Личный кабинет

Дипломная работаФизическая культура

Готовая работа №144450 от пользователя Успенская Ирина

Развитие силы и силовой выносливости у юношей 15-17 лет занимающихся мас-рестлингом

Name: Развитие силы и силовой выносливости у юношей 15-17 лет занимающихся мас-рестлингом
Price: 1425.00 RUB

1 425 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 57

Год написания: 2025

Успенская Ирина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ ………………………………………………...………….....….3
ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ……………………………………………………………....5
1.1. Характеристика физических качеств – силы, выносливости, гибкости, ловкости, быстроты и скоростных возможносте…………….……..5
1.2. Методика подготовки юношей в мас-рестлинге..……....................…25
1.2.1. Теоретическая подготовка юных спортсменов………….…………26
1.2.2. Техническая подготовка юных спортсменов…………...…………..28
1.2.3. Физическая подготовка юных спортсменов…………………..……31
1.3. Современные подходы в управлении тренировочным процессом в мас-рестлинге…………………………………………………………….………32
ГЛАВА II. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ…..37
2.1.Задачи исследования…………………………….…….……….......…...37
2.2.Методы исследования……..……………………………………..……..37
2.3.Организация исследования…………………………………..………....40
ГЛАВА III. ОБСУЖДЕНИЕ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ……………42
3.1.Результаты исследования………………………………………………42
ВЫВОДЫ……………………………………………………………….………..48
ПРАКТИЧЕСКАЯ ЗНАЧИМОСТЬ.....................................................................50
БИБЛИОГРАФИЯ.......................................……………………………………..51
ПРИЛОЖЕНИЕ.....................................................................................................56

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность: Как известно, якутские национальные виды спорта, очень подвижны и доступны, развлекательны, не требуют большого количества инвентаря и оборудования. Ими можно заниматься летом на лужайке, зимой на снегу, в коридорах, комнатах, в классах.
В старину национальными видами увлекался и стар и млад. Следовательно, возвращаясь к национальным традициям, мы можем поднять массовую физическую культуру и в конечном итоге воспитать более здоровое поколение.
Кроме того, ознакомление с национальной физической культурой народов является одним из действенных средств интернационального воспитания населения.
Особое место среди национальных видов спорта народа Саха, занимает мас тардыhыы (по современному мас-рестлинг), в настоящее время введены новые динамичные правила по мас-рестлингу и этот вид спорта стал очень популярным в нашей республике, в России и в мире.
Мас-рестлинг является скоростно-силовым видом единоборства, требующего от спортсмена мышечной работы большой и максимальной интенсивности, при этом сама схватка может проходить при различных режимах работы мышц (преодолевающем, уступающем, изометрическом) и быстро сменяющихся режимах напряжения и расслабления мышц. Все это требует от атлетов высокого уровня развития физических качеств, особенно силы и силовой выносливости [27].

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА I. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

1.1.Характеристика физических качеств – силы, выносливости, гибкости, ловкости, быстроты и скоростных возможностей.
Сила – это способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противостоять ему за счет мышечных усилий (напряжений) [30].
Сила – это максимальное усилие, которое может произвести мышца или группа мышц.
Сила – это качество двигательной деятельности человека, определяющее степенью физической напряженности при его осуществлении, вызываемой преобладанием силы действия [35].
Сила мышц оценивается весом груза, который максимальном возбуждении способна удерживать, не изменяя своей длины. Сила мышц зависит от суммы сил мышечных волокон (их сократительной способности); количество мышечных волокон в мышце и количество функциональных единиц, одновременно возбуждающихся при развитии напряжения; исходной длины мышцы (предварительно растянутая мышца развивает большую силу); характера регуляторных влияний; условия взаимодействия с костями скелета. [30]
Сила может проявляться в различных движениях: медленных, быстрых, взрывных, отсюда и названия.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Алексеев В.Н. Самоконтроль подготовленности спортсменов в мас-рестлинге / В.Н. Алексеев, Д.Ф. Палецкий // Современные проблемы физической культуры и спорта: I Всероссийская научная конференция с международным участием. Чурапча - 2017. с. 87.
2. Алексеев В.Н. Педагогический контроль за процессом подготовки спортсменов в мас-рестлинге / В.Н. Алексеев // Современные проблемы физической культуры и спорта: ХXI Всероссийская научно-практическая конференция. - Хабаровск – 2017. с. 46.
3. Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физическом воспитании. М.: Физическая культура и спорта. – 1978. – с. 220.
4. Борохин М.И. Применение народных видов физических упражнений и национальных видов спорта коренных народов Республики Саха (Якутия) в физическом воспитании студентов / М. И. Борохин // Вестник Северо-Восточного федерального университета им. М. К. Аммосова. – 2008. – №3. – С. 110-113.
5. Борохин М.И. Методика использования двигательных средств коренных народов Якутии в физическом воспитании студентов территориальных вузов: автореф. дис. ... канд. пед. наук: 13.00.04 / Борохин Михаил Ильич. – Хабаровск, 2010. – 24 с.
6. Борохин М.И. Использование двигательных средств коренных народов Якутии в физическом воспитании студентов / М. И. Борохин // Теория и практика физической культуры. – 2012. – №10. – С. 30-32.
7. Верхошанский Ю.В. Основы специальной силовой подготовки в спорте / Ю.В. Верхошанский. – Москва: Советский спорт, 2013. – 216 с.
8. Годик М. А. Контроль тренировочных и соревновательных нагрузок / М. А. Годик.– Москва41: Физкультура и спорт, 1980. – 136 с.
9. Годик М. А. Спортивная метрология: учебник для институтов физической культуры / М.А. Годик. – Москва: Физкультура и спорт, 1988. – 192 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Развитие силы и силовой выносливости у юношей 15-17 лет занимающихся мас-рестлингом

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net