Развитие скоростно-силовых качеств лыжниц-гонщиц с использованием тренажеров и технических средств в подготовительном периоде

Введение 3
Глава 1. Обзор литературы 6
1.1. Разновидности современных технических средств и тренажеров в спорте 6
1.2. Особенности технических средств и тренажеров в учебно-тренировочном процессе лыжниц-гонщиц 9
1.1.3. Скоростно-силовая подготовки лыжниц-гонщиц с использованием метода круговой тренировки 14
Глава 2. Методы и организация исследования 16
2.1. Методы исследования 16
2.1.2 Педагогический эксперимент 16
2.1.3. Педагогическое тестирование 18
2.1.4. Математико-статистическая обработка 18
2.2. Организация исследования. 19
Глава 3. Результаты исследования и их обсуждение 21
Выводы 30
Практические рекомендации 31
Список литературы 32
Приложения 36

Весь текст будет доступен после покупки

На современном уровне тренировочный процесс лыжниц-гонщиц включает широкое использование технических средств и тренажеров, способствующих развитию физических качеств и функциональных показателей.
Использование специализированных тренажеров позволяет целенаправленно улучшать физические параметры, необходимые для успешной подготовки лыжниц-гонщиц. Одновременно с этим происходит улучшение функциональных показателей дыхательной системы, сердечно-сосудистой и нервно-мышечной систем. Использование тренажеров с обратной связью позволяет не только развивать необходимые функциональные физические показатели, но и обеспечивать объективный контроль за тренировочными нагрузками.
В подготовительном периоде широко используются упражнения общей физической направленности, где особое внимание уделяется использованию тренажеров и технических средств, способствующих развитию не только мышечных групп, но и приобретению техники лыжных ходов на лыжероллерах, что имеет важное значение для совершенствования техники лыжного спорта в зимнее время.
В осенне-зимний период осуществляется выбор упражнений, близких по динамическим характеристикам передвижению на лыжероллерах и лыжах, с акцентом на специальную физическую подготовку и правильное дозирование нагрузок по времени и интенсивности. Этот этап характеризуется применением специальных средств и тренажеров, соответствующих потребностям лыжников-гонщиков.

Весь текст будет доступен после покупки

Глава 1. Обзор литературы
1.1. Разновидности современных технических средств и тренажеров в спорте
В наше время, занятие физической культурой и спортом требует использования разнообразных тренажеров, технических устройств и компьютерных технологий. Этот факт одобряется многими авторитетными исследователями, такими как Гурский А.В, Кобзева Л.Ф. [11, с. 13], Евсеев С.П. [6, с. 33], и Зеленин Л.А. [10, с. 49]. Они определяют тренажеры как комплекс устройств, специализированные учебно-тренировочные средства и технические комплексы, которые служат для усовершенствования навыков. Также, для получения более полного понимания понятия "тренажер", мы можем обратиться к определению из Большой советской энциклопедии, которое описывает тренажер как учебно-тренировочное устройство для отработки навыков управления машиной (механизмом) (Ермаков, В.В [8, с. 43]).

Большинство ученых, таких как Зеленин Л.А [10, с. 33], Ратов И.П. [24, с. 35] и Юшкевич Т.П. [30, с. 111], определяют тренажер как устройство, созданное для воспроизведения упражнений и их основных элементов в специально созданных условиях. Это предоставляет возможность регламентировать движения и их изменение в целях усовершенствования навыков.

Тренажеры, по мнению Л.А. Зеленина [10, с. 48], являются важным педагогическим средством, способом и методом обучения для решения педагогических задач. Они создают условия для обучения технике спортивных движений и позволяют эффективно развивать физические качества. Выбор тренажеров и технических средств позволяет индивидуализировать программу тренировок с учетом особенностей каждого спортсмена.

Зеленин Л.А. [10, с. 50] также утверждает, что технические средства в обучении и тренировке спортсменов классифицируются по структуре действия, такие как электромеханические, электрические и электронные технические средства. Они могут оказывать как непосредственное, так и стимулирующее воздействие. Тренажеры с тяговым способом воздействия, как утверждают Евсеев С.П. [6, с. 41], Ратов И.П. [24, с. 60] и Юшкевич Т.П. [30, с. 112], например, экспандеры, роллеры, резиновые жгуты и мини-батуты, способствуют развитию динамической силы, гибкости, ловкости и координации движений.

Весь текст будет доступен после покупки

1. Алабин, В.Г. Тренажёры и специальные упражнения в лёгкой атлетике / В.Г. Алабин, М.Н. Кривоносов - М.: Физкультура и спорт, 1992. –213с.
2. Афтимичук, О. Е. Значимость ритма в системе профессиональной педагогической и спортивной подготовки / О. Е. Афтимичук, З. М. Кузнецова // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы физической культуры и спорта. - 2015. - № 2 (35). - С. 28-38.
3. Багин, Н.А. Применение скоростных лыжероллеров в подготовительном периоде лыжников-гонщиков / Н.А. Багин, Н.Г. Большаков // Актуальные вопросы подготовки лыжников-гонщиков высокой квалификации: материалы IV всероссийской научно-практической конференции тренеров по лыжным гонкам. – Смоленск, 2017. – С. 13-18.
4. Гурский, А.В., Кобзева, Л.Ф. Оптимизация средств и методов подго¬товки квалифицированных лыжников-гонщиков: Учеб.пос. для препод., студ. ин-товфиз. культуры, тренеров, спортсменов/А.В.Гурский, Л.Ф.Кобзева. - Смоленск: СГИФК, 1989.-С.91-92.
5. Евсеев, С.П. Императивные тренажеры: (основы теории и методики применения): учеб.пос. для ин-товфизич. Культуры/ С.П. Евсеев - СПб: ГДОИФК, 1991. - 127 с.
6. Евсеев, С. П. Формирование двигательных действий в гимнастике с помощью тренажёров: учебное пособие / С. П. Евсеев. - Л.: изд. ГДОИФК им. П.Ф. Лесгафта, 1987. - 91 с.
7. Ермаков, В.В. Инновационная технология формирования структуры движений и развития специальных двигательных качеств лыжника-гонщика / В.В. Ермаков, В.С. Шевцов // Актуальные вопросы подготовки лыжников-гонщиков высокой квалификации: материалы Всероссийской научно-практической конференции. – Смоленск, 2011. – С. 70-77.

Весь текст будет доступен после покупки