Развитие скоростно-силовых качеств футболистов 10-11 лет на занятиях в школьной секции футбола

Введение 3
Глава 1. Теоретические аспекты развития скоростно-силовых качеств футболистов 10-11 лет 6
1.1 Физиологические особенности развития футболистов 10-11 лет 6
1.2 Основные факторы, оказывающие влияние на развитие скоростно-силовых качеств у футболистов 14
1.3 Методы и средства развития скоростно-силовых качеств на занятиях в школьной секции футбола 18
Глава 2. Организация и методы исследования 25
2.1 Организация исследования 25
2.2 Основные методы проводимого исследования 26
Глава 3. Проверка развития скоростно-силовых качеств футболистов 10-11 лет на занятиях в школьной секции футбола 30
3.1 Результаты исследования и их обсуждение 30
3.2 Анализ применимости и разработка рекомендаций развития скоростно-силовых качеств футболистов 10-11 лет на занятиях в школьной секции футбола 33
Выводы 35
Библиографический список 38
Приложение. Комплекс физических упражнений для тренировки скоростно-силовых качеств футболистов 10-11 лет 42

Весь текст будет доступен после покупки

Школьный возраст -– время, когда активно формируются физические качества, закладывается фундамент разнообразных скоростно-силовых навыков, совершенствуются функциональные возможности организма. Регулярные занятия футболом позволяют целенаправленно воздействовать на естественные изменения этих показателей и эффективно способствуют их росту [8, с. 12].
Скоростно-силовые возможности детей и подростков обусловлены специфическими для каждого возраста морфофункциональными и психологическими особенностями. В процессе непрерывного развития организма функции различных органов и систем совершенствуются неравномерно. В отдельные периоды интенсивное развитие одних жизненно важных органов и систем сопровождается явным отставанием в развитии других органов и функций. По возможности устранить отрицательные явления неравномерности развития организма в целом помогают регулярные и разнообразные физические упражнения.
Развитие скоростно-силовых качеств занимает важное место в физическом воспитании школьников. Практика показывает, что многие школьники не могут выполнить нормативы, соответствующие их возрасту, добиться высоких результатов в беге, прыжках, метании не потому, что им мешает плохая техника движений, а главным образом ввиду недостаточного развития основных двигательных качеств -– силы, быстроты, выносливости, ловкости, гибкости.
Развитие скоростно-силовых качеств происходит не только на уроках физического воспитания, но и в различных спортивных секциях на целенаправленных занятиях определенным видам спорта, в т.ч. и на тренировках по футболу.

Весь текст будет доступен после покупки

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ СКОРОСТНО-СИЛОВЫХ КАЧЕСТВ ФУТБОЛИСТОВ 10-11 ЛЕТ

1.1 Физиологические особенности развития футболистов 10-11 лет

Многолетний процесс физического воспитания и спортивной тренировки может быть успешным только при тщательном учете возрастных особенностей развития человека, уровня его подготовленности, особенностей развития физических качеств и формирования двигательных навыков, а также специфики избранного вида спорта.
В настоящее время не подвергается сомнению положение о том, что для достижения высоких спортивных результатов основы двигательной деятельности и функциональной подготовки необходимо заложить своевременно в детском возрасте. Поэтому не случаен интерес специалистов разных отраслей знаний к всестороннему исследованию процессов, происходящих в человеческом организме. Проведено значительное количество разнообразных исследований, позволяющих рассмотреть анатомо-физиологические, биохимические, психологические и другие процессы, на основе которых проанализированы возрастные особенности физического развития детей и юношей и, особенности формирования двигательных навыков в разных видах спорта. В ряде исследований со школьниками разного возраста рассматривались естественные темпы физического развития при изучении таких движений как бег, прыжки, метания и другие [1, с. 48].
Установлено, что темпы естественного прироста физических качеств на разных возрастных этапах неодинаковы. При решении вопроса о выборе методики тренировочных воздействий необходимо учитывать особенности изменений организма игрока под влиянием одноразового и многократного выполнения физических упражнений. В частности, известно, что в зависимости от того, на фоне какого состояния будет повторяться последующее упражнение в занятии или само занятие, зависит не только изменение работоспособности в процессе деятельности в целом, её качественных показателей, но и отдалённый результат в изменении функциональных возможностей спортсмена. Причём, некоторые условия повторного выполнения упражнений могут приводить не к повышению, а к снижению уровня функционирования отдельных систем организма. Следует также учитывать, что разнообразие выполняемых упражнений не может быть беспредельным, так как в процессе занятия необходимо обеспечить наличие положительно и отрицательно взаимодействующих связей в организме, определяющих совершенствование основных двигательных навыков.

Весь текст будет доступен после покупки

1. 12. Гуляева, С.С. Регулирование физических нагрузок на уроках физической культуры / С. С. Гуляева, П.Д. Гуляев // Физическаякультура и спорт в современном обществе: труды Всерос. науч. конф. /ДВГАФК. - Хабаровск, 2011. - С.72-74.
2. Абрамова Г.С. Возрастная психология: Учебное пособие для вузов. - М.: Академический проект, 2010.- 623с.
3. Андреев, В.Н. Атлетическая гимнастика: методическое пособие / В.Н.Андреев, Л.В. Андреева. - M.: Спортивная книга, 2005. - 127 с.
4. Бальсевич В. К. Онтокинезиология человека Теория и практика физической культуры [Текст] / В.К. Бальсевич. - М.:, 2000. - 275 с.
5. Басик Т.В. и др. Способ оценки выносливости. // Теория ипрактика физической культуры. - 2000. - №1.
6. Батищева // Мир науки, культуры, образования. - 2015. - № 3 (52). - С.140-142.
7. Бишопс, К. Единоборство в футболе. / К. Бишопс, Х.-. Герард. — — М. : Человек, 2003. — 168 с.
8. Богданова И. Тесты в спортивной практике. Журнал «Спорт в школе»- 2004. Бочаров М.И. Спортивная метрология. Учебное пособие. Ухта, 2012.
9. Волкова, Н.Л. Применение тренажеров на занятиях по физическойкультуре старших школьников / Н.Л. Волкова, Г.Н. Пономарев //Культура физическая и здоровье: научно-методический журнал. - 2015.- № 3 (54). - С.110-113.
10. Выготский Л.С. Проблемы развития психики: Собраниесочинений / Л.С. Выготский, А.В. Запорожец, - М.: «Педагогика», 2005. - 367 с.

Весь текст будет доступен после покупки