Личный кабинет

Курсовая работаФизическая культура

Готовая работа №26626 от пользователя Райкина Екатерина

Развитие скоростно-силовой выносливости лыжников-гонщиков 16-17 лет

Name: Развитие скоростно-силовой выносливости лыжников-гонщиков 16-17 лет
Price: 690.00 RUB

690 ₽

Файл с работой можно будет скачать в личном кабинете после покупки

Страниц: 47

Год написания: 2023

Райкина Екатерина

Сообщить о нарушении авторских прав

Гарантия безопасной покупки

Уникальность текста выше 50%

Возможность снять с продажи

Не подходит эта работа?

Укажите тему работы или свой e-mail, мы отправим подборку похожих работ

содержание

ВВЕДЕНИЕ 4
ГЛАВА I Изучение современных взглядов на развитие скоростно-силовой выносливости лыжников-гонщиков 6
1.1. Развитие скоростно-силовой выносливости в тренировочном процессе лыжников-гонщиков 6
1.2. Методы развития скоростно-силовой выносливости лыжников-
гонщиков 16-17 лет 11
1.3. Средства развития скоростно-силовой выносливости лыжников-
гонщиков 16-17 лет 16
ГЛАВА II Задачи, методы и организация исследования 22
2.1. Задачи исследования 22
2.2. Методы исследования 22
2.2.1. Анализ научно-методической литературы 23
2.2.2. Педагогическое наблюдение 23
2.2.3. Педагогическое тестирование 23
2.2.4. Педагогический эксперимент 24
2.5.5. Метод электромиостимуляции мышц 25
2.2.6. Методы математической статистики 25
2.3. Организация исследования 26
ГЛАВА III Организация проведения эксперимента лыжников-гонщиков 16-17 лет, на летне-осенний этап подготовительного периода 27
3.1. Особенности применения разработанного комплекса упражнений 27
3.2. Результаты применения экспериментального комплекса упражнений для лыжников-гонщиков 16-17 лет 31
ВЫВОДЫ 39
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 41
ПРИЛОЖЕНИЕ 47

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

ВВЕДЕНИЕ

Актуальность. Развитие скоростно-силовой выносливости
лыжников-гонщиков является неотъемлемой частью подготовки спортсменов к участию в соревнованиях.
В связи с резко возросшей конкуренцей предъявляются высокие требования к уровню физической подготовленности спортсменов. Исходя, из этого тренеры постоянно ищут новые средства и методы для повышения уровня физической подготовленности спортсменов и подведения их к наивысшей спортивной форме.
По мнению ряда авторов, среди которых Ю.В. Верхошанский, В.Н. Манжосов, Т.И. Раменскаяне регулярных занятиях спортсменов в юном возрасте, возникают проблемы в дальнейшем с достижением высоких спортивных результатов, их готовность к освоению тренировочных нагрузок больших объемов и соревновательной напряженной деятельности приобретает особое значение.
Так, в теории и методике лыжного спорта процесс развития скоростно-силовой выносливости занимает наиболее важное место, так как именно она оказывает влияние на результативность спортсмена в соревнованиях.
Вопросы, связанные с подготовкой юных лыжников-гонщиков,
на сегодняшний день, являются наиболее актуальными и требуют новых методических подходов к построению тренировочной программы лыжников-гонщиков 16-17 лет.
Цель исследования: изучить влияние метода электромиостимуляции на развитие скоростно-силовой выносливости лыжников-гонщиков 16-17 лет.
Объект исследования: учебно-тренировочный процесс лыжников-гонщиков.
Предмет исследования: средства и методы развития скосротно-силовой выносливости лыжников-гонщиков 16-17 лет.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

отрывок из работы

ГЛАВА I
Изучение современных взглядов на развитие скоростно-силовой выносливости лыжников-гонщиков
1.1. Развитие скоростно-силовой выносливости в тренировочном процессе лыжников-гонщиков
Скоростно-силовая выносливость - это способность организма выполнять работу с максимальными усилиями в течение длительного времени, не теряя ее эффективности. Можно классифицировать такую выносливость:
а) с точки зрения признаков двигательного действия, позволяющего решить двигательную задачу;
б) с точки зрения двигательной деятельности, решающей двигательную задачу;
в) с точки зрения взаимодействия с иными физическими способностями, необходимость в которых возникает при эффективном решении двигательной задачи [10].
Имеет место зависимость такой выносливости от характерных нервно мышечному аппарату возможностей, быстроты использования ресурсов, имеющихся во внутримышечных источниках энергии, техники владения двигательными действиями, степени развития иных двигательных способностей.
Такого рода выносливость обуславливается особенностями требований в лыжных гонках, которые предъявляются к организму спортсмена в процессе выполнения длительных физических упражнений. Ее определение возможно посредством специфической подготовленности спортсмена, уровня психологических и физиологических его возможностей. Немаловажная роль принадлежит способности спортсмена не прекращать упражнения в случае утомления, что возможно при проявлении волевых качеств. Существует связь исследуемой выносливости с экономичностью, рациональностью тактики и техники [18].

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Список литературы

1. Федеральный стандарт спортивной подготовки по виду спорта «лыжные гонки». Приказ Министерства спорта РФ от 20 марта 2019 г. № 250
2. Аграновский, М.А. Лыжный спорт / М.А. Аграновский // – М.: Физкультура и спорт, 1980.
3. Барчуков, И.С. Физическая культура и спорт: методология, теория и практика: учебное пособие / И.С. Барчуков, А.А. Нестеров // - М.: Академия, 2006. - 528 с.
4. Безруких, М.М. Возрастная физиология / М.М. Безруких, В.Д. Сонькин // - М.: Академия, 2008. - 415 с.
5. Бишаева, А.А. Физическая культура / А.А. Бишаева Асаdеmiа, 2017. - 96 с.
6. Бутин, И.М. Лыжный спорт. Учебное пособие для студ. высш. пед. учеб. заведений / И.М. Бутин // – М.: Академия, 2000. – 368 с.
7. Васильева, О.Г. Специальная физическая подготовка лыжников-гонщиков 15-16 лет к спринтерским дистанциям в подготовительном периоде / О.Г. Васильева, Р.Р. Галиев // Актуальные проблемы и современные тенденции спортивной подготовки в циклических видах спорта в России и в мире: материалы Всероссийской научно-практической конференции с международным участием, посвященной памяти профессора Г.В. Цыганова. – Казань: Поволжский ГУФКСиТ, 2021. – С. 49-52
8. Верхошанский, Ю.В. Основы специальной физической подготовки спортсменов / Ю.В. Верхошанский // – М.: Советский спорт, 2014. – 332 с.
9. Волков, Л.В. Теория и методика детского и юношеского спорта / Л.В. Волков // - М.: Олимпийская литература, 2002. - 296 с.
10. Германов, Г. Н. Двигательные способности и физические качества. Разделы теории физической культуры: уч. пособие бакалавриата и магистратуры – 2-е изд., перераб. и доп. / Г. Н. Германов // – М.: « Юрайт», 2018. – 224 с.

Весь текст будет доступен после покупки

Показать еще текст

Купить и скачать работу

Развитие скоростно-силовой выносливости лыжников-гонщиков 16-17 лет

Почему студенты выбирают наш сервис?

Работаем круглосуточно

24 часа в сутки

7 дней в неделю

Гарантия

Возврат средств в случае проблем с купленной готовой работой

Мы лидеры

LeWork является лидером по количеству опубликованных материалов для студентов

не подошла эта работа?

В нашей базе 78761 курсовых работ – поможем найти подходящую

Ответы на часто задаваемые вопросы

Как оплатить заказ?

Чтобы оплатить заказ на сайте, необходимо сначала пополнить баланс на этой странице - https://lework.net/addbalance

На странице пополнения баланса у вас будет возможность выбрать способ оплаты - банковская карта, электронный кошелек или другой способ.

После пополнения баланса на сайте, необходимо перейти на страницу заказа и завершить покупку, нажав соответствующую кнопку.

Если у вас возникли проблемы при пополнении баланса на сайте или остались вопросы по оплате заказа, напишите нам на support@lework.net. Мы обязательно вам поможем!

Есть ли услуга безопасной покупки, и какой срок гарантии?

Да, покупка готовой работы на сайте происходит через "безопасную сделку". Покупатель и Продавец финансово защищены от недобросовестных пользователей. Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней.

Что означает возможность снять с продажи готовую работу ?

У покупателя есть возможность снять готовую работу с продажи на сайте. Например, если необходимо скрыть страницу с работой от третьих лиц на определенный срок. Тариф можно выбрать на странице готовой работы после покупки.

Как вернуть средства за некачественную работу?

Гарантийный срок составляет 7 дней со дня покупки готовой работы. В течение этого времени покупатель имеет право подать жалобу на странице готовой работы, если купленная работа не соответствует описанию на сайте. Рассмотрение жалобы занимает от 3 до 5 рабочих дней. Если администрация сайта принимает решение о возврате денежных средств, то покупатель получает уведомление в личном кабинете и на электронную почту о возврате. Средства можно потратить на покупку другой готовой работы или вывести с сайта на банковскую карту. Вывод средств можно оформить в личном кабинете, заполнив соответствущую форму.

Как связаться со службой поддержки, если возникли вопросы?

Мы с радостью ответим на ваши вопросы по электронной почте support@lework.net