занимающихся пауэрлифтингом, с учетом биологического возраста / В.Н. Авсиевич // Молодой ученый.- 2016.- № 3 (107).- С. 1018-1021.
5. Авсиевич В.Н. Методика тренировки становой тяги у юношей, занимающихся пауэрлифтингом, на основе учета биологического возраста / В.Н. Авсиевич // Молодой ученый. 2016. № 4. С. 318-321.
6. Авсиевич В.Н. Модель системы управления учебно-тренировочным процессом юношей, занимающихся пауэрлифтингом, на основе учета биологического возраста спортсменов / В.Н. Авсиевич // Актуальные задачи педагогики. Материалы VII Международной научной конференции.- 2016.- С. 21-23.
7. Аксенов М.О. Построение тренировочного процесса сильнейших пауэрлифтеров Бурятии на основе биоимпедансного анализа / М.О. Аксенов, В.Я. Колмаков // Физическая культура и спорт в условиях глобализации образования материалы II Международной научно- практической конференции.- Забайкальский государственный университет.- 2024.- С. 60-62.
8. Амазян Д.Г. Использование средств пауэрлифтинга в процессе физического воспитания студентовВолгГТУ / Д.Г.Амазян [и др.] //
Актуальные вопросы профессионального образования.- 2024.- Т. 11.- № 14 (141).- С. 7-9.

Весь текст будет доступен после покупки